☆临汾哪家医院看泌尿好 ☆ #临汾看泌尿的医院#~ 临汾强仕泌尿专科医院看泌尿怎么样♦ 前列腺炎的饮食原则是什么呢
前列腺炎饮食三要点
要点一：前列腺炎要多吃水果
多吃水果对于前列腺炎是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。
要点二：前列腺炎别喝酒
前列腺炎别喝酒，特别是白酒，对于前列腺炎的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。
要点三：患上前列腺炎不可吃太多辛辣食品
前列腺炎患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺炎患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也尽量少吃。
前列腺炎饮食三要点
要点一：前列腺炎要多吃水果
多吃水果对于前列腺炎是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。
要点二：前列腺炎别喝酒
前列腺炎别喝酒，特别是白酒，对于前列腺炎的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。
要点三：患上前列腺炎不可吃太多辛辣食品
前列腺炎患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺炎患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也尽量少吃。
三伏天
养生保健好时机
三防二养：防暑气、防寒气、防湿气、养脾胃、养阳气
防暑气
中医认为，夏季暑气盛行，侵人人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。
建议：
户外活动避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作,容易灼伤皮肤、中暑，中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出，及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。
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防寒气
夏季吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状，老人、儿童以及体质较弱的人群要尤为当心。
建议：
夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食，使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。
防湿气
夏季雨水多，湿气较盛，同时过食肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，也易导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡等健康问题。
建议：
保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，夭晴后及时开窗通风,室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气；合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
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养阳气
机体阳气充沛，才是健康又长寿的前提。夏季人体内的阳气最为旺盛，然而由于无节制地吃冷饮、吹空调，过度贪凉，也会伤到阳气。
建议：
晚睡早起，避免熬夜;饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品；夏季肠道感染病高发,注意饮食卫生，减少在外用餐；坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦。
养脾胃
很多人在三伏天受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，养护脾胃也是夏季养生的重点。
建议：
夏季饮食宜“省苦增辛”,适量食用苦瓜、苦菜等苦味食物，以清泄暑热之气，但不可食苦过度，以免损伤脾胃之气；还可适当吃一些味辛健脾的食物，如葱、姜、香菜、荠菜等，不仅可以醒脾健脾，还能增进食欲，同时适量吃些酸咸之物，达到敛汗护阴之效。
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三伏天
养生小妙招
一碗三豆汤
夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。
做法：赤小豆、绿豆和黑豆各等量，先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，就做好了。
一个午觉
夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济，中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。
一次泡脚
泡足是一种自我保健方法，睡前热水洗脚，能调补阴阳，温通经络，调和营卫,升清降浊，安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。
养生保健好时机
三防二养：防暑气、防寒气、防湿气、养脾胃、养阳气
防暑气
中医认为，夏季暑气盛行，侵人人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。
建议：
户外活动避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作,容易灼伤皮肤、中暑，中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出，及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。
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防寒气
夏季吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状，老人、儿童以及体质较弱的人群要尤为当心。
建议：
夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食，使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。
防湿气
夏季雨水多，湿气较盛，同时过食肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，也易导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡等健康问题。
建议：
保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，夭晴后及时开窗通风,室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气；合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
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养阳气
机体阳气充沛，才是健康又长寿的前提。夏季人体内的阳气最为旺盛，然而由于无节制地吃冷饮、吹空调，过度贪凉，也会伤到阳气。
建议：
晚睡早起，避免熬夜;饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品；夏季肠道感染病高发,注意饮食卫生，减少在外用餐；坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦。
养脾胃
很多人在三伏天受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，养护脾胃也是夏季养生的重点。
建议：
夏季饮食宜“省苦增辛”,适量食用苦瓜、苦菜等苦味食物，以清泄暑热之气，但不可食苦过度，以免损伤脾胃之气；还可适当吃一些味辛健脾的食物，如葱、姜、香菜、荠菜等，不仅可以醒脾健脾，还能增进食欲，同时适量吃些酸咸之物，达到敛汗护阴之效。
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三伏天
养生小妙招
一碗三豆汤
夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。
做法：赤小豆、绿豆和黑豆各等量，先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，就做好了。
一个午觉
夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济，中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。
一次泡脚
泡足是一种自我保健方法，睡前热水洗脚，能调补阴阳，温通经络，调和营卫,升清降浊，安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。
三伏天
养生保健好时机
三防二养：防暑气、防寒气、防湿气、养脾胃、养阳气
防暑气
中医认为，夏季暑气盛行，侵人人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。
建议：
户外活动避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作,容易灼伤皮肤、中暑，中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出，及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。
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防寒气
夏季吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状，老人、儿童以及体质较弱的人群要尤为当心。
建议：
夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食，使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。
防湿气
夏季雨水多，湿气较盛，同时过食肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，也易导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡等健康问题。
建议：
保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，夭晴后及时开窗通风,室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气；合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
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养阳气
机体阳气充沛，才是健康又长寿的前提。夏季人体内的阳气最为旺盛，然而由于无节制地吃冷饮、吹空调，过度贪凉，也会伤到阳气。
建议：
晚睡早起，避免熬夜;饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品；夏季肠道感染病高发,注意饮食卫生，减少在外用餐；坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦。
养脾胃
很多人在三伏天受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，养护脾胃也是夏季养生的重点。
建议：
夏季饮食宜“省苦增辛”,适量食用苦瓜、苦菜等苦味食物，以清泄暑热之气，但不可食苦过度，以免损伤脾胃之气；还可适当吃一些味辛健脾的食物，如葱、姜、香菜、荠菜等，不仅可以醒脾健脾，还能增进食欲，同时适量吃些酸咸之物，达到敛汗护阴之效。
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三伏天
养生小妙招
一碗三豆汤
夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。
做法：赤小豆、绿豆和黑豆各等量，先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，就做好了。
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夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济，中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。
一次泡脚
泡足是一种自我保健方法，睡前热水洗脚，能调补阴阳，温通经络，调和营卫,升清降浊，安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。
养生保健好时机
三防二养：防暑气、防寒气、防湿气、养脾胃、养阳气
防暑气
中医认为，夏季暑气盛行，侵人人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。
建议：
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防寒气
夏季吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状，老人、儿童以及体质较弱的人群要尤为当心。
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夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食，使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。
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夏季雨水多，湿气较盛，同时过食肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，也易导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡等健康问题。
建议：
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机体阳气充沛，才是健康又长寿的前提。夏季人体内的阳气最为旺盛，然而由于无节制地吃冷饮、吹空调，过度贪凉，也会伤到阳气。
建议：
晚睡早起，避免熬夜;饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品；夏季肠道感染病高发,注意饮食卫生，减少在外用餐；坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦。
养脾胃
很多人在三伏天受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，养护脾胃也是夏季养生的重点。
建议：
夏季饮食宜“省苦增辛”,适量食用苦瓜、苦菜等苦味食物，以清泄暑热之气，但不可食苦过度，以免损伤脾胃之气；还可适当吃一些味辛健脾的食物，如葱、姜、香菜、荠菜等，不仅可以醒脾健脾，还能增进食欲，同时适量吃些酸咸之物，达到敛汗护阴之效。
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三伏天
养生小妙招
一碗三豆汤
夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。
做法：赤小豆、绿豆和黑豆各等量，先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，就做好了。
一个午觉
夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济，中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。
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