《钢琴演奏者的身体使用手册》虞合铖 罗晓铭 译 这 是一本關於如何用身體彈琴的書。作者Thomas Mark仔細觀察了鋼琴、管風琴、大鍵琴和雷子琴等鍵盤演奏家的需要，採用Barbara Conable及William Conable所創的身體構圖概念(Body Mapping)，在書中呈現解剖學的實貌、詳細的繪圖以及精湛的解説。

本書的訊息能增進音樂家對身體的覺察力，建立較佳的動作品質，達到更進步自由的彈奏。本書同時能夠幫助讀者避免彈奏傷害，或在不需要傳統醫療的情況下，讓受傷獲得痊癒。管風琴家Roberta Gary和Thom Miles並針對管風琴家的特別需要，在腳、腿、臀部、手臂和手掌的使用上貢獻了他們的見解。所以，本書對管風琴家和鋼琴家一樣重要。書中的基本重點具有讓音樂家蜕變的力量，幫助音樂家做到沒有酸痛且有效率的彈奏動作，讓他們的技巧和才華發光發亮。

口語講解加上實際的示範能幫助新的動作咨情建立的更快。大此，原笙或際同時也發行了和本書同名的VCD。VCD中Thomas Mark解説示範身體的平衡點、如何站坐平衡、手和手臂的動作，以及書裡提到的其他主題;讀者會發現這VCD是一份非常值得擁有的補充。

#五十公里桃花坞[超话]##敖瑞鹏视粪土如金钱#arp#敖瑞鹏五十公里桃花坞# 是桃花坞三季观众啦~也算是陪着桃花坞成长的一份子[兔子]
这季桃花坞是为了敖瑞鹏点开的，通过少年歌行雷无桀熟悉了他，考古他发现是一位非常搞笑，心底纯真的人。
以桃花坞的方式打开敖瑞鹏的世界，让我认识到了新的小敖，他原来真的会以肉眼可见的形式红了耳朵，他好像玩游戏的时候很机敏，他好像没有任何包袱，他待人真诚，内心敏感，善于发现生活的美好，很有责任感，整期都在默默喂饱家里的每个人[哈哈]
希望以后越来越好，有机会可以与桃花坞再次相见@敖瑞鹏的微博

第一部《封神榜：朝歌风云》太好看了吧，准备二刷。这部电影据说还有道教的人做玄学方面的指导，所以很多道士组团去看封神榜的，还有一些修行人专门跑去看封神。

封神榜里的姬昌就是周文王，他可是编写过非常有名的《易经》的，他儿子姬发，后来的周武王，也就是封神榜里的男主之一。周文王还有一个儿子周公，就是周公解梦的那个，我们现在看的周公解梦就是周公编写的。

还有大儿子伯邑考，不用多讲了，没有人会不爱守护家人的白月光伯邑考吧，忠孝两全的男人，精通音律，谦谦君子，长相是封神里第一美男，但就是太完美了，被纣王给剁了，后期据说被封为紫薇大帝了。

姬昌还有一个义子雷震子，在野外捡到在襁褓中的雷震子，大家都说他面相丑恶，长大后一定是个祸害，要杀了他。可姬昌确坚持要留下说：“，他只是个孩子，即便是妖，长大后是善是恶，也要看所受教诲如何，切妄下定论”，所以后来被送到昆仑山成为神仙，在姬昌有难时回来就他。

由此可见姬昌养的所有儿子都非常好，父亲是代表社会价值，可见有个好父亲有多么的重要。剧里纣王让那些质子杀了要造反的父亲时，每一个行为都不一样，也可以看出那个父亲教养出来的儿子更有优秀品质。

还有杨戬，三只眼的那个，在这里面是仙风道骨，打斗的时候用水遁，水元素。哪吒就更出名了，打斗的时候使用风火轮，火元素，里面还有很多古代道家元素。

还有大家都熟悉的姜子牙，后来辅佐周武王了讨伐灭了商国。在那个年代真的是神仙打架，很多能力超凡的人都集体出生在那个年代。