【快乐“阈限”】快乐是有阈值的。——李雪琴
在心理学上有一个词叫快乐阈值,就是让你感到快乐的那一根基准线。快乐阈值的提高,说明着需要更高的愉悦感才能感到快乐。 阈值(Threshold),阈拼音读yù,阈的意思是界限,故阈值又叫临界值,是指一个效应能够产生的最低值或最高值。阈值可以理解为值域,即是因变量的取值范围。
绝对阈值刺激物只有达到一定强度才能引起人的感觉。这种刚刚能引起感觉的最小刺激量,叫绝对感觉阈限;而人的感官觉察这种微弱刺激的能力(刚能引起差别感觉的最小变化量),叫绝对感受性。绝对感受性可以用绝对感觉阈限(或最小可觉差。)来衡量。绝对感觉阈限越大,即能够引起感觉所需要的刺激量越大,感受性就越低。相反,绝对阈限越小,即能够引起感觉所需要的刺激量越小,则感受性越高。因此,绝对感受性与绝对感觉阈限在数值上成反比例。
阀值和阈值的区别:
1.表达的意思不同。阀值指的是一个标准值。阈值是临界值,指一个效应能够产生的最低值或最高值。
2.应用领域不同。阀值是化工和机电里的词汇,如某种管道阀门等到达溢出状态的溢出值。
阈值广泛用于各方面,包括建筑学、生物学、飞行、化学、电信、电学、心理学等,如生态阈值。
随着年龄的增长,获得快乐越来越困难了,或者说快乐的阈值越来越高了。是谁偷走了你的快乐?
人们通常说一个对“笑话”特别敏感的人是“笑点”低,这个笑点其实跟快乐阈限很接近,只是快乐包括的内容多一些,范围广一些。
有的人,无论吃的是满汉全席,还是粗茶淡饭,都能津津有味,是真正的美食家;有的人,什么都要求“刚刚好”,像《环游地球八十天》里的福格先生一样,要一切按照自己的要求来,水温、时间、每天的菜谱,一点差错不能有,可接受的上下浮动区间非常小,否则他就不满意。
现实生活中,我们可以在孩子们身上,看到截然不同的两种情形:一种是容易满足、容易快乐的;一种是不易伺候、动不动就生气的。
可以说,前者的快乐阈限比较低,而后者的快乐阈限就太高了。前者,很容易就能获得快乐的感觉;后者,要他们满意都不容易,快乐就更难了。
与其说随着阅历的增加,快乐阈值变大,不如说是欲望的扩张与戾气的变重使得人们更难感受到快乐。欲望就像高山流水,扩张的速度比个人能力的提升速度会快很多。当个人通过能力难以满足自身欲望,同时又看到外界他人轻易就能得到自身最想要的事物时,戾气就产生了。
快乐也要遵循边际递减效应。降低期待,无欲则刚。
对适度成就的满足是心理健康的一个信号。对外在事物和自己的期待越高,越不容易满足,就越不容易快乐。降低对外在事物和自己的期待,就会容易满足,容易快乐。
所谓“由俭入奢易,由奢入俭难”,也是此理。
高质量的快乐,是能够获得成就感的快乐,才是真正的快乐,但往往会伴随着痛苦。
李雪琴终于明白自己不快乐的根源就是,什么都想要。又想过得爽,又想有钱,又想别人尊重自己,还想找对象。一辈子都在追逐之中,当然不快乐。
被生活裹挟着一心往前跑的我们,往往丢失了人生最重要的能力:快乐的能力。
在心理学上有一个词叫快乐阈值,就是让你感到快乐的那一根基准线。快乐阈值的提高,说明着需要更高的愉悦感才能感到快乐。 阈值(Threshold),阈拼音读yù,阈的意思是界限,故阈值又叫临界值,是指一个效应能够产生的最低值或最高值。阈值可以理解为值域,即是因变量的取值范围。
绝对阈值刺激物只有达到一定强度才能引起人的感觉。这种刚刚能引起感觉的最小刺激量,叫绝对感觉阈限;而人的感官觉察这种微弱刺激的能力(刚能引起差别感觉的最小变化量),叫绝对感受性。绝对感受性可以用绝对感觉阈限(或最小可觉差。)来衡量。绝对感觉阈限越大,即能够引起感觉所需要的刺激量越大,感受性就越低。相反,绝对阈限越小,即能够引起感觉所需要的刺激量越小,则感受性越高。因此,绝对感受性与绝对感觉阈限在数值上成反比例。
阀值和阈值的区别:
1.表达的意思不同。阀值指的是一个标准值。阈值是临界值,指一个效应能够产生的最低值或最高值。
2.应用领域不同。阀值是化工和机电里的词汇,如某种管道阀门等到达溢出状态的溢出值。
阈值广泛用于各方面,包括建筑学、生物学、飞行、化学、电信、电学、心理学等,如生态阈值。
随着年龄的增长,获得快乐越来越困难了,或者说快乐的阈值越来越高了。是谁偷走了你的快乐?
