资深混油皮熬夜党给大家推荐一款的本命水乳
deep-bio臻宠光采水乳很推荐入手，里面的成分超级用心！
神经酰胺是肌肤屏障中本身就存在的物质，每一种神经酰胺都拥有各自的用途，从而保障肌肤屏障的锁水、防护等各项功能破解角质层营养构成，针对性补充多种神经酰胺，可以有效提升肌肤屏障功能，保障肌肤健康。
富勒烯在美容护肤中起着重要效果，富勒烯主要经过消化吸收人体内的自由基，引发正常细胞病变，富勒烯具有抗老化和抗氧化效果，当自由基均匀时，会随汗液排出，从因此添加皮肤中胶原蛋白和水分的含量，有着抗衰老、抗氧化、美白等功效。
我是比较脆弱的肤质，和很多宝宝一样，用东西会格外小心一些，就怕一不小心皮肤闹情绪，赔了夫人又折兵！但是deep-bio水乳我就可以放心大胆用，因为它里面是不含酒精、香精的，用起来很温和。
我大概用了几个月的时间，通常精简护肤的阶段，基本上用的也是这套水乳。皮肤看起来就提亮了不少，之前熬夜肤色是蜡黄的，不化妆根本没法出门，用了一段时间下来，真的感觉到皮肤有变匀净透亮，看起来气色那叫一个好啊，素颜的时候皮肤状态也不错！毛孔也变小了很多，黑头闭口基本都好了！
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#21℃的城市 360度的人生# 【别再只知道黄果树了！安顺值得这样的深度游】到贵州旅游的朋友，大多会把黄果树瀑布列入旅行清单，但是‼️‼️‼️安顺绝不是只有黄果树而已‼️深度安顺游怎么安排？看这里
游玩部分
来到安顺，可以穿行在喀斯特山水自然画卷中，饱览自然之美，也可以走进最真实的明朝实景博物馆——屯堡，细品600年不变的立体画卷
✅龙宫
龙宫有“天下喀斯特，尽在龙宫”的美誉景区有着中国最长、最美丽的水溶洞、全世界最低的天然辐射剂量率、全世界最多、最为集中的水旱溶洞等高品质风景资源。
地址：安顺市西秀区龙宫镇
⭕️景点：龙字田——天池——漩塘
⚠️提示：龙宫距离黄果树很近，可以一起游玩打卡。溶洞内比较湿寒，建议多带一件外套
✅紫云格凸河
集岩溶、山、水、洞、石、林组合之精髓，是世界少有的喀斯特自然与民族文化公园2018年被评为国家级地质公园，是国家非物质文化遗产——《亚鲁王苗族英雄史诗》的发现地。
地址：安顺市紫云县水塘镇
⭕️景点：小穿洞——大穿洞——大河——黄家湾
⚠️提示：爬山有点累，穿轻便的运动鞋；景区附近公共交通不太方便，可以选择自驾前往
✅旧州古镇
元朝正十一年至明朝成化年间曾作为安顺州府所在地，原名安顺州，2008年被评为中国第四批历史文化名镇✌️
地址：安顺市西秀区旧州镇
⭕️景点：文昌宫——万寿宫——朱氏宅院——铜鼓山——十万营
✅云峰八寨
由商屯即云山屯、军屯即本寨和民屯如雷屯、小山寨等8⃣️个屯堡村寨组成。八个村寨分布有序，疏密得当，既可各自为战又能彼此为援，堪称军事防御体系的杰作
地址：安顺市西秀区七眼桥镇云山村
⭕️景点：云山屯——本寨——雷屯——小山寨——章庄——吴屯——九溪
⚠️提示：八寨各有特色，有时间⌚️的话可以一次逛个够，但如果时间有限，可以首选云山屯和本寨
✅天龙屯堡
地处西进云南的咽喉之地，在元代就是历史上有名的顺元古驿道上的重要驿站名“饭笼驿”。
地址：安顺市平坝区天龙镇
⭕️景点：沈万三故居——屯堡学堂
✅高荡千年布依古寨
一个具有千年历史的布依族山寨，建筑均为石木结构干栏式石板房，是国内目前保存最为完好的布依族古村寨之一。
地址：安顺市镇宁自治县
⭕️景点：寨门——古堡——营盘——石拱桥——古井——小屯——大屯
美食部分
安顺是一个美食天堂，街头有数不清的小吃店，人均几元到几十元就能吃得很好
✅小锅凉粉
安顺代表性小吃，把切成方块♦️的米豆腐、火腿、洋芋等多种配菜放在小锅里炖，同时加入了当地豆腐乳而有一种特殊的香味，别忘了吃时搭配一杯凉爽的玫瑰水。
推荐店铺：小芳砂锅凉粉（顾府街南侧路东小巷子）
✅夺夺粉
安顺代表性小吃，类似小火锅，好吃的关键是店家配好的秘制汤锅。你可以随意点喜欢的菜和肉煮成一锅，美美的吃上一顿。
推荐店铺：龙老太夺夺粉（普定路）
✅荞凉粉
荞麦做的凉粉，需用刮子从一大块凉粉上刮下来，吃起来软软的，拌有油炸黄豆、花生米、辣椒油️和当地的豆腐乳。
推荐店铺：陈玲荞凉粉（蒋衙街与凉粉街交叉口）
✅卤粉
常见的街头小吃，配菜和配料很多，好吃的关键是拌粉的卤汤、卤味和各种配菜调料。
