久违的
：真的，很快了，新歌马上就会出来的，再稍微等一下，我们两很用心去托着，想让大家有他真的遇到了不错的哥哥们的感觉
：所以说到底什么时候发啊
：你怎么能在这里问我啊？！总之我们三明天早上见面，se你再陪粉丝们玩一下，我们先下了
：我在想明天早上要去哪啊…
：呀！你这么说不行啊
：我调了闹钟的
：我告诉你啊，明天谁迟到真的啊，五分钟五万啊
：好，我调了闹钟的啦，一下想不起来约在哪里而已
：前段时间和见面啦？
：对，前段时间和哥哥们见了一面，喝杯啤酒聊聊天，聊这聊那，哥哥们说了很多里的话题，但是听着哥哥们过得很好我也很开心啊
：粉丝名已经定下来了，我自己选的，很满意，后面会正式公布
：这次会有舞蹈吗？
：以后…我还会有跳舞的时候吗，也难说，如果有适合舞蹈的歌就会跳也不一定，但这次是没有的
：为什么把之前的ins 删了
：没有删，都在保管箱里，就是新的开始嘛，就是那种感性嘛，理解一下嘛，想看我后面恢复嘛，但是你们都转到推上去了的啊，在那边看也行的，理解一下我从新出发的激动嘛
：那今天直播要保存哦
：可以是可以，但是没有录屏的吗？有录的举手，有的话我就不存了
：有是有，但你也存一下
：好好好，就保存很占手机空间啊
：不会的啦，存在ins上的
：这样吗？那行，因为以前用vapp 的时候都是会存在自己手机里的，每次手机容量一下就没了
：现在开始，我是The dial music 的都韩势了，虽然会觉得有点陌生有点不适应，希望你们可以往好的方向去想去看，他们也都是很好的人，很帅气，除此之外我别无他求。我觉得这算是揭开了我人生的第二章，转折点，一路走来，我要的和不要的，我懂的和不懂的，自然而然来到这个阶段，之前的一切都是顺其自然的过程，幸福就可以了，何时何地，不管在哪里，做什么，幸福最重要了，大家也是一样，一起幸福吧
：真的，很快了，新歌马上就会出来的，再稍微等一下，我们两很用心去托着，想让大家有他真的遇到了不错的哥哥们的感觉
：所以说到底什么时候发啊
：你怎么能在这里问我啊？！总之我们三明天早上见面，se你再陪粉丝们玩一下，我们先下了
：我在想明天早上要去哪啊…
：呀！你这么说不行啊
：我调了闹钟的
：我告诉你啊，明天谁迟到真的啊，五分钟五万啊
：好，我调了闹钟的啦，一下想不起来约在哪里而已
：前段时间和见面啦？
：对，前段时间和哥哥们见了一面，喝杯啤酒聊聊天，聊这聊那，哥哥们说了很多里的话题，但是听着哥哥们过得很好我也很开心啊
：粉丝名已经定下来了，我自己选的，很满意，后面会正式公布
：这次会有舞蹈吗？
：以后…我还会有跳舞的时候吗，也难说，如果有适合舞蹈的歌就会跳也不一定，但这次是没有的
：为什么把之前的ins 删了
：没有删，都在保管箱里，就是新的开始嘛，就是那种感性嘛，理解一下嘛，想看我后面恢复嘛，但是你们都转到推上去了的啊，在那边看也行的，理解一下我从新出发的激动嘛
：那今天直播要保存哦
：可以是可以，但是没有录屏的吗？有录的举手，有的话我就不存了
：有是有，但你也存一下
：好好好，就保存很占手机空间啊
：不会的啦，存在ins上的
：这样吗？那行，因为以前用vapp 的时候都是会存在自己手机里的，每次手机容量一下就没了
：现在开始，我是The dial music 的都韩势了，虽然会觉得有点陌生有点不适应，希望你们可以往好的方向去想去看，他们也都是很好的人，很帅气，除此之外我别无他求。我觉得这算是揭开了我人生的第二章，转折点，一路走来，我要的和不要的，我懂的和不懂的，自然而然来到这个阶段，之前的一切都是顺其自然的过程，幸福就可以了，何时何地，不管在哪里，做什么，幸福最重要了，大家也是一样，一起幸福吧
#女性健康[超话]#这个穴位大补元气！不论男女，立秋后一定要灸透！
立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
立秋后，关键灸透这个穴！
关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。
因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。
故，秋季养生，当灸关元。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。
有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？
那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。
1
男性灸关元，补肾又长寿
古书上说：每年季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。
2
女子灸关元，减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。
通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。
减肥穴：关元
时间：艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。
1
关元应该怎么灸？
1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。
2、灸量，立秋前后三天施灸最好，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！
3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。
2
艾灸关元最怕什么？
关元穴最怕的是什么？怕寒！
因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。
所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#热门微博##国医的精诚力量##传承中医文化##中医##养生##健康养生#
立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
立秋后，关键灸透这个穴！
关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。
因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。
故，秋季养生，当灸关元。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。
有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？
那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。
1
男性灸关元，补肾又长寿
古书上说：每年季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。
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女子灸关元，减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。
通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。
减肥穴：关元
时间：艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。
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关元应该怎么灸？
1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。
2、灸量，立秋前后三天施灸最好，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！
3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。
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艾灸关元最怕什么？
关元穴最怕的是什么？怕寒！
因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。
所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！
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韩综公开了具俊晔与大S时隔多年重逢后的首次见面的完整视频。
大S穿着睡衣站在家门口，等待具俊晔，两人有一瞬的感动然后就仅仅拥抱在一起。
具俊晔在综艺节目中看到这个画面还流下泪水，他表示这辈子印象最深的瞬间就是与熙媛重逢这一刻。
虽然外界有各种不好的传言，但是他觉得他是最幸福的男人。
网友纷纷留言：
你们好歹换个房子秀恩爱啊，把前夫买的房子给光头住，用前夫赚的钱给光头花，以大蛇强势的性格报复起来才是最狠的那个
大s的头发是真好，在家还这么有光泽度
正常这样的视频是挺感人的 但是安这俩人身上只有 恶心
大S不管以前还是现在、工作还是婚姻、都有一种你越唱衰、我越给你证明我很好…
张雨绮汪小菲也复合吧，感觉只有这样才能扳回一局，让对面破防
外地敢娶湾湾女星的都是狠人
还有跟拍视频，够离谱哈哈哈 ……#娱乐#
大S穿着睡衣站在家门口，等待具俊晔，两人有一瞬的感动然后就仅仅拥抱在一起。
具俊晔在综艺节目中看到这个画面还流下泪水，他表示这辈子印象最深的瞬间就是与熙媛重逢这一刻。
虽然外界有各种不好的传言，但是他觉得他是最幸福的男人。
网友纷纷留言：
你们好歹换个房子秀恩爱啊，把前夫买的房子给光头住，用前夫赚的钱给光头花，以大蛇强势的性格报复起来才是最狠的那个
大s的头发是真好，在家还这么有光泽度
正常这样的视频是挺感人的 但是安这俩人身上只有 恶心
大S不管以前还是现在、工作还是婚姻、都有一种你越唱衰、我越给你证明我很好…
张雨绮汪小菲也复合吧，感觉只有这样才能扳回一局，让对面破防
外地敢娶湾湾女星的都是狠人
还有跟拍视频，够离谱哈哈哈 ……#娱乐#
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