实不相瞒我今天刚吃到今年的第一次无花果，粉粉的好好看啊。在超市买了冰草，emmmm好奇怪的味道，果然还是要配千岛酱吃…不然我咽不下去[困]

我发现树莓真的坏的太快了，就放了两天感觉就开始腐败长毛，这死贵的东西真得赶紧吃，下次还是买了以后冷冻起来好了，我现在热爱罐头食品和冷冻食品，太省事了！

以及我发现一个事情，昨天我试了是一日两餐，吃了还挺饱的，今天一上秤竟然还瘦了一斤！果然只要不吃撑，吃啥都行，幸福了[awsl]

倒了两天时差，结果昨天模型数据出了问题整晚失眠了，一觉醒来又回到解放前[二哈]。之前还说每天80r的餐费太贵了，现在看着这个饭量是要把人吃撑的节奏啊[允悲]。两个人只要了一份餐，每天还能剩好多，主要是都不吃主食，米饭馒头粥什么的只能退回去，也不知道会不会被丢，心好痛[二哈]。而且因为倒时差的原因都不能按饭点吃饭，每次吃都放凉了[顶]。我和邹老师每人每天只吃一顿饭简直是完美搭配，我吃午餐她吃晚餐，就是给的饭量真的好多啊，多啊，啊[跪了]。
ps：山东人民不吃辣吗，好想吃辣啊[笑cry]。

今天除了午饭晚饭之外吃的
午饭米饭晚饭面条。
我发现记录饮食这种东西，除非吃的是鸡蛋，苹果这种单个的好算，就算是这种单个的你也要称一下，（不然根本不知道它多少克。）如果吃一顿正餐里面，杂七杂八各种食材根本就记不清楚。
所以我现在就是把除正餐两顿之外的吃的记下来，正餐不用严格计算热量，就吃到不要感觉到撑，
下午吃点零食，最好控制在100卡左右。
真的午饭晚饭吃啥都行，只要不吃撑，真的不会怎么涨称。
再想瘦就一口一口减少正餐的量。
再想瘦可以一天变成一顿正餐。
最终模式就是：
早上：不吃/水果/随便/不想那么健康吃零食也行，200卡以内
午：正餐，吃x口（这个x越小就越瘦哦）
下午：吃零食100卡
晚：吃零食100～200卡
基本上可以制造一直在吃但还是吃不胖的假象[doge]
午晚可以对换，一天一顿正餐，零食不想吃也可以省了，省的越多越瘦。
再举个栗子，如果今天想要吃高热量的比如想点个炸鸡，早上就别吃了，中午吃点，下午还吃，晚上还吃，吃不完夜宵还吃，一直在吃，吃了一天又怎么样呢，半夜12点还在吃又怎么样呢，500克也就这1100卡。