当你觉得你的生活不顺，身体弱，精神不好，状态不好，老爱胡思乱想，但是又迈不开脚步，也无法改变。做什么事情都不顺利，身边发生的全是负面的事情，有时候连自己都嫌弃自己，这个时候你就该自救了。
下面介绍12种方法，让你轻松走出低谷，越来越顺：1、多晒太阳，补充阳气
太阳是最大的阳气，晒太阳能够祛湿寒，补充阳气，研究表明，晒太阳可以防止抑郁，让人心情变好。最近每天都会刻意去外面晒30分钟的太阳，每天都把身体晒得暖呼呼的。睡眠都变好了，不怎么怕冷也不怎么怕热了，皮肤油腻也得到了改善。
2、多参加喜宴
像是别人的婚礼，生日宴，这些都是喜宴，要多多参加，借用别人的喜事来给自己增添能量。在喜宴上，大家都是开开心心的，乐呵呵的，你也会不由自主地被感染。参加喜宴，心情会变好，内心也会变得柔软轻松。
3、多抱抱婴儿
婴儿的生命力很旺盛，你会发现他们真的很可爱，很活跃，对什么都很好奇，对什么都感兴趣。看着他们，你的那些心酸和无奈瞬间化为乌有，只有眼下的才是最真实的。感受生命的美好，忘记生活当中的烦恼，想想，我们也曾经和他们一样可爱，一样对这个世界好奇！
4、改头换面
去换个发型，或者是剪去分岔和枯黄的头发，稍微修剪一下也可以，总之就是和以前不一样。衣服也是，去买些新衣服，让自己变得美美的，让自己心情变得美美的，能增加新的能量。从头到脚的改变一下，你会发现精气神也有了，心情会好起来，整个人的状态也会越来越好。
5、和大自然产生链接
前几天看一个博主的分享，他说人要待在没有天花板的地方，不要老是窝在家里。钢筋混凝土的圈圈里面，视线会受到阻碍，思维容易局限，人就容易胡思乱想，容易抑郁。所以，要多去和大自然产生链接，去大自然不是非得要去爬山，远足，露营。就是去公园里面看天空，看树，看水，看看公园里的人们，哪怕就是就是去公园里发呆都可以。
6、感受人间烟火
每当我心情不好的时候我就喜欢去菜市场或者超市里面转转。看着陈列有序，琳琅满目的商品和蔬菜，一下子就感受到了人间烟火气。去平时没有去过的超市和各大批发市场看看，看看忙碌的人群，看看人生百态，也会燃起自己对生活的信心。实在不知道去哪里了，坐一辆公交车，中途发现好玩有趣的地方就下车去看看。或者是去陌生的地方，陌生的小区，陌生的市场，陌生的超市逛逛，去感受平时没有的感受。
7、多见高能量的人
有一种人，即使见面不说话，就那样远远的看着他着他做事，你都会觉得自己被他感染了。正能量的人，无论是说话还是做事，都能让你觉得很舒服。高能量的人不会把自己的思想强加给你，更不会说教，他只会把时间和精力用来专注自己的事情。能让你忘记自己的烦恼，甚至还能从中感悟到一些东西，从而解决当下遇到的一些问题。
8、多回老家看看长辈
以前不明白为什么老人家喜欢坐在村口晒太阳，但眼睛总是看向远方，因为他们在期待，期待能看到自己想看到的。如果你离家不远，抽空多回家看看家里的长辈，老人家没什么别的盼头了，就希望能多看看自己的孙子孙女。
给他们带些吃的，给他们做饭，洗衣服，陪他们聊天，你会发现能从他们身上感悟到不少的东西。有一天，我们也会老去，真正的勇士不是敢于正视淋漓的献血，而是知道生活无奈却依然能好好生活的人。
9、来一次断舍离
当你觉得不顺的时候，你会发现家里积压的东西太多了。这个时候要适当的断舍离，就是把自己已经不再需要的物品丢弃或者捐出去。有些东西对于我们来说使用频率不高，或者不再需要，甚至还未开封，但是已经没有什么使用价值了。这种情况下，不代表物品本身没有价值，可以把它捐给需要的人群，让它去发挥它的作用。给物品减压其实也就是给自己的思想解压，同时还力所能及的做一点点好事，也算是给自己积德。
10、给家里来一次大扫除
当我心情不好的时候，我就喜欢打扫卫生，而且是彻彻底底的打扫一次。打扫完之后，看着干净整洁的房间会很有成就感，人生又变得美好了!然后再好好洗个澡，享受一份水果，一部电影，一个演讲，一本书带来的乐趣。很多时候，我们迷茫，焦虑，不是因为我们的生活状态真的有那么糟糕，而是手机里面的内容造成的。当我们厨房打扫得干净明亮，卫生间闪闪发亮，房间里一层不染，物品排列有序，你会发现生活又回归到生活了。如果你当下的生活不顺，做什么都有坎坷，明明规划得很好，但是实施起来却困难重重。这个时候不要抱怨，生活让你经历的都是你应该经历的，我们要做的是能从这些事情上去总结去反思。从而让自己的内心变得更加的强大，人都是带着以往的经验教训一路摸爬滚打继续前行。你要相信，生活不会一直这样，它一定会慢慢好起来的！
当你下次再遇到不顺的时候，你能够从容淡定的去面对了，不知不觉已经升级了打怪的能力！

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