宝宝拥有好睡眠是我当妈后最骄傲的事

宝宝出生后对于新手父母们来说除了喂养，另一个主要的挑战就是睡眠，我们要拒绝育儿焦虑，通过正确哄睡让宝宝变天使，宝宝的睡眠能力和睡整夜觉是可以通过父母的努力和坚持培养出来的哦～

图1-11是具体方法分享，供有需要的新手父母们参考。

除此之外，以下是7项睡眠标准，可用于判断宝宝是否获得了高质量的睡眠，该标准是根据中国睡眠研究会推荐的宝宝睡眠评估体系总结而成的：

1⃣️你的宝宝每晚能在8-9点前就乖乖入睡吗?
2⃣️宝宝上床是20分钟之内进入梦乡吗?
3⃣️宝宝3-6个月以后的睡眠能一觉到天亮吗?或者只是最多偶然醒来一次呢?
4⃣️即便晚上醒来，宝宝能够在妈妈简单的安抚下就能够在几分钟内重新进入梦乡吗?
5⃣️宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等现象，或者只是偶然会出现呢?
6⃣️每天早上醒来后，宝宝起床很乖吗?
7⃣️宝宝经过一整夜睡眠后，白天可以很有精神的跟妈妈一起玩耍吗?

如果妈妈观察自己宝宝在以上这些问题上表现比较好，那可以维持现在的带养模式。如果针对这些问题你的回答是否定的，需要开始留意科学管理宝宝睡眠的方法，从而通过自己的努力去帮助自己家宝宝改善睡眠，凡事贵在坚持，加油哦～

#家庭健康守护计划##大咖话育儿##宝贝成长守护计划#

吃过晚饭，宝爸宝妈们都带着宝宝出来玩，每当宝宝们都聚在一起玩耍时，大家都开始对比身高和体重了！

我一直用喂自由小 序来记录宝宝的成长，它可以帮我无时无刻地记录宝贝的身高、体重，还能生成专业的曲线图！我一边享受着欢乐的时刻，一边记录这些宝贵的成长瞬间。
#喂自由科学育儿 ##记录成长#

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