#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 高质量的精液长什么样？#男性健康##微博健康在关注#
高质量的精子与健康的卵子结合，必然会带来健康的宝宝。因此精子质量好坏也成了不少育龄男女关心的问题，什么样的精子算是高质量的呢？
可以从以下几个方面来鉴别
1.量
每次射精量应大于1.5毫升，通常禁欲天数为3-7天，若精液量少于1.5毫升，应视为不正常。精液太少，多见于雄性激素缺乏、射精管近端阻塞、部分性逆行射精、附性腺严重炎症。精液量过多，则常见精囊炎患者。精液过少或过多都可导致不育。
2.颜色
正常人的精液颜色是灰白色或稍带黄色，长久没性生活的颜色可更黄些。有些人精液呈乳白色或略带黄绿色，常是由于生殖道或附属性腺体感染，精液中含有白细胞的缘故。精液发红或夹有血丝、血凝块，称为血精，可见于精囊炎。
精液刚射出时呈典型的半固体凝胶团块状，通常在15分钟内精液标本完全液化。若超过1小时不液化，即为不正常。精液不液化，精子无法游动，故不能生育。
3.pH值
精液的酸碱度常用ｐＨ来表示。正常人应为7.2～8.0，过酸（小于7.0）或偏碱（大于8.0）都可影响精子的活动和代谢。若ｐＨ超过8.0，考虑精囊有炎症；若ｐＨ低于7.0，多为射精管阻塞的信号。
4.精子数
精子数包括精子浓度和精子总数两方面。正常精子浓度是每毫升0.15亿，若低于每毫升0.15亿称为少精子症。精子浓度过低可引起不孕。精液化验的另一个方面是，有时报告单只报告精子的总数，实际上就是精子浓度和精液量的乘积≥15×106ml。
5.活力
总活力（快速前向运动+非快速前向运动）≥40%，快速前向运动≥32%；精子活动力的级别越高，质量越好。活力的下降会造成男性生育能力的下降。
6.存活率
精子的存活率，是指精液在排出后的一定时间内正常存活的精子数。通常在射精后1小时内能活动的精子应在58％以上，若少于58％则为不正常，很可能造成不育。
7.形态
显微镜下看到的正常精子，头部正面为卵圆形，侧面为扁平形，尾部长而弯曲，外形很象蝌蚪。男性精液中正常精子形态率≥4%，精液当中并不是所有精子都正常，有一定数量的畸形，如呈巨大头、蘑菇样头、双头，体部大而粗或呈楔形、三角形，尾部粗、分叉及双尾等。
高质量的精子与健康的卵子结合，必然会带来健康的宝宝。因此精子质量好坏也成了不少育龄男女关心的问题，什么样的精子算是高质量的呢？
可以从以下几个方面来鉴别
1.量
每次射精量应大于1.5毫升，通常禁欲天数为3-7天，若精液量少于1.5毫升，应视为不正常。精液太少，多见于雄性激素缺乏、射精管近端阻塞、部分性逆行射精、附性腺严重炎症。精液量过多，则常见精囊炎患者。精液过少或过多都可导致不育。
2.颜色
正常人的精液颜色是灰白色或稍带黄色，长久没性生活的颜色可更黄些。有些人精液呈乳白色或略带黄绿色，常是由于生殖道或附属性腺体感染，精液中含有白细胞的缘故。精液发红或夹有血丝、血凝块，称为血精，可见于精囊炎。
精液刚射出时呈典型的半固体凝胶团块状，通常在15分钟内精液标本完全液化。若超过1小时不液化，即为不正常。精液不液化，精子无法游动，故不能生育。
3.pH值
精液的酸碱度常用ｐＨ来表示。正常人应为7.2～8.0，过酸（小于7.0）或偏碱（大于8.0）都可影响精子的活动和代谢。若ｐＨ超过8.0，考虑精囊有炎症；若ｐＨ低于7.0，多为射精管阻塞的信号。
4.精子数
精子数包括精子浓度和精子总数两方面。正常精子浓度是每毫升0.15亿，若低于每毫升0.15亿称为少精子症。精子浓度过低可引起不孕。精液化验的另一个方面是，有时报告单只报告精子的总数，实际上就是精子浓度和精液量的乘积≥15×106ml。
