参照～#吴京分享月瘦10斤减肥法#[哇][哇]
第5天（8-8）减肥水煮菜谱来了：刺身三文鱼、水煮茄子、水煮娃娃菜、清水丝瓜蛋汤+水果～今天立秋，喝了秋天第一杯奶茶“桂花酒酿奶绿”#爱生活爱美食爱摄影#
昨天好朋友陆老师说的笑喷我[哈哈][哈哈]，她说：瞿老师~这不是减肥餐，简直是月子餐[嘻嘻]...哈哈哈～这些做的都是无油水煮菜哈，就参照吴京减肥法做的，只能是试一试一个月，不一定全部适合我，我的目标再减➖5斤，努力追梦

《岁月浅浅，余生漫漫，京尚纯陶瓷养生锅予一半烟火谋生活》
人若是不能打开自己的觉知，就一定要等到以后的自己，才能告诉自己现在做的事，对于将来意味着什么。———《半山文集》

​​ 岁月浅浅，余生漫漫，许一半诗意得清欢，予一半烟火谋生活。小写生活大写爱，我们就要做自己的那一束明媚的光,平淡日子里泛着光，感谢努力生活的自己吧，感谢有京尚纯陶瓷养生锅的日子，给我们生活更多的仪式感和美味享受！

做自己热爱的事情，不断的滋养自己。心情好，状态好，一切都好，人生缓缓自有答案，京尚纯陶瓷养生锅椒盐皮皮虾，是不是你喜欢的菜呢？

准备好新鲜的皮皮虾、朝天椒、姜片、蒜片、小葱、黑胡椒、五香粉、辣椒粉、料酒、植物油适量备用；做法也是很简单的，将虾用清水静养30分钟，再用牙刷轻刷外壳冲洗干净备用；将大蒜，生姜，红椒剁成蓉，将葱切成葱花备用;先在京尚纯陶瓷养生锅里热半锅油，将虾放入大火炸至表皮变红色捞出备用；然后锅内的油重新烧热，重新放入虾，大火炸约1分钟捞起沥净油，再用锅内留的底油，放入姜，蒜，红椒，蒜爆炒出香味，最后再放入盐，胡椒粉，五香粉，辣椒粉，料酒炒至水份干即可！

以如常为喜 以如愿为安，天气越来越热了，快给爱的人做一份番茄玉米排骨汤，酸香开胃，好吃又下饭！

很多人都说做出来的排骨很柴，有腥味不好吃，那样，怎么做才好吃呢，其实炖排骨汤，要懂得化繁为简，如果弄得过于复杂，反倒适得其反，最好用京尚纯陶瓷养生锅，食材也是要新鲜的，排骨、玉米、番茄、胡萝卜、姜片等适量；

先将排骨切块，放入有姜片的冷水锅里，加热煮出血水之后用清水冲洗干净；京尚纯陶瓷养生锅中加少许油，放入番茄炒出红汁，再放排骨和姜片翻炒，之后加入适量开水，煮开转小火焖煮半小时左右，加入胡萝卜和玉米大火煮开转小火焖煮半小时左右，加少量盐调味即可，就是这样简单易上手的营养汤，新手小白也能轻松上手哦~

踏实努力过着自在的生活，做力所能及的事，这才是我们应该做的，一年四季，一日三餐也要用心，有京尚纯陶瓷养生锅煎炒烹炸炖煮焖烧都可以，轻轻松松就可以搞定复杂的食材了，关键是这口锅超健康，没有任何毒害也不糊、不粘、不爆瓷，新手小白也可以轻松搞定！

生活需要长远的人间清醒，将忙碌的生活节奏放慢，用心感知大自然的生命，亲近自然，与草木对话，清清淡淡，爱生活，爱美食，爱有京尚纯陶瓷养生锅的日子。人生漫路，喜忧参半。留三分贪财好色，以防与俗世格格不入；留七分一本正经，以图踏踏实实谋此生。时刻相信，岁月静好，安然无恙；笑对沧桑，一路阳光！

十年后的我们会是怎样

时光温柔了岁月
身边还好有你

幼时三两好友
知己闺蜜
或阔别数年
或邻里相处

逢时相约
吃个饭，谈个笑
聊个天，说件事
饭后看看老街
也许街景已变
聊聊新街上存在过的老街
谈谈曾经在老街上的我们
路边水果摊挑挑拣拣
拿些我们爱吃的水果
也不必顾忌孩子侄甥

三两句长大的我们
二三言顾家的我们

路过蛋糕店喷香可爱
拿着
粉红草莓蛋糕
芝士奶酪千层
奶油面包卷
各色果蔬汁
水果酸奶

一两句幼稚的我们
三两言可爱的女生

走到朋友的家里命
几幅艺术画
一壶鲜花茶
数个小摆件
片片绿植叶
爱生活的她

今年多了只拿破仑短腿小猫
白花花的小毛
粉嘟嘟的猫爪
头顶一抹黑毛
让着刚刚4个月的他
又添了些俏皮
洗洗几种水果
摆摆面包蛋糕
吃喝说笑玩猫
找一部剧
看一个片
说说笑笑
时光匆匆
我爱靠在我肩头的你们

看着眼前的她们
想着以后的我们
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