我们都很拧巴，对父母既怨恨又愧疚，因为父母也好拧巴，对孩子既爱又不知道如何正确的表达爱，失望性情感隔离就这样一代又一代恶性循环。
拧巴的我们，要学会自愈，不要把情感完全寄托在任何人身上，特别是伴侣，自己没办法爱自己，没办法给予自己力量，是没有力量去爱他人的，很容易导致两个人一起进入深渊，或者走散，这都不是我们想要的结果。
课题分离是一个很好的方法，放下助人情节，尊重他人命运，让父母成为父母，让孩子成为孩子，让他人成为他人，让自己成为自己。
所以拧巴的我们，要好好爱自己，没事的，多看看书，去看看世界，认真感受这世间内敛的、热烈的爱，勇敢得真诚得表达自己对他人的爱。不开心了可以发疯，可以逃避“静养”一段时间，但请记得不要封闭自己，不要让爱你的人担心。敏感又温柔的我们，不要着急，慢慢的，认识自己，和自己和解。

从昨天看了到现在都没缓过来晴天已经去了咩咩星球的事实[泪][泪]多希望只是做了个噩梦啊！

作为节目最早的一批观众，见证了晴天的出生到离去，心情真的太复杂了！不光是难过不舍还夹杂着许多真情实感，但又感觉千言万语也道不明白……

昨天看的时候眼泪就没停过，今天再看依然泪流满面。只是作为忠实观众都有如此强烈的感受，很难想象每天跟晴天朝夕相处的大哥他们该有多难受……

动物真的很有灵性，所以很多人都养宠物，付出很多真情实感，彼此成为依靠像家人一般，甚至比家人还亲。之前自己也一度很想养，但是看了这期节目后发现离别真的是太痛苦了！那种无力感和疼痛感真的很绝望！

很高兴这个节目的人都好善良，没有特意去博流量，而是给了晴天完整的一生。这也是我为什么那么喜欢这个节目的原因，真诚善良又单纯热烈。

人类的生离死别其实跟这个也是共通的，很多时候就是这样突然，这样让人措手不及。所以好好珍惜当下，珍惜身边的亲朋好友吧！

最后，一首最爱的《晴天》送给晴天宝贝。顺便引用一下大哥的微博“晴天，你是世界上笑的最甜最可爱的小羊，你也是最坚强最棒的宝贝。希望在另一个世界里，你可以变成真正健康又快乐的晴天，平安幸福的度过每一天。
一定要再见啊，晴天。 ”[太阳][太阳]

线上交流怎样做到「认真回复」，给予对方满满安全感？

生活中，大部分的沟通交流都是依托于线上的。只有文字作为载体的线上沟通，相比线下面对面交流，更容易造成误解和信息不对称的情况。

所以，「认真回复」这件事显得尤为重要。

无论是在恋爱中还是人际交往中，「认真回复」这件事琐碎却真诚，能够向那些「重要的人」传达出我们的心意，给予对方安全感。怎样才能做到「认真回复」呢，这里有一些tips供大家参考：

• 认真回复很重要的一点是先做到耐心倾听。所以，尽量不要在对方还没说完时，就急于表达自己的观点和见解。

• 当对方询问你的意见时，不要使用模棱两可的回答，比如“都行”“你定”“随便”等等。

• 比起秒回，不遗漏对方的信息更重要。

• 如果需要延迟回复他人，可以提前说明，或在回复时先给到延误的解释。

• 如果多说几句话能让对方感受更好，不要怕麻烦。

• 对方遇到困难向你寻求意见，不要吝啬分享你的观点、经验或感受。

• 当对方跟你分享快乐的事情时，不要扫兴。比如你可以给到真诚、热烈的赞美，表达出自己也为ta感到开心。

• 当对方发生了一些难过的事情，对你有比较深的情感需求时，更是你需要认真回复的时刻。

• 认真回复不等于越界。如果对方的信息中表达出了需要独自思考的时间和空间，我们需要尊重ta，并可以告诉ta，如果还需要帮忙的话，你会一直都在。

• 当亲密的人向你表达爱意时，是我们最需要也是最简单给出认真回应的时刻。你只需要同样真诚地表达出你对ta的爱就足矣。

生活中的每一次交流，每一次敞开心扉，如果彼此都做到珍惜并给出真诚、同频地回应，才是双方（无论是友情还是爱情）能共度漫长岁月最好的证明。