如何让自己变得沉稳不浮躁？

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。

即使孤单，也不会孤独。

因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢？

有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。

工作、生活，乃至情感，都是如此。

#小琪儿的独享日记#
我该怎样用我贫瘠的语言去描述7.29这平凡又独特的一天呢？跨越48小时来展开一段回忆，那天早上天阴蒙蒙的，刚将早班的任务忙完，丝丝细雨便开始在风中凌乱的飞舞着，老天爷也真的是翻脸快，地面还没有打湿阳光就透过云层找到了属于自己的路径，对大自然赞美是永无止尽的，但是今天的人和事也就只有在今天才能拥有，所以与其描写风雨我宁愿多记录当日的心情与身边的人。
我不会隐藏我对那天的期待，原因也很简单，我喜欢和朋友待在一起的感觉。那天自己的心情也是起伏的有点大，早上因为朋友突然的一句“家里有事需要处理，晚上可能去不了，对不起，失约了”我会忍不住去失望去不开心，我开始怀疑我那么那么期待的生日到底会不会开心的度过啊？我和自己说他是真的家里有事走不开，我也接受了我也理解，我会回复他一句“没事，你先忙吧”在那一刻我知道文字的冰冷是无法表达我内心的挣扎的，我会哭，那是因为真的忍不住了，偷偷的，差点被店里的姐姐发现。其实前一天晚上我还在说多一个人少一个人又不会影响我过生日，但是事实证明了这个“人”其实是特指而不是概括，就像我们这一生中身边来来往往的人，有些人我们可以睁一只眼闭一只眼的无视他们的离开或者是到来，但是有些人我们是希望他们可以一直一直在身边的。但是在我已经接受了他来不了的时候我收到了“事情处理好了，我晚上过去”的消息，在那一刻我不会隐藏内心的开心，但是还要说一句早上的眼泪白流了。还值得开心的是复读班的同学她们会坐四五十分钟的公交来陪我，哪怕就是那几个小时，很开心这个世界上有那么多在乎我的人吧！晚上吃饭再到去KTV，我不知道我该怎么去说，或者是我根本不知道从何说起，我感觉每一分每一秒都是那么那么的精彩！
是按时到达的朋友们，是催了一遍遍才上桌的菜，是小于爱上了那一盆鸭头，从此多了一个“鸭头教父”的称号，是小王总来了一句“因为我是男同”引得全场大笑，是吹了两遍的蜡烛，许了两次的愿望，是大家一起为我唱的生日快乐歌，是被抹了一脸的奶油，是一大桶的冰淇淋，要努力把所有人吃拉肚子，是玩到最后才吃到冰淇淋的小朱同学，差点忘了还有碎掉的盘子，还有拍立得下一张张的合照！转场KTV又是另一种感觉，是点了无数首周杰伦的歌，是大家一起唱的那首《起风了》，是调跑到绕地球一圈又绕回来的小于放声大唱，是听到《青春修炼手册》后又蹦又跳的小姚，是好朋友突然看向我的镜头对着我唱了一句“好久不见”在那几秒里我知道我和他是真的好久不见，是老林头那骚气的一句“啊哈”，是土到极致就是潮的韩总来了一首《红尘情歌》，是最后的最后“让我们红尘作伴活得潇潇洒洒，策马奔腾共享人世繁华，对酒当歌唱出心中喜悦，轰轰烈烈把握青春年”。结束的时候已经是凌晨两点了，没有丝毫的困意，甚至有点兴奋，凌晨两点的街道还有不少的人，但是马路上格外安静，夏日的风吹来的感觉，和我心里的感觉是一样的，都是暖的，在几分钟的路途中，我听见每一缕吹来的风每一束照下来的月光和我说了无数遍：祝你们都得偿所愿，来日方长！

历时38天，看完这本前几年前就买了的书，书中的贝内特一家，无论是家庭的社会地位还是关系，以及经济地位都是处于上层社会，那这肯定也和贝内特.先生有关系，先生在本书中对他的描述并不多，虽然嘴上说着不会替女儿涉及太多的事情，可当宾利先生到了这个地方之后，他还是一早就去拜访了，虽然他不喜欢威克汉，可当威克汉带着丽迪亚回到父亲身边的时候，父亲也还是妥协了！放下一切接受了威克汉，这是多么伟大的父亲，如果是我我一定会让他放手，可父亲看到女儿还是喜欢威克汉，哪怕他赌博，还是给他成长的空间，[good]，让他去部队工作，（这是达西安排的），文中我最喜欢的就是伊丽莎白，从她独自去看生病的姐姐，我对她就一直很喜欢，支持我读下去的原因也是，我想看谁会得到这么善良的人，当然，过程的却很曲折，在达西第二次写信给伊丽莎白，就是说她妹妹，丽迪亚的事情的时候，我都很忐忑，我怕他们不能在一起，达西姨妈去恐吓伊丽莎白的时候，我也害怕，如果是我，我可能会放弃了！！我怕麻烦，不想再折腾，也不想达西为难，也许我就会放弃！！
可伊丽莎白，她勇敢面对自己，表达对达西的爱，与此同时，达西也在不知情的情况下，根本没听姨妈的话，坚定且勇敢地，在那一天和宾利先生一同如约而至地来到了她们的家，各自见到了心爱的姑娘。这个过程，有无数次的分开的理由，两年多时间，可什么原因，宾利还是陪在了简的身边，达西也依旧拥有了伊丽莎白呢？哪怕诱惑再多，外界参与与干涉也不少，是心与心的牵绊吧，哪怕分隔千山万水，在他们第一眼相遇的时候，就坚定不移地选定了彼此。所以能跨越一切艰难险阻，与相爱的人相见，[可爱][可爱]
愿天下有情人终成眷属[喜] https://t.cn/R2WxEin