祝我的开心果生日快乐
这是我们一起过的第二个生日了
509天之前的我想不到，除了我的家人，这个世界上还有一个人会给我纯粹真挚的爱
好感谢我的Charlie走到了我的身边，告诉我，我是他唯一的，最好的未婚妻
生日快乐查理苏，永远开心，做一只自由的小鸟，飞得更高更远
我仍然无比期待着我们的未来

情绪稳定这个概念一流行，现代人在痛苦之外，还多背负了一重“一定要开心”、“一定要平静”的压力。

当你伤心、难过，感到懈怠、疲惫的时候，你有没有过对这样的自己感到羞耻，在心里暗暗决心要变得更加坚强，不为情绪所动？

对一个人要时刻保持情绪稳定，不能崩溃不能波动，似乎成了一种日益增长的“情绪霸权”。

社会文化通过羞耻感让我们相信，如果我们不能时刻洋溢着迪斯尼乐园般的热情，我们就“不够好”。

可如果快乐不够真挚，反而会演变为令人沮丧的悲哀，无止境的内耗。

我们需要的是对情绪的合理期待，放下“永远不会感知到痛苦”这样极端的目标。

承认自己会难过，会恐慌，不会干扰你的情绪稳定，而会促成它。#v光计划##微博新知博主##为什么不建议要求伴侣情绪稳定#

#任嘉伦暮色心约#
“这主角是你也是我”
​热情 善良 真挚的你 像一束光 照亮了我前进的方向。这部剧 感受到了温暖和治愈 希望未来也会像山山一样 永远乐观明媚。喜欢祁连山 也喜欢他笔下的每一个角色。愿祁连山怀抱热爱 奔赴梦想山海。
​演员任嘉伦，期待你的下一个角色 我们不说再见[心]@任嘉伦Allen