人们通常说一个对“笑话”特别敏感的人是“笑点”低,这个笑点其实跟快乐阈限很接近,只是快乐包括的内容多一些,范围广一些。
有的人,无论吃的是满汉全席,还是粗茶淡饭,都能津津有味,是真正的美食家;有的人,什么都要求“刚刚好”,像《环游地球八十天》里的福格先生一样,要一切按照自己的要求来,水温、时间、每天的菜谱,一点差错不能有,可接受的上下浮动区间非常小,否则他就不满意。
现实生活中,我们可以在孩子们身上,看到截然不同的两种情形:一种是容易满足、容易快乐的;一种是不易伺候、动不动就生气的。
可以说,前者的快乐阈限比较低,而后者的快乐阈限就太高了。前者,很容易就能获得快乐的感觉;后者,要他们满意都不容易,快乐就更难了。
与其说随着阅历的增加,快乐阈值变大,不如说是欲望的扩张与戾气的变重使得人们更难感受到快乐。欲望就像高山流水,扩张的速度比个人能力的提升速度会快很多。当个人通过能力难以满足自身欲望,同时又看到外界他人轻易就能得到自身最想要的事物时,戾气就产生了。
快乐也要遵循边际递减效应。降低期待,无欲则刚。
对适度成就的满足是心理健康的一个信号。对外在事物和自己的期待越高,越不容易满足,就越不容易快乐。降低对外在事物和自己的期待,就会容易满足,容易快乐。
所谓“由俭入奢易,由奢入俭难”,也是此理。
高质量的快乐,是能够获得成就感的快乐,才是真正的快乐,但往往会伴随着痛苦。
李雪琴终于明白自己不快乐的根源就是,什么都想要。又想过得爽,又想有钱,又想别人尊重自己,还想找对象。一辈子都在追逐之中,当然不快乐。
被生活裹挟着一心往前跑的我们,往往丢失了人生最重要的能力:快乐的能力。
《眼见未为真》
人与人之间的相处,最重要的是要有良好的沟通,千万不要在事情还未清楚时,就觉得是别人的错。内心,是很容易被外界引致判断错误。
孔子在兵荒马乱时带着弟子周游列国,大家很多日都没吃过饭。某一次颜回好不容易要到一些白米下锅煮饭,饭快熟时,孔子看到颜回掀起锅盖,偷偷抓了些白饭往嘴里塞,孔子装作没有看见。饭煮好后大家准备进食时,孔子故意说:「米饭还没人吃过,我想先拿来祭拜祖先!」
颜回即时制止说:「这锅饭我已经吃过一口,不可以祭祖先了。」孔子问:「为什么?」颜回嗫嗫地说:「刚才煮饭时不小心,掉了些炭灰在锅里的饭上面,丢掉了太可惜,所以抓起来自己先吃了。」
孔子听了之后,对自己的观察错误怀有歉疚,于是对大众说:「颜回是我最信任的弟子,但仍免不了怀疑他,可见我们的内心,是很容易被外界引致判断错误的,请大家记着,千万不要重蹈覆辙!」
平时做人处事当中,有否发觉自己曾经犯过多少次类似的错误?很多时因为相信自己是「亲眼所见、亲耳所闻」,而对他人打上标签,引致误会不只伤害别人,也损坏彼此的关系。
亲爱的朋友们,试着不要凡事都要去分是非对错,毕竟我们看到的事情,可能只是其中一面,假如不想让先入为主的概念影响自己作出事后会后悔的决定。
摘自:常霖法师
#港澳台湾慈善基金会##爱心奖##Compassionaward##第18届2023##爱心水滴汇流成海#
人与人之间的相处,最重要的是要有良好的沟通,千万不要在事情还未清楚时,就觉得是别人的错。内心,是很容易被外界引致判断错误。
孔子在兵荒马乱时带着弟子周游列国,大家很多日都没吃过饭。某一次颜回好不容易要到一些白米下锅煮饭,饭快熟时,孔子看到颜回掀起锅盖,偷偷抓了些白饭往嘴里塞,孔子装作没有看见。饭煮好后大家准备进食时,孔子故意说:「米饭还没人吃过,我想先拿来祭拜祖先!」
