【吃大蒜能帮“胖友”减轻炎症[awsl]】欧洲《临床营养学》杂志刊登的一项新研究发现，老蒜(蒜头)提取物具有显著抗炎功效，有助于肥胖症患者减轻炎症疼痛，同时还可降低胆固醇水平。研究人员表示，肥胖会增加炎症风险，而炎症可通过饮食调节予以缓解。大蒜或可成为日常健康生活的一部分。老板，给我来头蒜~

【 痛风患者如何进行日常管理？】

目前痛风的药物治疗方法较少，饮食控制仍然是最普遍的治疗方法。
感觉痛风“好了”就可以不治疗其实是很多患者认识的误区。当感到痛风缓解了，实际上就是急性发作期过去了，急性炎症控制住了，痛风不痛了，这并不意味着血尿酸水平就控制达标了，如果放任不管，很有可能导致痛风再次发作。

1. 减少高嘌呤食物摄入
主要包括，牛羊肉、动物内脏（肝、肾、脾、脑）、海鲜、肉汤和肉汁。

2. 限制饮酒
酒精在体内转变成乙酸，会抑制尿酸在肾脏的排泄。按引起痛风的风险，啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。

3.注意多饮水
痛风患者每天的饮水量要注意充足，至少要达到2500毫升，每次建议可以喝200毫升。主要目的在于促进排尿，帮助尿酸排出体外。

4.多吃碱性食物
研究发现，尿酸在酸性的环境下，更加容易析出结晶，而在碱性环境下更易溶解。生活常见的碱性食物有，海带、白菜、黄瓜、茄子、香蕉等。#健康中国2030[超话]#

【吃大蒜能帮“胖友”减轻炎症[awsl]】欧洲《临床营养学》杂志刊登的一项新研究发现，老蒜(蒜头)提取物具有显著抗炎功效，有助于肥胖症患者减轻炎症疼痛，同时还可降低胆固醇水平。研究人员表示，肥胖会增加炎症风险，而炎症可通过饮食调节予以缓解。大蒜或可成为日常健康生活的一部分。老板，给我来头蒜~via生命时报