家珍汇予您至尊家礼—净手礼篇
以水静心，当愿众生
得清净手，内外光洁
双手无垢，以静内心
城市车水马龙，行人忙碌匆匆，每个人都存在着巨大的压力，假如你不懂的给自己一个缓冲，那么痛苦忧愁将会在无形中造成精神压力。
大部分人在忙碌与奔波之间选择偷得浮生半日闲，去逛街、去嗨吃、去看一场电影······进行解压，这些看似充实的放松实则毫无意义，精神上仍如空洞一般，没有的到该有的释放。
家珍汇极仙调愈美学空间在情绪调愈基础上，首推崇尊家礼，从净手礼开始予您一份身心慰藉。我们以高频磨钵振动小分子水，待小分子水轻轻流淌手间，如清风一般拂过您的双手，带走您整日的忧伤与疲劳，小分子水跟随调愈师心法渐渐的渗透您的双手，使皮肤嫩滑与光泽，加快细胞营养吸收。
（小分子水的分子团直径与细胞膜亲水性通道的直径相近。有利于加快细胞内细胞液与小分子水的交换。加快细胞的营养吸收，把不良成分带出细胞外，平衡新陈代谢。）
水是世间至柔至坚之物，至柔亦至刚，至深亦至善，内中蕴藏中华文明之大智慧，老子在《道德经》中将水之品性归结为七德。
即为：善地之德、善渊之德、善仁之德、善信之德、善治之德、善能之德、善时之德，这是对生命的个性总结，生命万物都有它的运行规律，正所谓“仁者乐山，智者乐水”，水代表智慧，代表世间大道。
家珍汇净手礼，我们从简单的净手进而静心渐升华至对生命的哲学思考，相信在对水的理解后，人生便如水一般至纯至美，卸下一身的负面讯息，内心顺遂。
#情绪释放##家珍汇家礼##小分子水##净手礼#情绪调愈
以水静心，当愿众生
得清净手，内外光洁
双手无垢，以静内心
城市车水马龙，行人忙碌匆匆，每个人都存在着巨大的压力，假如你不懂的给自己一个缓冲，那么痛苦忧愁将会在无形中造成精神压力。
大部分人在忙碌与奔波之间选择偷得浮生半日闲，去逛街、去嗨吃、去看一场电影······进行解压，这些看似充实的放松实则毫无意义，精神上仍如空洞一般，没有的到该有的释放。
家珍汇极仙调愈美学空间在情绪调愈基础上，首推崇尊家礼，从净手礼开始予您一份身心慰藉。我们以高频磨钵振动小分子水，待小分子水轻轻流淌手间，如清风一般拂过您的双手，带走您整日的忧伤与疲劳，小分子水跟随调愈师心法渐渐的渗透您的双手，使皮肤嫩滑与光泽，加快细胞营养吸收。
（小分子水的分子团直径与细胞膜亲水性通道的直径相近。有利于加快细胞内细胞液与小分子水的交换。加快细胞的营养吸收，把不良成分带出细胞外，平衡新陈代谢。）
水是世间至柔至坚之物，至柔亦至刚，至深亦至善，内中蕴藏中华文明之大智慧，老子在《道德经》中将水之品性归结为七德。
即为：善地之德、善渊之德、善仁之德、善信之德、善治之德、善能之德、善时之德，这是对生命的个性总结，生命万物都有它的运行规律，正所谓“仁者乐山，智者乐水”，水代表智慧，代表世间大道。
家珍汇净手礼，我们从简单的净手进而静心渐升华至对生命的哲学思考，相信在对水的理解后，人生便如水一般至纯至美，卸下一身的负面讯息，内心顺遂。
#情绪释放##家珍汇家礼##小分子水##净手礼#情绪调愈
宝子们咱们的超级食物又回来了，就算你不知道超级食物，至少听说过风一直很大超模食谱和帕梅拉晚餐吧，这种神奇的小粉粉不仅可以做成很多种美食，仪式感和口感都十足，而且对皮肤和身都特别好，居然还特别掉秤，我现在真的流着口水在推荐。
说真的，年纪越大越注重营养的摄取，特别想吃得少而且精，特别是看了一些超模的食谱，发现他们吃的真的很讲究，特别注重营养摄取和热量平衡，一边保持身材，一边拥有无敌好的状态。而且因为我平时上班吃外卖，水果和蔬菜的摄取都不到位，加上我真的是很怕老、也怕胖，所以特别注重内调，这么多年下来，内调对我的状态也是功不可没。
咱们今天带来的Dewi Superfoods套组是接骨木莓粉和石榴粉，另外加赠无敌好吃的生可可粉，都是正装。他家的有机果蔬粉，是纯进口的，这个牌子也是专门研发超级食物和营养品的，原料表干干净净，没有任何科技与狠活，都是来自于纯植物提取，还有特别严格的BIO有机认证, 这点真的让人无比放心。
【Dewi接骨木莓粉】
