#阿末的碎碎念#

“很庆幸 被身边人担心着”

最近因为一些事 情绪一直不好
没想到自己的情绪已经影响到身边的人
其之前一直觉得能调节好自己的 负能量

直到阿珊跟我说 “你已经影响到我的心情了”
阿辉说“就算大家在一起玩，感觉你开心就一阵 剩下的时候总是丧着个脸” 我自己才意识到 我已经控制不住自己的情绪了。

阿珊说：“你想的太多 都是没必要的担心。你就只是想你也不去做 想都是白想 有些事就是你一直抓着不放 导致人家跟你一起焦虑”

等我理解这句话的时候 我才明白 抓着不放的是我
是我的太多担心跟情绪 让我身边的人跟我一起担心

还好已经解决这些事 希望慢慢能回到正轨
还好身边有阿珊 年长者的温柔大概就是 经历了你经历过的苦难 但是并没有觉得你正经历的一文不值

昨天察觉到她心情不好☹️ 她又不说
说出来的所有“对不起啊 宝 我的情绪影响到你了”

你看她总是不考虑自己 遇见事了 永远先说对不起
有很多事 家里的事 生活的事 我确实没办法帮到她
因为很多东西都是我没办法完全给予她的

落落大方的年纪 就是需要去经历 去碰壁
我欣赏她的勇敢跟无畏 这是年轻给她的 这些痛大概就是人生需要经历的 她自己的成长轨迹

所以有时候会劝她 有时候就陪着
我会永远在身后 在她跌落的时候接稳她就好了
只希望她 永远开心

关于阿里，戴尔：“显然，看到这一切很困难，有很多事情，虽然不是全部，但相当多的我已经知道了。就在不到一周前，他还参加了我的婚礼。我不知道该说什么。我不想说我没对他说过的话。我不会那样做。对我来说，如我所说，看到这一切很困难，令人心痛。我认为我最难过的是，我对他也说过，就是我对没能为他做更多而感到难过。

（关于阿里小时候受到的虐待）不，我不知道那些。有些事我知道，有些事我不知道，很久以前，我和他一起去过米尔顿凯恩斯，他带我参观了他长大的地方。他向我展示了一切，所以我了解了整体的情况，但并不了解其中的细节。

[长时间的停顿和控制情绪]…我不太喜欢公开谈论这些，因为我觉得这不是我该说的，你知道吗？至于我和他之间的谈话，我愿意说出一部分…他也是我的好朋友，你知道吗？他真的一直都是，他只是……对不起，我需要……我说不出话了。

当他在康复中，我知道他在接受治疗，我在那期间和他多次交谈，并给他发了信息，因为我当时正在举办婚礼……我对他说，‘我不知道你是否会来’，因为我当然知道他经历了什么。而他的第一反应是被我这么说感到难过。即使他经历了那一切，他也不会缺席，这对他来说是难以想象的。这就是他的个性，你知道吗？Dele是一个真正善良的人。真的。我为自己感到难过，对自己感到失望，因为我没有做更多的事情。

对我来说，他也是一个很好的朋友，不是单方面的。他在很多时候为我做了很多有意义的事情。我知道如果我现在需要他来新加坡，我可以随时给他打电话，他会来的。这就是他这位朋友的本质。

（希望阿里重回巅峰）我也是。我觉得他可能处于他生涯中的最好状态，显然，这就是每个人所期望的。他还很年轻，他仍然可以做任何他想做的事情，这就是足球的美妙之处。这取决于他。真的，这完全掌握在他自己的手中。

作为球员，我们始终只能控制我们所能控制的。当然，教练会做决定，俱乐部也会做决定，但作为球员，我们所能做的就是控制我们所能控制的。这意味着为自己创造最好的机会，能够出场并表现出色。”

#索达吉堪布[超话]#｜云开雾释-034

什么叫做不放逸。

✍️所谓不放逸，就是对三门小心翼翼、谨慎取舍。《学集论》中云：“所谓不放逸，即是无贪、无嗔、无痴而精进行持善法，在内心防护有漏法，它是一切世间和出世间福德的根本。”以此宣讲了不放逸的本体和作用。这是一种新概念，我们经常口头上说“不放逸”，但何为不放逸大家一定要搞明白。不放逸的定义，就是行持一切善法的精进，不放逸的作用，就是受持世间和出世间一切功德，具有这种能力的心叫做不放逸。《学集论》中还讲了不放逸的违品――放逸，什么叫做放逸呢？就是自己的三门没有束缚、放任自流，对做善法没有兴趣，造恶业却非常擅长。

我们在诸佛菩萨面前已经受持了殊胜的菩提心，从此以后，菩提心的戒律永远也不能损坏，若要做到这一点，必须要以不放逸来摄持，因为不放逸是一切善法的根本，佛陀在《三摩地王经》中也说过：“所说一切诸善法……根本即是不放逸。”因此，八万四千法门的根本就是依靠不放逸，如果相续中有了不放逸的心态，我们做任何一件事情时都会小心谨慎的。上师如意宝在讲《入行论》时也说过：“所谓不放逸，就是平时自我监督、自我提醒的一种心。”比如在说话时，看看有些话能不能说；在做事时，看看有些事能不能做；在想事情时，看看有些事情能不能想。平时自己监督自己，言行举止要特别注意、谨慎取舍，这样的行为和心态就叫做不放逸。因此受了菩萨戒以后，如果你没有不放逸，过两天就可能完蛋了，菩提心就已经失去了。

——索达吉堪布·R-36