#心理学[超话]#自我图式的三个特点
为了进一步理解自我图式这个概念，你需要记住它的三个特点，用三个词来概括就是快速、选择和稳定。
第一个词是快速。人的大脑喜欢偷懒，而图式的一个重要作用就是帮助人们快速处理信息，节省认知资源。它就像一个模板，碰到相关的信息时，直接依靠模板就可以产生效用，从而让这个过程变得非常简单。
心理学家布鲁尔（Brewer）和特雷恩斯（Treyens）做过一个有趣的研究。他们找来一些人待在一个办公室里，只待了很短的时间，差不多30秒。等这些人离开办公室之后，研究者就问他们：“刚才你在办公室里都看到什么了？”结果，大多数人的回答都包含了书，但其实办公室里根本没有书。这说明在很多人的大脑里，“办公室”的图式是一个有书的地方。
第二个词是选择。人们对外界的信息进行加工的时候会有所选择，更容易注意到，也更容易记住那些与自我图式一致的信息。比如，一个不善社交的人更容易注意到聚会中其他人冷淡的态度，将其解读为是对自己的不欢迎。在回忆起这次聚会的时候，也更容易记起“那个人在吃饭时瞥了我一眼，很不友善，我感到很不舒服”的场景。于是，这次聚会就进一步变成了对自己“不善社交”这个自我图式的确认和深化。
第三个词是稳定。自我图式的形成跟一个人小时候的成长环境和经历有关。那时，我们还没有什么认知能力和判断能力，所以自我图式非常容易受到外界的影响。如果一件事情没做好，你的父母就说你怎么这么笨之类的话，那么“我很笨”这个自我图式就会慢慢形成。
一旦这种重复的经验累积得越来越多，自我图式就会变得越来越稳定，不容易改变。当新信息进来，与原来的图式不相符的时候，大多数时候，人还是会转向原有的图式，而将新信息直接忽略或者很快忘记这个新信息或者找各种理由来反驳这个信息，而不是改变过去的图式。
自我图式一旦形成，就会时时刻刻影响你的想法、行为，甚至你的人生。例如，当你有一个自我图式是“我是一个没有价值的人”时，你就会比较自卑，不敢去追求那些比你优秀的人，更倾向于和比你能力、条件差的人在一起。
#生活的模样##涨姿势##每日一善##早安##情感语录##情感##心理学##健康#
为了进一步理解自我图式这个概念，你需要记住它的三个特点，用三个词来概括就是快速、选择和稳定。
第一个词是快速。人的大脑喜欢偷懒，而图式的一个重要作用就是帮助人们快速处理信息，节省认知资源。它就像一个模板，碰到相关的信息时，直接依靠模板就可以产生效用，从而让这个过程变得非常简单。
心理学家布鲁尔（Brewer）和特雷恩斯（Treyens）做过一个有趣的研究。他们找来一些人待在一个办公室里，只待了很短的时间，差不多30秒。等这些人离开办公室之后，研究者就问他们：“刚才你在办公室里都看到什么了？”结果，大多数人的回答都包含了书，但其实办公室里根本没有书。这说明在很多人的大脑里，“办公室”的图式是一个有书的地方。
第二个词是选择。人们对外界的信息进行加工的时候会有所选择，更容易注意到，也更容易记住那些与自我图式一致的信息。比如，一个不善社交的人更容易注意到聚会中其他人冷淡的态度，将其解读为是对自己的不欢迎。在回忆起这次聚会的时候，也更容易记起“那个人在吃饭时瞥了我一眼，很不友善，我感到很不舒服”的场景。于是，这次聚会就进一步变成了对自己“不善社交”这个自我图式的确认和深化。
第三个词是稳定。自我图式的形成跟一个人小时候的成长环境和经历有关。那时，我们还没有什么认知能力和判断能力，所以自我图式非常容易受到外界的影响。如果一件事情没做好，你的父母就说你怎么这么笨之类的话，那么“我很笨”这个自我图式就会慢慢形成。
一旦这种重复的经验累积得越来越多，自我图式就会变得越来越稳定，不容易改变。当新信息进来，与原来的图式不相符的时候，大多数时候，人还是会转向原有的图式，而将新信息直接忽略或者很快忘记这个新信息或者找各种理由来反驳这个信息，而不是改变过去的图式。
自我图式一旦形成，就会时时刻刻影响你的想法、行为，甚至你的人生。例如，当你有一个自我图式是“我是一个没有价值的人”时，你就会比较自卑，不敢去追求那些比你优秀的人，更倾向于和比你能力、条件差的人在一起。
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这本书被100+位商业大咖推荐……猎豹傅盛icon引用了无数次！
看到这本550页的大部头，心里就有了畏难情绪……结果打开发现很好读。