推荐店铺：赵记卤粉（中华西路凤仪小学对面）
✅水果冰粉&冰浆
消暑、解辣的最佳冷饮，冰粉用木瓜籽做成，加上满满的新鲜水果块、坚果碎和冰块。冰桨是在冰块里加了糯米再打碎，口感软绵。
推荐店铺：小舒冰浆冰粉（顾府街路东小巷子）、陈记山城冰粉（蒋衙街和凉粉街交叉口）
✅冲冲糕
冲冲糕很特别，制作这道甜品的大锡壶可以两用，先把壶盖模具里的糯米糕用蒸汽蒸熟，再将荸荠粉用壶里开水调成糊，加入糯米糕和坚果碎，吃的时候满口都是米香。
推荐店铺：鑫荣甜品（顾府街路东小巷子）、原新桥甜品店（凉粉街）
✅裹卷
地道的安顺小吃，就像街头版的丝娃娃。店家用洁白劲道的超薄卷皮，卷起各种口味的菜和特质酱料，吃起来清凉爽口
推荐店铺：杨姨妈裹卷（顾府街路东小巷子，近西西弗书店）、彭姨妈裹卷（图书路恒远百货门口）
✅豆腐圆子
一口一个的小豆腐圆子，刚炸出锅又香又脆，当地的吃法是用筷子戳开，夹上满是折耳根的拌料。
推荐店铺：左记豆腐圆子（靠近杨姨妈裹卷）
住宿部分
安顺是贵州民宿产业发展最快的地区之一，来这里慢游，一定要选一家民宿，抛开俗世纷扰，感受宜人清凉☺️☺️☺️
推荐民宿：
✅尧珈·望瀑：在峡谷之制高点与山水相逢，在悬崖星空边遥望瀑布（关岭坡贡镇凡化村）
✅卧龙山隐：小众乡村田园，亲子家庭超适合（黄果树管委会白水镇洒把村）
✅朵贝云舍：背倚黄果树旅游区国家湿地公园，轻松开启精致生活（黄果树管委会市场监管局旁）
✅云峰·浔境嗨King乡野营地：结合野炊、土灶、小酒馆的综合性户外“微”度假（西秀区七眼桥镇云峰景区）
·我是贵州文旅推荐官，关注我，更多内容带你解锁多彩贵州·
#避暑度假到贵州##贵州旅行##贵州暑假去哪儿##来贵州避暑旅游的n个理由##安顺旅游知多少#
游玩部分
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龙宫有“天下喀斯特，尽在龙宫”的美誉景区有着中国最长、最美丽的水溶洞、全世界最低的天然辐射剂量率、全世界最多、最为集中的水旱溶洞等高品质风景资源。
地址：安顺市西秀区龙宫镇
⭕️景点：龙字田——天池——漩塘
⚠️提示：龙宫距离黄果树很近，可以一起游玩打卡。溶洞内比较湿寒，建议多带一件外套
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⚠️提示：爬山有点累，穿轻便的运动鞋；景区附近公共交通不太方便，可以选择自驾前往
✅旧州古镇
元朝正十一年至明朝成化年间曾作为安顺州府所在地，原名安顺州，2008年被评为中国第四批历史文化名镇✌️
地址：安顺市西秀区旧州镇
⭕️景点：文昌宫——万寿宫——朱氏宅院——铜鼓山——十万营
✅云峰八寨
由商屯即云山屯、军屯即本寨和民屯如雷屯、小山寨等8⃣️个屯堡村寨组成。八个村寨分布有序，疏密得当，既可各自为战又能彼此为援，堪称军事防御体系的杰作
地址：安顺市西秀区七眼桥镇云山村
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✅天龙屯堡
地处西进云南的咽喉之地，在元代就是历史上有名的顺元古驿道上的重要驿站名“饭笼驿”。
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一个具有千年历史的布依族山寨，建筑均为石木结构干栏式石板房，是国内目前保存最为完好的布依族古村寨之一。
地址：安顺市镇宁自治县
⭕️景点：寨门——古堡——营盘——石拱桥——古井——小屯——大屯
美食部分
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✅夺夺粉
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✅荞凉粉
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✅冲冲糕
冲冲糕很特别，制作这道甜品的大锡壶可以两用，先把壶盖模具里的糯米糕用蒸汽蒸熟，再将荸荠粉用壶里开水调成糊，加入糯米糕和坚果碎，吃的时候满口都是米香。
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奶爸您好！怎样才可以做到不那么以自我为中心，多关注到他人？
答：