5.活力
总活力（快速前向运动+非快速前向运动）≥40%，快速前向运动≥32%；精子活动力的级别越高，质量越好。活力的下降会造成男性生育能力的下降。
6.存活率
精子的存活率，是指精液在排出后的一定时间内正常存活的精子数。通常在射精后1小时内能活动的精子应在58％以上，若少于58％则为不正常，很可能造成不育。
7.形态
显微镜下看到的正常精子，头部正面为卵圆形，侧面为扁平形，尾部长而弯曲，外形很象蝌蚪。男性精液中正常精子形态率≥4%，精液当中并不是所有精子都正常，有一定数量的畸形，如呈巨大头、蘑菇样头、双头，体部大而粗或呈楔形、三角形，尾部粗、分叉及双尾等。
#基金 股票# 【#钛媒体每日收评# ｜今日港股收评：恒指收跌0.49%，恒大物业复牌首日跌超47%】
8月3日，港股三大指数午后冲高明显，临近尾盘再度回落。截至收盘，恒生指数跌0.49%，报19420.87点；恒生科技指数涨0.40%，报4406.44点；国企指数跌0.26%，报6652.16点；红筹指数跌0.18%，报3746.76点。今日，南下资金净流入49.49亿港元，其中港股通（沪）净流入27.57亿港元，港股通（深）净流入21.92亿港元。
盘面上，大型科技股涨跌不一，快手涨2%，小米、网易小幅上涨，阿里巴巴跌超2%，京东、百度跌超1%；物管股重挫，恒大物业复牌首日跌超47%，奥园健康跌超23%，中奥到家跌超11%，金科服务跌3.16%，碧桂园服务、合景悠活跌超2%；纸业股跌幅居前，玖龙纸业跌3.23%，理文造纸、阳光纸业跌超1%；黄金及贵金属板块集体走低，大唐潼金、潼关黄金跌超5%，紫金矿业跌2%，山东黄金、招金矿业跌超1%；石油股低迷，中国石油股份跌超2%，中国石油化工股份、中国海洋石油、中海油田服务跌超1%；中资券商股表现活跃，国联证券大幅飙涨近17%，中金公司涨3.61%，兴证国际、华泰证券、光大证券、招商证券涨超2%；医药外包概念股涨幅居前，康龙化成涨7.59%，药明康德涨5.29%，泰格医药、金斯瑞生物科技涨超4%；博彩股走高，美高梅中国涨超7%，澳博控股涨4.86%，永利澳门、新濠国际发展、金界控股涨超2%，金沙中国、银河娱乐涨超1%；7月新能源汽车销量改善，汽车股回暖，蔚来涨7.72%，小鹏汽车、理想汽车涨超3%，比亚迪涨0.3%。
消息面：
1、大摩发布研报称，8月造纸商宣布会有新一轮的机器保养工作，市场供应或短暂减少，但同时也会减少废纸需求以及对废纸价格构成压力，令纸价失去生产成本的支持。而9月将会有逾10万吨新的纸张产能开始投产，连同较高的纸张进口量，将在年底前对纸张价格带来下行压力，以及减低理文造纸的利润率。该行指，因需求疲弱和供应增加导致纸价大幅下跌。新增产能或进口纸将会于下半年持续，为纸价带来压力。
2、瑞银表示，澳门7月博彩收入达167亿澳门元，同比升41倍、环比升9.6%，日均博彩收入5.37亿澳门元，胜于预期，并达到2019年第三季水平的71%，这意味着7月最后8天的日均博彩收入达5.95亿澳门元，较上一周有显著提升。澳门博彩复苏势头于下半年开始，日均博彩收入环比持续改善；对澳门博彩行业前景持正面看法。
3、7月26日，小鹏汽车官宣与大众汽车集团达成长期战略合作伙伴关系；8月1日，造车新势力七月交付出炉，理想交付再次突破3万，蔚来则冲上2万，零跑也再创新高，月交付量超1.4万，小鹏重回月交付量过万的阵营。
4、近日，政治局会议提出“要活跃资本市场，提振投资者信心”，而后证券会召集头部证券开会，就活跃资本市场及提振投资者信心征求意见，后续资本市场投融资端改革相关政策预计将加速推出，证券板块催化将至。