全书最关键的有两点，它们也直接影响着一个人是否能成功？
1：痛苦+反思=进步
一个人做什么事也不可能是一帆风顺的，都会有困难。如果遇到困难你就退缩，那么你就会一事无成。遇到困难遇到痛苦，你要反思，找到自己的问题，那么困难就是来帮助你的，成就你的。
这是一个思维转换过程。
其实一帆风顺的人生，你就没有成长的动力，你就没有了改变的可能，可能你就会原地踏步，平庸的过一生……你这么想，就会发现困难就是来成就你的。
2：人只有两种——封闭的人和开放的人
封闭的人遇到任何事，都会给出自己的观点。而且即使错了，也会找理由为自己辩护。
开放的人，喜欢倾听各种不停的意见，轻易不发表自己的观点，喜欢提问。
封闭的人是固化思维，开放的人是开放性思维，这两种人的人生结果肯定是大相径庭的。
推荐你自己看一看原书会更好，这本书真是值得一读，它会打开你的思维，学到高手的思考方式！#魔法文案引爆订单##文案策划##文案#
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1：痛苦+反思=进步
一个人做什么事也不可能是一帆风顺的，都会有困难。如果遇到困难你就退缩，那么你就会一事无成。遇到困难遇到痛苦，你要反思，找到自己的问题，那么困难就是来帮助你的，成就你的。
这是一个思维转换过程。
其实一帆风顺的人生，你就没有成长的动力，你就没有了改变的可能，可能你就会原地踏步，平庸的过一生……你这么想，就会发现困难就是来成就你的。
2：人只有两种——封闭的人和开放的人
封闭的人遇到任何事，都会给出自己的观点。而且即使错了，也会找理由为自己辩护。
开放的人，喜欢倾听各种不停的意见，轻易不发表自己的观点，喜欢提问。
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我和男友在一起三个月后，他带女儿和我吃饭，小姑娘长得漂亮可爱。吃饭时，我给她夹菜，她怯生生地说:“谢谢妈妈。”我愣住了，晚上回家后，我向男友提出分手。
我是黎素，在东莞开了一间美甲店，店铺不大，但因为技术不错，老顾客多，生意算可以。
我曾有一段三年的婚姻，前夫是东莞本地人，家里有两栋房子出租。
之所以会离婚，是因为他不愿意和我生小孩，并不是他不喜欢孩子，而是不想和我生。
当他一直暗恋的女神离婚后，他立马也跟我提出离婚，因为没有孩子作为羁绊，他又答应把婚房给我作为补偿，我们很利落地分开了。
离异后，我有房有车有店铺，日子过得颇为轻松，有空就和姐妹们吃吃喝喝玩玩，岂不快哉。
我今年才32岁，身材保持苗条，五官不算美，但也看得过去。
追求者不少。
现在的社会和以前不一样，女人离异不愁嫁，姐弟恋，二婚女嫁给头婚男，也随处可见。
我不急着再婚，想慢慢找，好好谈谈恋爱先，即使将来单身一人生活，也可以。
三个月前，我交往了一个比我小一岁的男朋友，他在东莞经营了一间小餐馆，妻子意外离世，留下一个女儿。
我们的店铺离得很近，经常会到他店里吃饭。
当他得知我离异后，就对我展开了猛烈的追求，他在东莞没房，有一台十来万的车和店铺，女儿在老家跟爷爷奶奶生活。
而他的外表高高帅帅，很有男人味，附近的人都说他是最帅的老板。
他的外形为他加分不少。
我们颇聊得来，和他一起感觉还挺舒服的，于是答应做他女朋友。
恋爱时，他各方面都很迁就我，也舍得给我花钱，还经常来点小浪漫。
我对他挺满意的，唯一一点就是觉得他太急了。
我们在一起不到两个月，他就想搬到我家里住，说希望每晚抱着我睡，每天早上做好早餐，再把我吻醒……
他说得我心动，但我还是理智地拒绝了。
我不想那么快同居，想先慢慢培养感情，再好好规划未来的生活。
然后，他显得很失落，不过没敢对我摆脸色。他嘴里口口声声地喊我老婆，还让我也喊他为老公，我敷衍过去，没领证前，喊什么老公老婆，又不是小年轻。
过了一段时间，他说想结婚了，不然等再过两年，我要孩子的话就成了高龄产妇。
我觉得以现在的医疗水平，40岁生小孩都不怕，况且我们刚在一起3个月，我不想闪婚，起码要相恋七八个月再去谈结婚的事才合适。
二婚比一婚必须更加慎重。
我拒绝了男友安排双方父母见面的提议后，不好意思再拒绝他想让我和他女儿见面吃饭的请求，不然我们这段感情也不用谈了。
男友开车回老家把放暑假的女儿接来东莞，第二天便选好餐厅，一起吃饭。
