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揭秘衰老的9大标志，你中了几个？|||国外顶级期刊《Cell》上发表的一篇研究报告：The Hallmarks of Aging.——衰老的标志，研究中就解释了细胞水平上的“生物衰老标志”。科学家们对于衰老的标志作出了明确的划分，一共是9大类：
1️⃣ 基因不稳定性
衰老的一个共同点是基因损伤在整个生命中的积累。遗传损伤可能会持续数年，这可能是由于 DNA 复制错误、氧化应激和环境中的外部因素（如毒素）造成的。
2️⃣ 表观遗传变化
表观遗传变化的一个特征是组蛋白修饰的概念。组蛋白是一种小蛋白质，可以使 DNA 紧密缠绕并免受细胞环境中的威胁，并调节对遗传信息的访问。
当称为甲基的小化学结构添加到 DNA 中时，它们会关闭相应的基因，从而改变组蛋白功能。 这称为DNA 甲基化。化学成分中含有大量甲基的饮食可能会导致更高的 DNA 甲基化率，从而增加基因失活率。但饮食中没有足够的甲基供体基团可能会导致更高的基因激活率，从而导致慢性炎症和与年龄相关的疾病。
3️⃣ 端粒损伤 ☎️
端粒是染色体的末端由重复的核苷酸碱基组成的保护帽。随着时间的推移，细胞分裂和环境破坏导致端粒缩短。
4️⃣ 蛋白质稳态的丧失
蛋白质组是体内合成和修复蛋白质所需的细胞机器的微生物集合。随着年龄的增长，蛋白质组开始失去其功能，这会在体内产生炎症。
5️⃣ 营养感知能力受损
在衰老过程中，我们的细胞对营养信号的调节变得越来越差，这会破坏细胞利用和产生能量的能力。这可能导致能量减少和代谢功能障碍。
6️⃣ 线粒体功能障碍 ⚡️
线粒体是细胞的动力源，我们吃的食物和我们参加的运动水平都会影响体内活性氧的相对水平。
7️⃣ 细胞衰老
随着时间的推移，衰老的生物体往往会失去清除这些细胞的能力，因此衰老细胞可能是慢性炎症的主要来源，因此也是生物衰老的主要来源。
8️⃣ 干细胞衰竭
干细胞有助于适应性免疫系统的生长，如果身体的免疫干细胞库存开始耗尽，它就会失去适应病原体的能力，并容易受到类似病原体的重复感染。
9️⃣ 细胞间通讯异常
随着时间的推移，细胞相互交流的能力趋于下降。以免疫系统为例，健康的免疫系统将自然而有效地执行必要的过程，以防止炎症。然而，在整个生命周期中对免疫反应和慢性压力的频繁挑战会削弱其控制促炎信号的能力，因此会出现慢性炎症连续体。 https://t.cn/A6f8siT3

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