比较自我中心的人，一般在原生家庭中是比较缺爱的。
因为父母没有能够给自己足够的爱，导致自我价值感很缺失，认为自己不是一个很好的人，就会让孩子过度的关注自己，停留在以自我为中心的婴儿心理阶段。
只有婴儿，才会觉得自己是世界的中心，自己就是这个世界的上帝，全世界是围绕着自己转，如果这个世界没有按照自己的心意运转，那就是整个世界的问题。
婴儿在最初有这种思维是正常的，因为他没有逻辑思考能力。
但如果一个成年人的心理还停留在这种最原始的心理阶段，那就会非常的以自我为中心，再加上自我价值感匮乏，就会特别的关注别人对自己的看法和评价。
而关注对别人的看法和评价，本质上还是在关注自己。
过度的关注自己，就难以关注到别人。
而这个世界人际关系运行的底层逻辑是：对等的交换。
你要满足别人的需求，符合别人的利益，帮助别人获得想要的，别人才愿意给你想要的，帮你达成你的目的。
而满足别人的需求和利益，首先你得观察得到别人的需求，利益和目的。
可自我中心的人，只能关注自己，没法关注别人，关注不到别人的需求，利益和目的。
这就是大家为什么讨厌自我中心的人的原因。
因为他们非常的自私，总是希望别人怎么样，自己却从来没想过为别人怎么怎么样。
这种理所当然的不对等索取，像个巨婴，让人厌恶。
那怎么改变过度的自我为中心呢？
1，提升自我价值感。
自我价值感就是一个人觉得自己好不好的感觉。
这种觉得自己好不好的感觉，在成年以后，是可以通过纠正价值观来调整的。
比如，如果你是北大的，去卖纸尿裤，或者去卖猪肉，你认为体不体面？
认为不体面，我北大的，怎么能去卖纸尿裤呢？我不能这么下贱，不符合我身份。
这是把身份标签和自我价值感挂钩，这是一种以身份来衡量自己价值的价值观。
认为体面的，我是北大又怎样，职业不分贵贱，靠自己劳动赚钱怎么了？
这是把做事与自我价值感挂钩，这是一种以做什么事来衡量自己价值的价值观。
不同的价值观，面对同一件事情，自我价值感是不一样的。
前者去卖纸尿裤，自我价值感非常低，会很痛苦和绝望，后者却能保持高自我价值感，从中发现创业的商机，为创业扩张做好准备。
同样的，假设你是CBD写字楼非常光鲜的白领，但你工资又很低，你副业去街边摆地摊，你认为体不体面？
不同的价值观，在摆摊这件事上，你的自我价值感又会不一样。
想要提升自我价值感，要会察觉自己的价值观思想是怎样的。
然后去质疑自己价值观思想的问题。
比如，如果你主要以身份和金钱作为衡量一个人的标准，那你在自己穷的时候，会非常自卑，非常痛苦，而在富有的时候又会非常嚣张跋扈，盲目自大，沉迷装B
如果察觉到了自己这种不好的价值观，就要学会用批判性思维去改变。
尽量选择比较积极，健康，符合现实条件的价值观，这能很好的提升你的自我价值感。
2，提高情商。
提高情商，可以锻炼你换位的思考。
这能够很好的帮助你改善自我为中心的问题。
对此，我强烈推荐点击https://t.cn/A60XOFys以5折优惠报名本期《交际沟通训练营》，来系统学一下人际交往人情世故为人处事等知识，利用这些知识刻意的锻炼提升换位思考的能力，学会如何观察分析对方的情绪，利益，需求，和目的，变得有眼力见。
这对你提高情商会非常有帮助。
3，努力改善人际关系。
人的性格是在人际关系互动中改变的。
缺爱，自我价值感低，自卑，敏感，过度自我中心等性格相关问题，都需要通过良好的人际关系来治愈。
人是社会性动物，脱离人际关系谈性格改变，都是胡扯。
所以要努力改善人际关系。
对此，我强烈推荐点击https://t.cn/A60XOFys以5折优惠报名本期《交际沟通训练营》，努力提升情商，沟通，表达，社交，和换位思考能力，变得受欢迎，惹人爱，有好人缘。
这样拥有良好的人际关系，弥补人际关系中情感需求的缺失后，才能很好的改善性格问题。
需要注意的是，最后还剩少量名额，本期《交际沟通训练营》随时提前截止报名！
原价999元，现在报名只需466元，立省533元。
如果不想错过本期，不想错过优惠，现在点击https://t.cn/A60XOFys报名暂时还来得及。
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那怎么改变过度的自我为中心呢？
1，提升自我价值感。
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