我说这几天怎么一直拉肚子我啥也没乱吃[怒] 结果是吃了减肥糖 我这人没事就爱吃糖 酸酸甜甜的咱没事就来几颗，今天才知道真相
最近瘦了瘦了好几斤[悲伤] 昨天中午没塞饭 下午又又又买的面包 可是我并不想吃哎
阿琛送的零食好好吃[馋嘴]关键是我跟塑料说话！他两口子没一个回我微信的！讨厌 天蝎记仇！+100
最近瘦了瘦了好几斤[悲伤] 昨天中午没塞饭 下午又又又买的面包 可是我并不想吃哎
阿琛送的零食好好吃[馋嘴]关键是我跟塑料说话！他两口子没一个回我微信的！讨厌 天蝎记仇！+100
今天早上分享我的减肥变化
有朋友说
被我激励也开始早起空腹锻炼
从128斤到现在108斤
.
好开心～
希望我的能量能像蒲公英一样
散播到每个需要的人身上
.
从小到大一直很崇拜一种人
他们优秀但不带优越感
他们明亮却不刺眼
自信又懂得收敛
让我们欣赏的时候
又能给予我们能量
.
长大后渐渐也带了这样的属性
现在就希望让自己变得
更加强大 更加温暖有力量
.
2️⃣是我一直以来喜欢的一首歌《one day》，每次看MV都会感动到心里暖暖的。强推给每个心中有爱的人er～
#减肥[超话]#
有朋友说
被我激励也开始早起空腹锻炼
从128斤到现在108斤
.
好开心～
希望我的能量能像蒲公英一样
散播到每个需要的人身上
.
从小到大一直很崇拜一种人
他们优秀但不带优越感
他们明亮却不刺眼
自信又懂得收敛
让我们欣赏的时候
又能给予我们能量
.
长大后渐渐也带了这样的属性
现在就希望让自己变得
更加强大 更加温暖有力量
.
2️⃣是我一直以来喜欢的一首歌《one day》，每次看MV都会感动到心里暖暖的。强推给每个心中有爱的人er～
#减肥[超话]#
打卡三伏天夏练三伏第三天，减重0.3公斤，和第一天比已经减掉0.5公斤了。一定要利用高温和高湿让自己的运动时的热量消耗翻倍。空调，不要定太低，温度太低，你的食欲会很旺盛，稍微忍受一些热就能抑制食欲。
少吃了又多消耗热量，你自然能减肥。
但是如果你根本就不运动也不出去，一直在恒温的环境。三伏天对你来说一点意义都没有，根本就不能减肥。
我是室内的温度高于29.5度才会打开空调，而且会定到27度。
热，真的不想吃东西，而且不吃也不饿也不难受。
少吃了又多消耗热量，你自然能减肥。
但是如果你根本就不运动也不出去，一直在恒温的环境。三伏天对你来说一点意义都没有，根本就不能减肥。
我是室内的温度高于29.5度才会打开空调，而且会定到27度。
热，真的不想吃东西，而且不吃也不饿也不难受。
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