8月3日，港股三大指数午后冲高明显，临近尾盘再度回落。截至收盘，恒生指数跌0.49%，报19420.87点；恒生科技指数涨0.40%，报4406.44点；国企指数跌0.26%，报6652.16点；红筹指数跌0.18%，报3746.76点。今日，南下资金净流入49.49亿港元，其中港股通（沪）净流入27.57亿港元，港股通（深）净流入21.92亿港元。
盘面上，大型科技股涨跌不一，快手涨2%，小米、网易小幅上涨，阿里巴巴跌超2%，京东、百度跌超1%；物管股重挫，恒大物业复牌首日跌超47%，奥园健康跌超23%，中奥到家跌超11%，金科服务跌3.16%，碧桂园服务、合景悠活跌超2%；纸业股跌幅居前，玖龙纸业跌3.23%，理文造纸、阳光纸业跌超1%；黄金及贵金属板块集体走低，大唐潼金、潼关黄金跌超5%，紫金矿业跌2%，山东黄金、招金矿业跌超1%；石油股低迷，中国石油股份跌超2%，中国石油化工股份、中国海洋石油、中海油田服务跌超1%；中资券商股表现活跃，国联证券大幅飙涨近17%，中金公司涨3.61%，兴证国际、华泰证券、光大证券、招商证券涨超2%；医药外包概念股涨幅居前，康龙化成涨7.59%，药明康德涨5.29%，泰格医药、金斯瑞生物科技涨超4%；博彩股走高，美高梅中国涨超7%，澳博控股涨4.86%，永利澳门、新濠国际发展、金界控股涨超2%，金沙中国、银河娱乐涨超1%；7月新能源汽车销量改善，汽车股回暖，蔚来涨7.72%，小鹏汽车、理想汽车涨超3%，比亚迪涨0.3%。
消息面：
1、大摩发布研报称，8月造纸商宣布会有新一轮的机器保养工作，市场供应或短暂减少，但同时也会减少废纸需求以及对废纸价格构成压力，令纸价失去生产成本的支持。而9月将会有逾10万吨新的纸张产能开始投产，连同较高的纸张进口量，将在年底前对纸张价格带来下行压力，以及减低理文造纸的利润率。该行指，因需求疲弱和供应增加导致纸价大幅下跌。新增产能或进口纸将会于下半年持续，为纸价带来压力。
2、瑞银表示，澳门7月博彩收入达167亿澳门元，同比升41倍、环比升9.6%，日均博彩收入5.37亿澳门元，胜于预期，并达到2019年第三季水平的71%，这意味着7月最后8天的日均博彩收入达5.95亿澳门元，较上一周有显著提升。澳门博彩复苏势头于下半年开始，日均博彩收入环比持续改善；对澳门博彩行业前景持正面看法。
3、7月26日，小鹏汽车官宣与大众汽车集团达成长期战略合作伙伴关系；8月1日，造车新势力七月交付出炉，理想交付再次突破3万，蔚来则冲上2万，零跑也再创新高，月交付量超1.4万，小鹏重回月交付量过万的阵营。
4、近日，政治局会议提出“要活跃资本市场，提振投资者信心”，而后证券会召集头部证券开会，就活跃资本市场及提振投资者信心征求意见，后续资本市场投融资端改革相关政策预计将加速推出，证券板块催化将至。
刚刚！潍坊疾控发布重要提醒！
潍坊市疾控中心
发布8月份健康提示
↓↓↓
8月气温高、雨水多，潍坊市疾控中心提醒您，预防食源性疾病、虫媒传染和手足口病，防止高温中暑，警惕自然灾害。
一、预防食源性疾病
气温高雨水多为细菌繁殖创造了适宜条件，食物容易腐败变质，食源性疾病也进入高发季节，应注意预防。
健康提示：1.严格把好“病从口入关”，做到饭前便后洗手，不喝生水，不食生冷变质食物，生食瓜果要洗净。
2.生熟分开做；尽量不留剩饭，隔餐食物热透；进食冷饮适时、适量、慢饮。
3.不采食野生蘑菇和不明野菜。
4.芸豆、扁豆、四季豆等烹调时一定要充分熟透，以破坏其中所含的毒素，即使凉拌也须煮透。
5.搞好“三管一灭”，即管好水、粪和饮食，消灭苍蝇。
6.出现腹泻，及时到医疗机构肠道门诊就诊。
二、预防蚊媒传染病
夏季蚊虫等病媒生物进入繁殖生长活跃期。疟疾、登革热、流行性乙型脑炎等传染病可以通过蚊子传播。