颜回即时制止说:「这锅饭我已经吃过一口,不可以祭祖先了。」孔子问:「为什么?」颜回嗫嗫地说:「刚才煮饭时不小心,掉了些炭灰在锅里的饭上面,丢掉了太可惜,所以抓起来自己先吃了。」
孔子听了之后,对自己的观察错误怀有歉疚,于是对大众说:「颜回是我最信任的弟子,但仍免不了怀疑他,可见我们的内心,是很容易被外界引致判断错误的,请大家记着,千万不要重蹈覆辙!」
平时做人处事当中,有否发觉自己曾经犯过多少次类似的错误?很多时因为相信自己是「亲眼所见、亲耳所闻」,而对他人打上标签,引致误会不只伤害别人,也损坏彼此的关系。
亲爱的朋友们,试着不要凡事都要去分是非对错,毕竟我们看到的事情,可能只是其中一面,假如不想让先入为主的概念影响自己作出事后会后悔的决定。
摘自:常霖法师
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人生似一束鲜花,仔细观赏,才能看到它的美丽,人生似一杯清茶,细细品味,才能赏出真味道,我们应该从失败中,从成功中,从生活品味出人生的哲理。不管有没有人爱,我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。吃别人所不能吃的苦,忍别人所不能忍的气,做别人所不能做的事,就能享受别人所不能享受的一切。对那些不成熟的人来说,他们永远都可以找到一些借口,以掩饰他们自身的某些缺点或不幸——《人性的弱点》 卡耐基希望,如同黑暗中的一盏明灯,照亮我们锦绣的前程,给予我们坚定的信念,无畏的前行;希望如同四季高扬的风帆,指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力,勇敢地坚持。不管环境多么纵容你,都要对自己有要求,保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状,但假以时日,它回馈的一定让你惊喜。你现在的努力辛苦压力承受的一切,都是为了攒够能力和本钱做自己更喜欢的事,去为自己争取选择的权利。
人生似一束鲜花,仔细观赏,才能看到它的美丽,人生似一杯清茶,细细品味,才能赏出真味道,我们应该从失败中,从成功中,从生活品味出人生的哲理。不管有没有人爱,我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。吃别人所不能吃的苦,忍别人所不能忍的气,做别人所不能做的事,就能享受别人所不能享受的一切。对那些不成熟的人来说,他们永远都可以找到一些借口,以掩饰他们自身的某些缺点或不幸——《人性的弱点》 卡耐基希望,如同黑暗中的一盏明灯,照亮我们锦绣的前程,给予我们坚定的信念,无畏的前行;希望如同四季高扬的风帆,指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力,勇敢地坚持。不管环境多么纵容你,都要对自己有要求,保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状,但假以时日,它回馈的一定让你惊喜。你现在的努力辛苦压力承受的一切,都是为了攒够能力和本钱做自己更喜欢的事,去为自己争取选择的权利。
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