接骨木莓在食疗届老有名了，欧洲很早就在用。它最大的功效就是可以增强抵抗力，在预防早期流感传染，缓解流感病症，也很强。可以说是改善免疫系统的一把好手。它可以刺激人体的自然防御机制，增加抗炎细胞因子的产生，所以总觉得自己抵抗力差的，真的可以安排一下这个。
另外它的营养成分特别丰富，比如生物黄酮醇，花青素，植物凝集素。另外简直是多维大本营，比如维生素b族，磷，钾，维生素A/C/E等都有，可以说为咱们的身体添砖加瓦了。总感觉自己虚的应该很爱这个，一边补营养素，一边增加身体的抵御力。
咱们这接骨木是深紫色的，口感酸酸甜甜。我第一次喝就觉得粉质好细腻，哪怕是直接冲，也不会结块。配合饮料一起喝或者做果蔬碗都可以的。而且咱们这个成分表贼干净，没有任何添加剂哈。
【Dewi石榴粉】
我可真的很喜欢石榴，但是剥和吐籽真的太麻烦了。但是石榴真的抗氧化能力贼强阿，所以这款小粉粉真的戳到我。
石榴汁不仅仅抗氧化效果嗷嗷的，是绿茶的4倍，蓝莓汁的1.9倍，人一旦抗氧化做得好了，脸色也容易比较好，不会暗暗黄黄的。而且石榴还富含植物纤维，可以清理肠道中的废物，帮助食物分解，避免宿便，真的对我们的新陈代谢有帮助，就感觉人比较轻盈哈。另外它还有比较厉害的抗炎效果，要知道我们人体内一旦长期有“炎症”，身体就会长期处于亚健康状态，衰老的速度也比一般人要快（这是之前我看美国的科学文献发现的，那里面提醒人一定要积极抗炎，多吃对身体好的食物）
所以咱们需要皮肤好身体好的真的可以安排这个石榴粉，因为是纯纯的无添加，所以喝起来也没有啥负担。味道方面也是淡淡的，酸酸甜甜的；搭配各种饮料都可以，好可以加在酸奶里，变成梦幻的粉色，真的很治愈。
【Dewi轻碳生可可粉】
首先强调一下这个生可可粉是送的，下手上面的两袋套组，备注【小庄】直接给一袋正装生可可粉。
这个粉真的，直接就是做现在大火的帕梅拉晚餐的那个粉啊！！！不仅风味十足，而且还含有被称为“喜悦分子”的独特物质，它可以对抗焦虑和抑郁情绪，更别说香醇浓郁的味道本来就很解压了。
咱这个可可粉同样是0糖，未碱化、无添加的。跟现在很火的美国牌子相比, 热量低3倍和碳水也较低; 我比较喜欢用它来做帕梅拉晚餐, 事半工倍（这个晚餐真的超级掉秤）另外也可以晚上做隔夜燕麦碗，第二天早餐就有着落了。另外喜欢烘焙的姐妹也可以用它做起巧克力甜品或者奶昔，真的都无敌好喝，味道很醇厚的，真的想按头让你们都试试。
️再强调一下，这个要备注【小庄】才可以送哦，而且是正装哦。
#亿点曝光计划##花式种草季##爱用物分享#
说真的，年纪越大越注重营养的摄取，特别想吃得少而且精，特别是看了一些超模的食谱，发现他们吃的真的很讲究，特别注重营养摄取和热量平衡，一边保持身材，一边拥有无敌好的状态。而且因为我平时上班吃外卖，水果和蔬菜的摄取都不到位，加上我真的是很怕老、也怕胖，所以特别注重内调，这么多年下来，内调对我的状态也是功不可没。
咱们今天带来的Dewi Superfoods套组是接骨木莓粉和石榴粉，另外加赠无敌好吃的生可可粉，都是正装。他家的有机果蔬粉，是纯进口的，这个牌子也是专门研发超级食物和营养品的，原料表干干净净，没有任何科技与狠活，都是来自于纯植物提取，还有特别严格的BIO有机认证, 这点真的让人无比放心。
【Dewi接骨木莓粉】
接骨木莓在食疗届老有名了，欧洲很早就在用。它最大的功效就是可以增强抵抗力，在预防早期流感传染，缓解流感病症，也很强。可以说是改善免疫系统的一把好手。它可以刺激人体的自然防御机制，增加抗炎细胞因子的产生，所以总觉得自己抵抗力差的，真的可以安排一下这个。
另外它的营养成分特别丰富，比如生物黄酮醇，花青素，植物凝集素。另外简直是多维大本营，比如维生素b族，磷，钾，维生素A/C/E等都有，可以说为咱们的身体添砖加瓦了。总感觉自己虚的应该很爱这个，一边补营养素，一边增加身体的抵御力。
咱们这接骨木是深紫色的，口感酸酸甜甜。我第一次喝就觉得粉质好细腻，哪怕是直接冲，也不会结块。配合饮料一起喝或者做果蔬碗都可以的。而且咱们这个成分表贼干净，没有任何添加剂哈。
【Dewi石榴粉】
我可真的很喜欢石榴，但是剥和吐籽真的太麻烦了。但是石榴真的抗氧化能力贼强阿，所以这款小粉粉真的戳到我。
