去年跟姐姐凑在一起聊尚恩是如何打开了威尔的心门。我熬了个大夜，一帧帧截取台词写分析，写那句“这不是你的错”为何有这么大的魔力。

今天又刷到这部电影的影评，里面有一段写到：我们也许不像威尔一样拿到了上帝宠儿的剧本，我们没有天才的头脑，没有尚恩……但请无论如何请放下对自己的偏见，拥抱自己，对过去释然的说一句，这一切都不是我的错。

看到这段话的时候，原本已经打算睡觉，又披衣坐起，守着小小的台灯哭了一场，这一段文字融化了我心里的某个冰山，注视着那个荒原。

有时候压垮心境的稻草，不是遭遇过的经历，而是对自我的放逐和攻击。

“我克制自己不去报复那些不善的对待，于是我只能向自己施以惩戒”

跟心理学在一起的这几年，在搞定自己的糟糕心境方面，我学会了安抚自己很多的情绪，收起很多戾气和指责，搀扶内心的小孩长大，感受周围的爱，也尽力地回馈爱。

但我的自我评价体系依然会时不时地波动，掉进漩涡，感到自己是可怜的、被抛弃的，不被关注的、不可爱的、糟糕的……想要做一只小刺猬。

有时候也厌倦自我救赎，很想躺平，想做哭一哭，闹一闹，就可以得到糖的孩子。或者如果有人抱抱我，我也可以很乖。

一件很矛盾的事是，当心境回归到孩子的时候，自己不敢拒绝不舒服的人与事，也不想承认在被拒绝。一边做刺猬攻击自觉不安全的事，一边无力保护自己的安全界限。

但事实是，如果自己都把自己扔下了，那么没有人可以再把自己捡起来了。无论周围的人多有心，都不会再被捡起来了。

永远要记住，我们可以拒绝他人，别人也可以拒绝自己。更要记住，永远不要拒绝自己。

很有意思的是，我问我的咨询师：当我自己都成为了助人者，在某些议题上，还是像个孩子一样站在你面前希望你可以继续陪伴我，会不会显得我很脆弱？

她回答我说：你已经为自己做了很多，当你再一次意识到，且承认自己需要一个中正陪伴者，你何尝不是又成长了一次？何尝不是在为自己负责，爱你自己呢？

那一刻，我好想拥抱她。

7.15青岛479应援场 半个REPO

基本都是整活性质拍摄不要介意，内含大量个人多余的情感
P4我自己定制的，想了一路，结果「可恶啊两个长人」喝起来真的很可恶
P9by冷杉，本人伸手党性质一览无余(？）
几张图清晰的看见本人摸鱼的全过程

感谢所有stf对我的关照，感谢球老师和恐龙老师邀请我成为半个主办，这阵子很累很辛苦但是好快乐。也是真的没想到一个月前被这两个人包夹80，结果一个月后一起搞去包夹别人了
(青岛现在成我第二故乡了，爱老乡们

最近：
1.感觉贴假睫毛真的好好看，之前害怕太夸张，现在姐就是要美，吓死传统弱男，别管
2.有了健身搭子（师傅）但这么优秀的女孩也深陷情感困境，再感叹一次，异性恋真的不合天性
3.最近锻炼尊嘟很努力，越来越步入正轨，希望饮食早日配合好
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5.这周工作闲的发慌，天天迟到，整日小姐妹团聊聊聊，困了就缩角落里睡大觉，有活就找借口推拖，jyf说我太狂了，那如果太乖乖岂不是显得我很呆
6.感觉身边很多良师益友，经常提醒我不要轻信不要太照顾别人的感受，虽然真心次次被辜负，但勇敢小刘不怕困难，下次还敢
7.美甲太长打字好麻烦又不喜欢发语音，聊天欲望骤减，先专注自身吧 #165 #沉淀##打工生#顶峰相见