巴利语《长老尼偈》（四颂）| 傅浩译

78
Pariyuţţhitā kilesehi sukhasaññānuvattinī,
samaṃ cittassa nālabhiṃ rāgacittavasānugā.

烦恼遍满身，追逐逸乐行，
从心所贪欲，心不得安宁。

79
Kisā paṇḍu vivaṇṇā ca satta vassāni cāri haṃ,
nāhaṃ diva vā rattiṃ vā sukhaṃ vindiṃ sudukkhitā

浪荡有七载，羸瘦无颜色，
日夜常苦忧，寻乐不可得。

80
Tato rajjuṃ gahetvāna pāvisiṃ vanam-antaraṃ:
varaṃ me idha ubbandhaṃ yañ ca hīnaṃ pun ācare,

于是入林中，随身携绳索：
在此自了结，强似更堕落。

81
Daḷhapāṃ karitvāna rukkhasākhāya bandhiyasa
pakkhipiṃ pāsaṃ gīvāyaṃ, atha cittaṃ vimucci me.

结绳作环套，牢系挂枝柯，
引颈方投环，我心得解脱。

乌克兰武装部队总参谋部16日18:00发布前24小时战报：
3、在红利曼方向，俄军在Shandrygolove村（图1）一带进行了进攻行动。俄军没有取得成功。
4、在北顿涅斯克方向，俄军在博里夫斯克定居点（图2）地区战斗，俄军有伤亡。
5、在阿瓦迪夫卡方向，俄军向 Sukha Balka定居点（图3）的方向进攻，它们用集束弹药向乌国防军的某些阵地开火。
6、在巴赫穆特（阿特木斯克）方向，敌人在托什基夫卡和 Pylypchatyne 地区作战。在戈尔斯科耶地区（图4），俄就遭受损失并撤退。
7、在库拉霍沃方向，俄军向马林卡和Novomykhailivka地区（图5）进攻，但均没有成功。
8、在马里乌波尔，俄军集中力量封锁和攻击乌军方在亚速斯塔尔工厂一带的部队。继续进行大规模的炮击和空袭。

艺术疗愈：转心向内，即是出路

“艺术是内在世界与外在世界的汇聚地。”
--埃莉诺·乌尔曼（Elinor Ulman）

“艺术可以被说出来—可以被利用—将我们的内在外显化。”
--Peter London, No More Second hand Art
艺术是否只存在于高高在上的殿堂之内？和日常生活有什么关系呢？

艺术创作是否只属于有天分的艺术家？没有基础，我是否可以创作艺术？

艺术疗愈是否只适用于精神病患和心理创伤者？

生活日益单调的挫败感，个人归属感的缺失，是否可以在独自或共同的艺术创作中得到缓解或者链接？
。。。。。。

带着这些疑问，或许可以在Sukha33关于“艺术疗愈Art Therapy”的一些粗浅介绍中找到答案。Therapy在学术上通常也翻译成治疗。但“疗愈”一词听起来就似乎具备“疗愈”效果，近年来被广泛传播应用，甚至有滥觞和神叨之势。Sukha33无意为其正名，也不愿贩卖焦虑，仅在自我认知的范畴内尽量客观地使用它并稍作文化上的梳理和普及。 https://t.cn/8FCPHQs