这些食物长得差不多，热量差距却这么大！
想控制热量的朋友，不如尝试一下低卡平替哦！
这些食物的热量：
1 鸡爪＞鸭掌
2 牛角包＞日式海盐卷
3 手撕吐司＞普通吐司
4 原味甜甜圈＞原味贝果
5 糯玉米＞甜玉米
6 贝贝南瓜＞老南瓜
7 水牛奶＞普通牛奶
8 鱿鱼肉＞章鱼肉
9 鸭肠＞鹅肠
10 夹心蟹味排＞仿蟹肉/蟹棒
11 椰浆/椰奶/椰汁＞椰子水
12 长沙大香肠＞淀粉肠
13 西米（煮后）＞椰果
14 沙爹牛肉干糖含量＞风干牛肉干
15 水果坚果燕麦脆糖、油含量＞燕麦片

（数据来源于中国食物成分表、美国农业部食物成分数据库、日本食物成分数据库以及电商平台畅销产品营养数据的平均值，不同产品配料不同，加工方式也影响热量，所以这里说的只是大体规律哦，可能有一些产品不符合）

1️⃣plus领200-10全品劵：https://t.cn/A6oV7Hs4
兴威 合家乐火锅丸子2斤，拍7：https://t.cn/A6NdTXBL
到手89+u，折合12.71/件
2️⃣蒙牛 绿色心情糯米红豆口味冰淇淋75g×5支/盒，拍2：https://t.cn/A60z9sru
蒙牛 绿色心情椰奶绿莎莎口味雪糕70g×5支/盒，拍4：https://t.cn/A6NtHBvn
叠加标题下方199-100劵，到手111.4
部分地区有赠蒙牛 新说唱随变随芯脆巧克力夹心脆皮雪糕70g*10支/盒*3，以实际结算为准

#零食推荐# ｜软心曲奇

家人们，我终于找到有夹心的软心曲奇了[赢牛奶]
还是0反式脂肪酸的！可以放心炫！
外皮酥香可口，里头的内陷软糯绵密！
甜度都比较低，口感好丰富！一口下去超级满足！
一共有五个口味的，我都强烈推荐！！！

蛋奶椰蓉味
椰子控很难不爱！浓浓的椰奶香！奶fufu的～夹心有椰蓉，口感好丰富！
巧克力味
可可味好浓，夹心还有好多巧克力豆！好吃不腻！
抹茶味
这个抹茶控一定要吃！抹茶味好浓好正…甜
度也好低！回味还带着淡淡的抹茶香！