#吴宣仪希望衣服尺码再小一点#
女生们！拒绝体重焦虑和内卷，抛开网上那些BM女孩体重、模特体重，让我们看看科学健康的体重标准是怎样的？

如何判断体重在哪一档？
计算自己的BMI：体重kg➗身高m➗身高m
（记得不要算错单位，身高是米）

▫️18.5以下——体重过轻
▫️18.5~23.9——体重正常
▫️24~27.9——超重
▫️28~30——轻度肥胖
▫️30~35——中度肥胖
▫️35以上——中度肥胖

大家可以算一算自己的BMI是多少？
但是BMI不是判断肥胖的唯一标准，还要根据体脂率、腰围、腰臀比等来衡量。比如有些姐妹体重在正常范围，甚至偏轻，但肚子还有一层肉，胖乎乎的，这说明体脂率较高，肌肉率不足，女性如果腰围超过80以上，就属于腹型肥胖了。
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欣赏别人，是一种境界

毛姆曾说过：一个人能观察落叶、羞花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。

懂得欣赏的人，眼中有风景，心中有天地。

无论在何时何地，总能看到美好的一面。

有一个真实的故事：一对白人母子打出租，坐上一辆黑人司机的车。

小孩问妈妈，为什么司机的皮肤是黑色？妈妈想了想说：“那是上帝想让世界变得缤纷多彩。”

下车时，黑人司机坚决不收钱，他说：“小时候我问过同样的问题，可妈妈告诉我，因为我们是黑人，天生低人一等。

我想如果当时我妈妈的回答也是如此，我或许会过得更好。”

一句赞美的话，可以影响别人的一生。世界本来丰富多彩，人也各有千秋。

用欣赏的眼光看世界，是一种智慧和善意；用欣赏的心态生活，更是一种境界。

抛开偏执和狭隘，学会欣赏不同的人，发现不同的美，用温柔和善意拥抱世界，我们才会拥有整个世界。 

正如卡耐基所说：“欣赏别人，是一种气度，一种智慧，一种境界。”

懂得欣赏的人，拥有包容的胸怀和非凡的睿智。

他们能从沙砾中找到珍珠，能从绿叶中寻到鲜花，能看到他人的长处，更能看到生活中的诗意。

#青春吉利##吉利分享#

佳作分享

《被遗弃的日子》(2002)是意大利作家埃莱娜费兰特创作的第二部长篇小说，2005年由罗伯
特·法恩扎改编成同名电影。

为什么他那么轻易就丢弃了一五年的爱情、温
情，还有我们度过的激情时光?时间，时间，他占有了我生命的那么多时间，现在就那么任性地毁掉了。这是多么不公平的决定，这也是单方面的决定。他抛开了过去的生活，就像那是一只落在手上、让人讨厌的虫子。
费兰特将锤子敲进身体，她邀请读者穿透纸页。 --《金融时报》