这种潜藏的被抛弃的焦虑情绪，是源于小时候没有获得父母足够的关爱和认可，导致安全感的缺失、自我价值的失衡，这些问题不是因为对方是回避所以你才有，而是他们一直潜藏在你的身体里，一旦有一个导火索，就会被激发，你要清楚这份爱的缺口并不应该由伴侣来填补，而是需要你自己从内修复。

如果你明白了这层逻辑，我们再落实到第二步，从现在开始，假装自己是一个情绪稳定的人。

当你想发泄情绪的时候，先暗示自己，我是一个成熟的情绪稳定的人！发泄情绪并不能够达成我最终的诉求，有更成熟的方法可以解决这个问题，比如冷静下来等待对方回应，或者是好好的表达自己内心深处最真实的感受，而不是用嘶吼和发泄的方式进行攻击。

其实这也是反复训练自己，让自己变得更好的一个的过程。在一次次的纠正中，你的情绪处理开关会变得更加可控了，最终意识和行为可以达成统一了，这时候你会发现对方也会因为你的改变而改变。

上海好吃小馆2｜吃饭吗？天妇罗堆成山的那种❗️

有一家我一想到就会流口水的店，来自日本，专卖天妇罗丼！瞅瞅这天妇罗小山，谁看了不迷糊啊？！这样一碗饭，真的是想想都觉得超级幸福～

饭上面被满满当当快扑出来的天妇罗占领了，饭本身搭配了精心配比的酱汁，从来没觉得就光吃米饭都能这么香。而且他们家真的好严格哦不允许加饭加酱汁，说这个米饭和酱汁的比例就是最好吃的！好的，听人劝吃饱饭～

一些更好吃的小帖士

➡️ 他们家天丼里都有一个炸的溏心蛋，戳开后把金黄的蛋液拌到饭里，搅拌均匀让饭吸足了酱汁和蛋液，然后一口饭，一口天妇罗，你会来谢谢我的
➡️ 其实天丼里的天妇罗会和普通的天妇罗有点点不一样。炸过之后会先淋上一层酱汁，而灵魂也就在这！加了酱汁口感会变得更加软糯，也更香，所以更适合配饭！
（还是想吃炸的酥脆的天妇罗就点定食，我当然更推荐天丼，真的可以吃吃看！）

➡️ 炸过的大虾和鱿鱼嫩而弹牙，星鳗肉质则会更细腻一点。除了海鲜，猪肉和鸡肉也做得不错，柔嫩多汁～
➡️ 他们家上菜的时候会多给一个碗，可以把天妇罗先夹到空碗里，不然你连饭都见不到哈～
➡️ 天妇罗丼可以根据口味选，大致有海鲜、肉类、蔬菜三大类。饭也可以选白米或者杂粮。套餐里还会配一小碗味增汤。
➡️ 店里也有其他种类的天妇罗和主食，不够可以单点。不过光看图片上这份量，这性价比还用说吗？
‼️ 他们家饭点会排队，想吃要趁早～
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33元这么一盘牛肉。那天点一盘鸡杂，几筷子就没了。还是自己做饭划得来。虽然麻烦很多。店家赚的都是人工费。从采买到洗碗。
上完厕所出来，直打喷嚏，太呛了。出来一看，还给我备了一双筷子。饭还没好，先尝尝。
当然要有一个地方是吸引我的啊。看两个小孩择茄子，才想起来小时候的我是不吃茄子的。非常执拗的不吃。不知道什么时候才改了口味。
而南瓜，直到现在都不吃。所以也不是他所谓的狗屎都能吃两坨。[允悲]