【#运动为何也要处方#？】#光明健康# 日前，河北省沧州市58岁的市民王灵利，慢跑1小时后发现膝盖肿了。医院诊断为关节炎，建议她立即停止运动，配合吃药、休息等进行治疗。她不禁疑惑：不是说“运动是良医”，怎么还跑出毛病来了？这一现象并不是个例。数据统计，跑步爱好者中偶尔受伤和经常受伤的人数分别占56.9%和18.2%，没有受过伤的人数占24.9%。膝关节损伤、踝关节扭伤、足底筋膜炎是跑步中最容易出现的运动损伤。

“运动是把双刃剑，用好能促进身体健康，用不好反而会损害健康。”在北京体育大学运动医学与康复学院教授王艳看来，一直提倡的“生命在于运动”应该更新为“生命在于科学的运动”，而这种需要理论和实践支撑的科学运动方案就是运动处方。北京清华长庚医院康复医学科主治医师李欣介绍，比如心脑血管疾病患者就要慎做阻力运动，因为运动中的屏气会造成心脑血管负担，产生危险。“还有糖尿病患者要注意运动时间，不宜在吃药后立即运动。因为药效在短时间内会达到高峰，这时运动会快速提高降糖药物在血液中的浓度，两者同时作用，不但不利于食物吸收，还有可能造成低血糖。”https://t.cn/A60jdxJ0

河北省短道速滑队据了解，河北省短道速滑队建队之初只有7名运动员，且年龄普遍偏小
为提高竞技水平，近年来河北省短道速滑队不断完善教练员、保障人员团队，聘请韩国籍教练李在卿担任主教练，配备了复合型保障团队，由专人负责队伍的体能训练、运动康复、数字化科研等工作
在此基础上，河北省 ​ 展开全文,河北省短道速滑队据了解，河北省短道速滑队建队之初只有7名运动员，且年龄普遍偏小
为提高竞技水平，近年来河北省短道速滑队不断完善教练员、保障人员团队，聘请韩国籍教练李在卿担任主教练，配备了复合型保障团队，由专人负责队伍的体能训练、运动康复、数字化科研等工作
在此基础上，河北省大力完善短道速滑业余训练体系，通过开展冰雪联赛、冰雪运动会、冬季项目青少年训练营等赛事活动选拔优秀后备人才，充实河北省短道速滑队，逐步打造出了一支梯队健全的队伍，一批年轻队员开始在全国青少年赛事中崭露头角
现在有运动员40余人，青年组的运动员越来越多
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#公益救援在行动#
近期全国多省遭受暴雨侵袭，多地受灾严重。公益机构、#V救援联盟#民间救援队迅速响应，在微博发布一线救援、救灾进展。截至8月4日20:00，@微公益 联合@中国乡村发展基金会 等公益机构，已最新上线29个暴雨应急救灾公益项目，同心协力，守护风雨中的ta。

@中国乡村发展基金会 截至8月3日，为河北省涿州市、涞水县、阜平县发放人道救援应急物资。https://t.cn/A60lbIFs

@恩派基金会 涿州的部分受灾人员陆续被转移至下胡良中学安置点。目前已陆续安置500名受灾人员。https://t.cn/A60luWH0

@北京新阳光慈善基金会 新阳光救灾队员冒险涉水，成功转移受灾群众27人。https://t.cn/A60l39bW

@北京市众安公益基金 收到求助信息，北京爱之旅自闭症康复中心一层被淹，大量智残儿童受困，急缺生活物资，连夜为自闭症学校送去应急物资，保障他们的生活。https://t.cn/A60lX2tW

@上海复星公益基金会、@四川省科技扶贫基金会 向河北涞水捐赠10台救灾夜间照明设备，今日将抵达受灾地区。https://t.cn/A60j56PT

@扬帆计划 由王一博肖战爱心粉丝组织@博肖爱心联盟 和爱心粉丝捐赠的第一批物资在今日凌晨送抵河北涿州，目前正在河北省涿州市刁窝镇安置点搬卸物资。https://t.cn/A60lqlWE

@华易公益基金会 截至2023年8月3日21时，已有来自八座城市的13家民间志愿组织进行报备，其中已有12家民间志愿组织的100名队员已奔赴河北省保定市涿州市、沧州市献县、保定市滦水县等地进行援助。https://t.cn/A60j56PH

@壹基金 致敬京津冀暴雨洪涝灾害中一起行动的36家社会组织和救援队https://t.cn/A60j56PY

@中国红十字基金会 正在受灾严重的河北涿州建立红十字救援力量协调中心，对在涿州开展救援的红十字救援队伍进行统一管理，规范救援，并提供后勤保障。https://t.cn/A60j56Pj

@缘梦公益- 8月4号10点，黄磊、孙莉夫妇携手缘梦基金会援助的第二批生活物资已抵达涿州，共计3600箱方便面，将为桃园区冠苑社区、东城坊镇西沙沟村、东城坊镇小马村、东城坊镇南庄村受灾群众提供基本生活保障，一起为河北涿州加油！https://t.cn/A60j56P8