我不知道小姑娘喜欢什么，就没提前买礼物，准备吃完饭再带她逛街，看她喜欢啥再买啥，再给她买两条漂亮裙子。
我一瞧见小姑娘长得漂亮又可爱，就是眼神有些胆怯。
虽然男友之前就讲过孩子会一直留在老家跟爷爷奶奶生活，可要是我真的和他结婚了，孩子就是我的继女，调皮任性和乖巧懂事差别非常大。
菜上来了，我给小姑娘盛汤夹菜，然后男友对她使了使眼色，小姑娘怯生生地对我说:“谢谢妈妈。”
我当场愣住了，同时心里感到有些不舒服。
第一次见面，男友居然教他女儿喊我妈妈，我不清楚他的目的是什么，但这种行为，是完全没有顾虑到我和他女儿的感受。
我笑着摸了摸小姑娘的头说:“乖……但我希望你能喊我姐姐，这样显得我更加年轻哈。”
男友张了张嘴，刚想说话，我瞪了他一眼，他才不敢再吭声。
然后，晚上我们因为这事吵了一架，他认为我对待感情不认真，没想着嫁给他。我认为他表现得太急，有不良企图……
吵着吵着，我想分手了，大家说说，我该不该分？这事是我的错还是他的错？
（来源网络）
我是黎素，在东莞开了一间美甲店，店铺不大，但因为技术不错，老顾客多，生意算可以。
我曾有一段三年的婚姻，前夫是东莞本地人，家里有两栋房子出租。
之所以会离婚，是因为他不愿意和我生小孩，并不是他不喜欢孩子，而是不想和我生。
当他一直暗恋的女神离婚后，他立马也跟我提出离婚，因为没有孩子作为羁绊，他又答应把婚房给我作为补偿，我们很利落地分开了。
离异后，我有房有车有店铺，日子过得颇为轻松，有空就和姐妹们吃吃喝喝玩玩，岂不快哉。
我今年才32岁，身材保持苗条，五官不算美，但也看得过去。
追求者不少。
现在的社会和以前不一样，女人离异不愁嫁，姐弟恋，二婚女嫁给头婚男，也随处可见。
我不急着再婚，想慢慢找，好好谈谈恋爱先，即使将来单身一人生活，也可以。
三个月前，我交往了一个比我小一岁的男朋友，他在东莞经营了一间小餐馆，妻子意外离世，留下一个女儿。
我们的店铺离得很近，经常会到他店里吃饭。
当他得知我离异后，就对我展开了猛烈的追求，他在东莞没房，有一台十来万的车和店铺，女儿在老家跟爷爷奶奶生活。
而他的外表高高帅帅，很有男人味，附近的人都说他是最帅的老板。
他的外形为他加分不少。
我们颇聊得来，和他一起感觉还挺舒服的，于是答应做他女朋友。
恋爱时，他各方面都很迁就我，也舍得给我花钱，还经常来点小浪漫。
我对他挺满意的，唯一一点就是觉得他太急了。
我们在一起不到两个月，他就想搬到我家里住，说希望每晚抱着我睡，每天早上做好早餐，再把我吻醒……
他说得我心动，但我还是理智地拒绝了。
我不想那么快同居，想先慢慢培养感情，再好好规划未来的生活。
然后，他显得很失落，不过没敢对我摆脸色。他嘴里口口声声地喊我老婆，还让我也喊他为老公，我敷衍过去，没领证前，喊什么老公老婆，又不是小年轻。
过了一段时间，他说想结婚了，不然等再过两年，我要孩子的话就成了高龄产妇。
我觉得以现在的医疗水平，40岁生小孩都不怕，况且我们刚在一起3个月，我不想闪婚，起码要相恋七八个月再去谈结婚的事才合适。
二婚比一婚必须更加慎重。
我拒绝了男友安排双方父母见面的提议后，不好意思再拒绝他想让我和他女儿见面吃饭的请求，不然我们这段感情也不用谈了。
男友开车回老家把放暑假的女儿接来东莞，第二天便选好餐厅，一起吃饭。
我不知道小姑娘喜欢什么，就没提前买礼物，准备吃完饭再带她逛街，看她喜欢啥再买啥，再给她买两条漂亮裙子。
我一瞧见小姑娘长得漂亮又可爱，就是眼神有些胆怯。
虽然男友之前就讲过孩子会一直留在老家跟爷爷奶奶生活，可要是我真的和他结婚了，孩子就是我的继女，调皮任性和乖巧懂事差别非常大。
菜上来了，我给小姑娘盛汤夹菜，然后男友对她使了使眼色，小姑娘怯生生地对我说:“谢谢妈妈。”
我当场愣住了，同时心里感到有些不舒服。
第一次见面，男友居然教他女儿喊我妈妈，我不清楚他的目的是什么，但这种行为，是完全没有顾虑到我和他女儿的感受。
我笑着摸了摸小姑娘的头说:“乖……但我希望你能喊我姐姐，这样显得我更加年轻哈。”
男友张了张嘴，刚想说话，我瞪了他一眼，他才不敢再吭声。
然后，晚上我们因为这事吵了一架，他认为我对待感情不认真，没想着嫁给他。我认为他表现得太急，有不良企图……
吵着吵着，我想分手了，大家说说，我该不该分？这事是我的错还是他的错？
（来源网络）
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