健康提示：1.疫苗接种。我国目前使用的乙脑疫苗包括乙脑减毒活疫苗与乙脑灭活疫苗，二者均具有良好的安全性、免疫原性和保护效果。按照《国家免疫规划儿童免疫程序》，乙脑减毒活疫苗共接种2剂次：8月龄和2周岁各接种1剂次；乙脑灭活疫苗共接种4剂次：8月龄2剂次（间隔7-10天），2周岁和6周岁各接种1剂次。对前往乙脑病毒传播高风险地区的无免疫史的成人，推荐至少接种1剂次乙脑减毒活疫苗或2剂次乙脑灭活疫苗。
2.蚊虫防治策略。消灭蚊虫孳生地，及时清除生活区周围的小型积水，翻盆倒罐加盖，填平洼地，消除积水；保持家畜、禽舍卫生；有条件的地方可定期对畜舍进行滞留喷洒等消杀灭蚊。
3.个人防护。建议安装纱门、纱窗，使用蚊帐、蚊香；蚊虫活动的高峰期，尽量远离猪、牛等牲畜养殖地，避免在其他动物畜舍或病媒蚊孳生地点附近活动；穿浅色长袖衣裤，身体裸露处使用防蚊药剂，避免蚊虫叮咬，降低感染风险。
4.如出现疟疾、乙脑、登革热等疑似症状时，应及早就医，以免贻误病情。
三、谨防蜱传播疾病
8月仍为蜱活跃期。蜱是多种传染病的传播媒介，常通过叮咬将病原体传播给人。蜱传播的一些传染病，如发热伴血小板减少综合征等病死风险较高。
健康提示：1.野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里；穿浅色衣服可让附着在身上的蜱易于发现；不要在草地、树木上晾晒衣物；进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把蜱带回家。
2.一旦发现有蜱附着在皮肤上，应尽快清除，可用酒精喷涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用干净的细尖头镊子取出蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内。取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况，必要时向医务人员咨询。
3.如在清除蜱后的几周内出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应尽快就医并告知医生相关暴露史。
四、手足口病仍在流行季
科学预防手足口病要牢记“洗净手、勤通风、喝开水、吃熟食、晒衣被”的“十五字”口诀。
健康提示：1.儿童家长应注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
2.奶瓶、奶嘴及孩子餐具使用前后应充分清洗、消毒。
3.尽量不要带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
4.孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊；家长要配合幼托机构的晨检工作，不要隐瞒孩子病情；如果孩子发病，应居家治疗，避免与其他儿童接触以减少交叉感染。
5.接种EV71疫苗（6月龄-5岁）可有效预防EV71感染引起的手足口病。建议在12月龄前完成接种程序。
五、防止高温中暑
儿童、孕妇、老年人，慢性基础性疾病患者，以及建筑工人、外卖人员、环卫工人等户外作业人员，容易发生高温中暑。在高温环境下，出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高（一般不超过38.0℃），可伴有面色潮红、皮肤灼热等，即为先兆中暑。
健康提示：1.注意保持室内环境凉爽，温度湿度适宜；减少室外高温暴露，注意防晒。
2.及时补充水分，减少运动，适当补充电解质。