石榴汁不仅仅抗氧化效果嗷嗷的，是绿茶的4倍，蓝莓汁的1.9倍，人一旦抗氧化做得好了，脸色也容易比较好，不会暗暗黄黄的。而且石榴还富含植物纤维，可以清理肠道中的废物，帮助食物分解，避免宿便，真的对我们的新陈代谢有帮助，就感觉人比较轻盈哈。另外它还有比较厉害的抗炎效果，要知道我们人体内一旦长期有“炎症”，身体就会长期处于亚健康状态，衰老的速度也比一般人要快（这是之前我看美国的科学文献发现的，那里面提醒人一定要积极抗炎，多吃对身体好的食物）
所以咱们需要皮肤好身体好的真的可以安排这个石榴粉，因为是纯纯的无添加，所以喝起来也没有啥负担。味道方面也是淡淡的，酸酸甜甜的；搭配各种饮料都可以，好可以加在酸奶里，变成梦幻的粉色，真的很治愈。
【Dewi轻碳生可可粉】
首先强调一下这个生可可粉是送的，下手上面的两袋套组，备注【小庄】直接给一袋正装生可可粉。
这个粉真的，直接就是做现在大火的帕梅拉晚餐的那个粉啊！！！不仅风味十足，而且还含有被称为“喜悦分子”的独特物质，它可以对抗焦虑和抑郁情绪，更别说香醇浓郁的味道本来就很解压了。
咱这个可可粉同样是0糖，未碱化、无添加的。跟现在很火的美国牌子相比, 热量低3倍和碳水也较低; 我比较喜欢用它来做帕梅拉晚餐, 事半工倍（这个晚餐真的超级掉秤）另外也可以晚上做隔夜燕麦碗，第二天早餐就有着落了。另外喜欢烘焙的姐妹也可以用它做起巧克力甜品或者奶昔，真的都无敌好喝，味道很醇厚的，真的想按头让你们都试试。
️再强调一下，这个要备注【小庄】才可以送哦，而且是正装哦。
#亿点曝光计划##花式种草季##爱用物分享#
小基数梨形身材怎么维持身材？
坚持有氧和无氧运动，主要是减脂再加塑形！
运动
有氧运动基本上是做有氧舞蹈或者是小步快走
无氧运动会分部位合理安排训练，比如今天只练上半身或练臀腿
⏳时间维持在1h左右，不超过1.3h，时间多了会进行全身拉伸！一周四至五练，身体状态不佳的时候也会去散散步或是拉伸运动
饮食
首先说明我自个是特别喜欢吃的人，所以我跟自己和解了，给自己卡路里额度！
一周怎么吃呢
3️⃣天低额度：早中晚正常吃八分饱，六点之前吃完晚饭
2️⃣天中额度：适度地随意安排吃三餐
1️⃣天奖励额度：在有任务超额完成的情况下或忙碌一周后，去吃一顿外食
一定不要特严格克制自己的食欲，想吃什么给自己台阶，达到咱就去吃！吃完之后也许会有负罪感，或者肠胃不适～ 那是因为平常饮食很干净偶尔大吃会造成负担！
我一般会吃益生元来给肠胃’’解压‘‘朋友推荐的「万物向上」双莓益生元配料很干净五种0添加(0香精 0色素 0蔗糖 0添加剂 0药物成分)，而且富含6种优质益生元，以及接木骨、蔓越莓2种双莓精粹这几种优质成分加在一起能够温和的发挥清零术，感受畅轻带来的快乐。同时他们家还有专门的营养师和健身训练营，饮食搭配运动才能更好的发挥作用～ https://t.cn/R2WxKD0
坚持有氧和无氧运动，主要是减脂再加塑形！
运动
有氧运动基本上是做有氧舞蹈或者是小步快走
无氧运动会分部位合理安排训练，比如今天只练上半身或练臀腿
⏳时间维持在1h左右，不超过1.3h，时间多了会进行全身拉伸！一周四至五练，身体状态不佳的时候也会去散散步或是拉伸运动
饮食
首先说明我自个是特别喜欢吃的人，所以我跟自己和解了，给自己卡路里额度！
一周怎么吃呢
3️⃣天低额度：早中晚正常吃八分饱，六点之前吃完晚饭
2️⃣天中额度：适度地随意安排吃三餐
1️⃣天奖励额度：在有任务超额完成的情况下或忙碌一周后，去吃一顿外食
一定不要特严格克制自己的食欲，想吃什么给自己台阶，达到咱就去吃！吃完之后也许会有负罪感，或者肠胃不适～ 那是因为平常饮食很干净偶尔大吃会造成负担！
我一般会吃益生元来给肠胃’’解压‘‘朋友推荐的「万物向上」双莓益生元配料很干净五种0添加(0香精 0色素 0蔗糖 0添加剂 0药物成分)，而且富含6种优质益生元，以及接木骨、蔓越莓2种双莓精粹这几种优质成分加在一起能够温和的发挥清零术，感受畅轻带来的快乐。同时他们家还有专门的营养师和健身训练营，饮食搭配运动才能更好的发挥作用～ https://t.cn/R2WxKD0
✋热门推荐