【健康一身轻 胆经堵,全身都堵!一个穴位畅通全身之气!】
1、在祖国博大精深的养生文化中,有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧,虽不显山露水,却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处,找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉?这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图,会赫然发现,足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。这样就意味着,足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
2、那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:胆经堵,全身堵。
第一,关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二,两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。
第三,多发乳腺疾病。胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通常,会让乳房疾病丛生。
第四,易患高血压。胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。
第五,降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。
第六,出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。
3、总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。在这里,我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用,就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此,《幼科铁镜》中说得好:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身”。
《会元针灸学》 说得更好:“肩井者,在肩部阳气冲出显明之处,而通于五脏,推荡淤血,而生青阳之气,如泉涌出,以安经络,以实脏腑,而开阴窍。居肩部饭匙骨,与大筋,共肩夹骨,连项骨,四骨之间,如井之状,故名肩井。
简单来说,揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子,提起来,郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
所以,每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按,有乳腺增生的人可以揉按,经常生闷气的人可以揉按,免疫力低下的人可以揉按,睡眠不好总上火的人更可以揉按,高血压患者可以揉按,而且最好是一边泡脚一边揉按,其中妙处只有自己才能体会得到。
注意,肩井穴只可揉按,非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸,身体坐直,心无杂念,每次揉按36下,每天可以操作多次。
1、在祖国博大精深的养生文化中,有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧,虽不显山露水,却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处,找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉?这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图,会赫然发现,足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。这样就意味着,足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
2、那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:胆经堵,全身堵。
第一,关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二,两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。
第三,多发乳腺疾病。胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通常,会让乳房疾病丛生。
第四,易患高血压。胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。
第五,降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。
第六,出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。
3、总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。在这里,我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用,就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此,《幼科铁镜》中说得好:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身”。
《会元针灸学》 说得更好:“肩井者,在肩部阳气冲出显明之处,而通于五脏,推荡淤血,而生青阳之气,如泉涌出,以安经络,以实脏腑,而开阴窍。居肩部饭匙骨,与大筋,共肩夹骨,连项骨,四骨之间,如井之状,故名肩井。
简单来说,揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子,提起来,郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
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#考古书店# 《田野考古学(第五版)》一书是田野考古的入门教材,系统阐述了田野考古的基本理论、方法和技术。https://t.cn/A60tpMUk
本书编写原则是循序渐进、简明实用、理论与实例有机结合。为了便于学生快速掌握精要内容,该书努力把复杂的理论、方法技术提炼出精华,归纳成若干要点,简明扼要。选举案例,纵向上六大段考古均有,横向上从沿海贝丘到荒漠草原。
自1993年出版至今,该书历经五次修订,及时跟踪考古学科发展的前沿,以新时代创新视野加以总结提炼。
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的世界各国经济实力排名,用的一般是年度GDP。比如,2020年,世界第一大经济体是美国,GDP大约是21万亿美元;第二大经济体是中国,GDP接近15万亿美元;第三名是日本,GDP大约是5万亿美元。
不过,以全球标准而言,当我们在说一个国家贫穷或者富有的时候,主要指的是人均GDP,因为它能体现一个国家民众生活的平均富裕程度。如果按照人均GDP排序的话,2020年的前三名国家分别是卢森堡、瑞士和爱尔兰。美国排到了第五,中国则是第63名。
GDP反映了支撑一个国家经济运转的物质基础。在其他条件相同的情况下,一个国家生产的商品和服务,多总比少要好。虽然GDP增长并不意味着幸福度的提升,但GDP的退步却能明确地提示我们,国民生活的境况正在变差。具体来说,如果GDP增长率是负的,就意味着国内生产总值的缩水,工人失业、企业倒闭、生产资本闲置等情况的产生;这些情况的发酵会引发经济衰退、给社会带来一系列负面影响。我们之所以看重GDP这个指标,不仅是因为对增长的追求,更是出于对衰退的警惕。
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GDP反映了支撑一个国家经济运转的物质基础。在其他条件相同的情况下,一个国家生产的商品和服务,多总比少要好。虽然GDP增长并不意味着幸福度的提升,但GDP的退步却能明确地提示我们,国民生活的境况正在变差。具体来说,如果GDP增长率是负的,就意味着国内生产总值的缩水,工人失业、企业倒闭、生产资本闲置等情况的产生;这些情况的发酵会引发经济衰退、给社会带来一系列负面影响。我们之所以看重GDP这个指标,不仅是因为对增长的追求,更是出于对衰退的警惕。
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