3.合理安排户外作业时间，预防职业性中暑。
4.准备防暑降温药品，调节饮食，有不适症状及时就医。
六、防范雷电暴雨等恶劣天气
8月份易发生风雨雷电天气，须加以防备。
健康提示：1.遇到雷电天气要关好门窗，尽可能不使用电话，开车时关闭车窗。
2.不接近室内裸露的金属物，如水管、暖气管、煤气管等，不靠近潮湿的墙壁，远离避雷装置（避雷针、避雷带等）。
3.在户外要远离树木、铁塔、旗杆、金属广告牌等孤立、带有金属的物体。尽量躲避到室内、山洞等安全场所，千万不要在树下等引雷的地方避雨。
4.在户外如果找不到合适的避雷场所，应尽量蹲下并低头，双脚并拢，双手抱膝，不要用手撑地，避免因雷击所产生的“跨步电压”对人体造成伤害。
5.注意驾车安全。出行前了解天气信息，合理规划行程；雨天道路湿滑控制车速；保证视线清晰，在使用雨刷的同时，注意玻璃除雾；合理规范使用灯光，在看清路况的同时，让其他车辆驾驶人、行人能看到自己；谨慎涉水行驶，途经漫水路、漫水桥、积水桥洞时，一定要注意观察，不明水深和水流过急都不要贸然涉水通行。
6.无论是驾车还是徒步，途经山区道路遇到强降雨时，都要注意观察山体滑坡、落石、泥石流等灾害迹象，发现危险隐患要及时躲避。
来源：潍坊疾控
山东潍坊坊子融媒：杨敏 彭海程
潍坊市疾控中心
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8月气温高、雨水多，潍坊市疾控中心提醒您，预防食源性疾病、虫媒传染和手足口病，防止高温中暑，警惕自然灾害。
一、预防食源性疾病
气温高雨水多为细菌繁殖创造了适宜条件，食物容易腐败变质，食源性疾病也进入高发季节，应注意预防。
健康提示：1.严格把好“病从口入关”，做到饭前便后洗手，不喝生水，不食生冷变质食物，生食瓜果要洗净。
2.生熟分开做；尽量不留剩饭，隔餐食物热透；进食冷饮适时、适量、慢饮。
3.不采食野生蘑菇和不明野菜。
4.芸豆、扁豆、四季豆等烹调时一定要充分熟透，以破坏其中所含的毒素，即使凉拌也须煮透。
5.搞好“三管一灭”，即管好水、粪和饮食，消灭苍蝇。
6.出现腹泻，及时到医疗机构肠道门诊就诊。
二、预防蚊媒传染病
夏季蚊虫等病媒生物进入繁殖生长活跃期。疟疾、登革热、流行性乙型脑炎等传染病可以通过蚊子传播。
健康提示：1.疫苗接种。我国目前使用的乙脑疫苗包括乙脑减毒活疫苗与乙脑灭活疫苗，二者均具有良好的安全性、免疫原性和保护效果。按照《国家免疫规划儿童免疫程序》，乙脑减毒活疫苗共接种2剂次：8月龄和2周岁各接种1剂次；乙脑灭活疫苗共接种4剂次：8月龄2剂次（间隔7-10天），2周岁和6周岁各接种1剂次。对前往乙脑病毒传播高风险地区的无免疫史的成人，推荐至少接种1剂次乙脑减毒活疫苗或2剂次乙脑灭活疫苗。
2.蚊虫防治策略。消灭蚊虫孳生地，及时清除生活区周围的小型积水，翻盆倒罐加盖，填平洼地，消除积水；保持家畜、禽舍卫生；有条件的地方可定期对畜舍进行滞留喷洒等消杀灭蚊。
3.个人防护。建议安装纱门、纱窗，使用蚊帐、蚊香；蚊虫活动的高峰期，尽量远离猪、牛等牲畜养殖地，避免在其他动物畜舍或病媒蚊孳生地点附近活动；穿浅色长袖衣裤，身体裸露处使用防蚊药剂，避免蚊虫叮咬，降低感染风险。
4.如出现疟疾、乙脑、登革热等疑似症状时，应及早就医，以免贻误病情。
三、谨防蜱传播疾病
8月仍为蜱活跃期。蜱是多种传染病的传播媒介，常通过叮咬将病原体传播给人。蜱传播的一些传染病，如发热伴血小板减少综合征等病死风险较高。
健康提示：1.野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里；穿浅色衣服可让附着在身上的蜱易于发现；不要在草地、树木上晾晒衣物；进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把蜱带回家。
