今天和治疗师聊的时候：
我问她，我怎么判断到底是我真正的想法还是自己给自己的行为找了个理由？
她说，其实这不重要，行为才是最诚实的。行为是你潜意识的反映。
我说，到底怎么改变我的行为？心理咨询所以不会告诉我怎么做对吗？
她说，对。我只是让你意识到那些你潜意识层面的想法。让他们暴露出来，只有在你意识到以后，你才会在行为上做出可能的一点点的改变。比如说，你经常想为别人的情绪负责，不负责你就会“慌”。那是因为你从小经常生活在看别人眼色的环境里。当你能意识到你已经脱离了那个环境，不要每次都下意识地“讨好”别人，你就会没那么焦虑了。包括和妈妈的关系，潜意识你的反应经常是内心中的“现实”，当你有一天意识到这不是真正的现实的时候，你才能改变你的行为，没那么累。
对你来说，所有关系，亲子关系、夫妻关系等等，都充满了不安全感和焦虑，所以你需要一遍一遍确认你对对方是最重要的，唯一重要的才可以。

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《元宇宙》

#元宇宙# 到底是什么？这本书带你入门。2021年是元宇宙的元年。堪比大航海时代的大迁徙，人类走进数字世界，开辟鸿蒙、创世而生。创造、生活、娱乐，乃至工作的数字时空，是为元宇宙。其中，需要重新思考存在和虚无、肉体和精神、性善和性恶、自我和宇宙的哲学命题，需要不断探索有限和无限、秩序与自由、自治与法治、经济与治理、伦理和文明的边界，需要融合区块链、AR、5G、大数据、人工智能、3D引擎等新技术，形成数字创造、数字资产、数字市场、数字货币、数字消费的新模式。元宇宙是“心”的绽放，是“梦”的具象，是“我思故我在”的全息展现。内求于心，外形于物，物物相生，元宇宙成矣。或许，互联网的形态就是“元宇宙”。

【责任者】赵国栋、易欢欢、徐远重著
【出版社】中译出版社， 2021
【索书号】F49/605
【馆藏区】广州图书馆社科图书一区（北5楼92列A面04架）
【电子书】广州图书馆微信公众号→资源→掌阅品质阅读（输入“元宇宙”搜索本书并阅读）

台湾女明星都很会照顾人，贾静雯帮大家剥虾。感觉每一季浪姐，台湾来的姐姐都很会生活，把自己和同宿舍的姐姐都照顾得很好。贾静雯还主动帮大家剥虾，谢娜，“我第一次吃别人帮我剥的波士顿大龙虾”。（明明就不是波士顿大龙虾）

之前网上有个剥虾论，说剥虾跟爱不爱一个人有关。其实也未必，有的人就是喜欢照顾别人，或者就是纯粹喜欢剥虾，跟爱不爱无关。有的人很爱很爱你，他就是不擅长剥虾也不爱剥虾，也不能断定他不爱你。

除了杨过，没有太多人需要别人帮忙剥虾。

对吃货来说，自己剥的虾最美味。自己剥虾，可以吸吮汁水，吸虾头，剥完直接放进嘴里，是第一秒能享受到的美味。别人剥的虾，放在碗里待了几秒，跟空气接触后，变得没那么好吃了。