#你家冰箱有多久没清洁了##居家健康生活提案#

炎炎夏日，冰箱己经是不可或缺的电器。然而冰箱用久了，就会有积水，结冰或者有异味。这时就需要定期进行清洁了。

在我们家一般一个月清一次，大部分由女儿和共同儿子来完成。首先把电源拔了，把里面的东西拿出来，敲掉冰块，再擦拭干净。这样就完成了。他们再把冰块拿来玩，很是开心。既能玩又能达到清洁的目的，挺好的！#全员任务[超话]#

一些心得想对你说。

从20岁到40岁，无论做着什么、拥有什么、处在什么阶段，我每年都会有一个陷入消沉、迷茫和悲伤的时期。大环境的时好时坏、个人生活的顺流逆流，如同月圆月缺，总会在某个时刻给人生投下一片阴影。

我很想叉腰摆出成功人士的姿态，告诉所有人，我意志坚定、内心强大、对一切都有完美规划。但我做不到。我无法回避我的自卑、脆弱、焦虑、常常因为各种做不到而深深自责。这些情绪长期存在，比任何物质都真实。

你懂吗？你懂的吧。

在外人看来，你不好好的吗？钱挣着、饭吃着、日子过着，正常人有的你都有，你还想要什么？

但在暗自郁郁的时期，你就是常常想哭、很想消失。

这么多年，我不断对抗这种周期性的抑郁，以下便是我的心得——

1.在这种时候，做一些简单而有趣的事。不必创造什么，让自己暂时专注于好玩。（在此，我要感谢游戏、书籍、电影和酒。）

2．除了工作，什么干扰你，就屏蔽什么。

3. 不要搞迷信活动，也不要给自己打鸡血灌鸡汤，只相信四个字：会过去的。

4.接受这一点：不公平和不幸运是人生的底色。因此任何时候都不要怨天尤人。一时脆弱没有关系，抱怨和嫉妒才会真正把人拉进泥潭，难以脱身。

5.想一想，我们人生里总有好的时候吧？我们也是一点一滴创造了自己的生活吧？所以，不要害怕，我们并非一无所有。事实上，我们拥有最重要的东西：我们自己。过去、现在还是未来，我靠我自己。

祝我们走出阵雨。

#你家冰箱有多久没清洁了##居家健康生活提案#

夏天，冰箱是必须用的！！！！冰西瓜，冰雪糕！冰各种糖水！！！缺了真不行！

作为存储食物的电器，定期清洁是很必要的！我刚刚才给冰箱清洁了一遍呢！

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作为一个爱清洁的小姑娘，我是超级喜欢给冰箱做清洁的。

我一般是1个月清洁一次，而且是把全部东西拿出来，认真擦干净的噢！

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不清洁的话，很容易产生异味和细菌，影响食物的口感，危及我们的健康！

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好了，冰箱清洁好，继续冰凉的夏天！！！