2.一旦发现有蜱附着在皮肤上，应尽快清除，可用酒精喷涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用干净的细尖头镊子取出蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内。取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况，必要时向医务人员咨询。
3.如在清除蜱后的几周内出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应尽快就医并告知医生相关暴露史。
四、手足口病仍在流行季
科学预防手足口病要牢记“洗净手、勤通风、喝开水、吃熟食、晒衣被”的“十五字”口诀。
健康提示：1.儿童家长应注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
2.奶瓶、奶嘴及孩子餐具使用前后应充分清洗、消毒。
3.尽量不要带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
4.孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊；家长要配合幼托机构的晨检工作，不要隐瞒孩子病情；如果孩子发病，应居家治疗，避免与其他儿童接触以减少交叉感染。
5.接种EV71疫苗（6月龄-5岁）可有效预防EV71感染引起的手足口病。建议在12月龄前完成接种程序。
五、防止高温中暑
儿童、孕妇、老年人，慢性基础性疾病患者，以及建筑工人、外卖人员、环卫工人等户外作业人员，容易发生高温中暑。在高温环境下，出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高（一般不超过38.0℃），可伴有面色潮红、皮肤灼热等，即为先兆中暑。
健康提示：1.注意保持室内环境凉爽，温度湿度适宜；减少室外高温暴露，注意防晒。
2.及时补充水分，减少运动，适当补充电解质。
3.合理安排户外作业时间，预防职业性中暑。
4.准备防暑降温药品，调节饮食，有不适症状及时就医。
六、防范雷电暴雨等恶劣天气
8月份易发生风雨雷电天气，须加以防备。
健康提示：1.遇到雷电天气要关好门窗，尽可能不使用电话，开车时关闭车窗。
2.不接近室内裸露的金属物，如水管、暖气管、煤气管等，不靠近潮湿的墙壁，远离避雷装置（避雷针、避雷带等）。
3.在户外要远离树木、铁塔、旗杆、金属广告牌等孤立、带有金属的物体。尽量躲避到室内、山洞等安全场所，千万不要在树下等引雷的地方避雨。
4.在户外如果找不到合适的避雷场所，应尽量蹲下并低头，双脚并拢，双手抱膝，不要用手撑地，避免因雷击所产生的“跨步电压”对人体造成伤害。
5.注意驾车安全。出行前了解天气信息，合理规划行程；雨天道路湿滑控制车速；保证视线清晰，在使用雨刷的同时，注意玻璃除雾；合理规范使用灯光，在看清路况的同时，让其他车辆驾驶人、行人能看到自己；谨慎涉水行驶，途经漫水路、漫水桥、积水桥洞时，一定要注意观察，不明水深和水流过急都不要贸然涉水通行。
6.无论是驾车还是徒步，途经山区道路遇到强降雨时，都要注意观察山体滑坡、落石、泥石流等灾害迹象，发现危险隐患要及时躲避。
来源：潍坊疾控
山东潍坊坊子融媒：杨敏 彭海程
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