#日常##嗨嗨日常琐碎叨叨叨#
前段时间因为手受伤一直在家待着
感觉都要憋出病了
称手好了一点点（活动筋骨康复中）
中午吃完饭就溜到图书馆
逼迫自己“安静”

最近天空好漂亮啊
爱惨了蓝天白云
长沙最近总是下太阳雨
哗哗哗的雨声确实好爽！！！

人总是会被当下的社会不得已产生焦虑
可焦虑除了让你心情不好之外
没一点用

我发现打败焦虑的好像只有行动
你开始行动起来去做自己的事情
你就有能力去克服焦虑

祝愿我们都能拥有充实的每一天

怎样打败你的焦虑~

焦虑的真相是：不清醒的欲望、未深思的野心、犹豫踌躇不作为的行为。

《圆桌派》人间清醒周轶君老师
在《圆桌派》第五季第六期的节目里，周轶君老师曾聊过『焦虑』这个词。“焦虑的反义词是什么？是具体。一说到具体，你就知道方法、路径，行不行。那个焦虑是一个非常虚幻的情绪。我们就是要突破焦虑的迷雾。我们的脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。”

迷雾般的目标，犹豫不决的行为，放大了虚幻的焦虑情绪
年轻人迷茫，青年人焦灼，中年人危机，人心浮浮沉沉，想做点什么又想不清楚，也无从下手，被情绪裹挟，焦虑进一步蔓延。

行动起来，落实到具体的目标上、小事上，一步一步推进，慢慢实现目标
去正视自己，树立明确的坚定的小目标，缩减欲望，缩短踌躇不决反反复复的犹豫时间，聚焦到小的具体的事物上，去做具体的小事，去做成每一件具体的小事，一次只做一件事，去一步一步地有节奏地推进。比如看一本书，拍一张照，去周边散步，和朋友进行一次有深度的谈话，去做一顿饭，打扫一次房间……

减少情绪的深度内耗，用具体的行动缓解焦虑，动起来，一步一步靠近目标，生活在明确清晰的小确幸中。

现代临床医学之父威廉·奥斯勒说：我们的首要之务，并不是遥望模糊的远方，而是专心处理眼前的事务。

#晚安油城# 【越过越好的人，都有这7种心态】不逃避，敢于直面问题；不再空想，把握每一次机遇；不惧失败，有梦想勇敢去追；克服自卑，认识自己的优势；克服拖延，用行动打败焦虑；停止冲动，管理负面的情绪；不再后悔，专注当下的点滴。通往成功的路，未必都能一帆风顺；但好的心态，能助你走好人生路的每一步。 ​​​