#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第96天，体重：未称量（已减12.4斤）

认真吃饭：今日份“5”饮食（ “5+2”）
早餐：炸发面饼
午餐：大帅做了很多好吃哒
晚餐：表姐1家3只过来小聚，又是一桌丰盛的餐食
加餐①：青梅+葡萄梅冻
加餐②：煮玉米
热量：摄入约1600千卡，消耗0千卡

多多喝水：1700毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：休息日，不运动

“麻麻总是说我们3只太瘦了，她准备的饭菜也不能象征性的扒拉两口，那就好好享受美食，麻麻也开心，回家了再好好减脂”[送花花]

“从4.6开始减脂，持续到7月，是混迹微博这么多年第1次执行力最强1次减脂，体重从116.8斤到103.8斤的变化过程让我切实的感受到，当你认真专注的做1件事时，是真的会获得满满的幸福和动力，也会让自己的每1天都过的充实且有意义”[微风][微风][微风]

“饱满的面部，轻盈的体态，健康的体魄是我永恒的追求，7月啦，又怎么会停下脚步，所以请保持Fighting，大橙妞儿，一切掌握在自己手中”[努力][努力][努力]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

在刘雨昕身上，“随性、自由、自我”和“专注、克己、自律”达到高度平衡，对于自己所热爱的，她耐得住寂寞、经得起诱惑、扛得住打击， 拿舞蹈来举例，“以前是每天都跳， 时间最大的20个小时都跳过， 就每天泡在舞房， 吃饭也在舞房， 没有人我也在舞房， 大家不在我也在， 就是得拼命。”@刘雨昕 #刘雨昕街舞女王#

我从来没有像现在这样热爱我的生活，上班下班，吹风微醺，也许新鲜感在作祟，可能有一天也会厌烦这样安稳的生活吧，也许会，也许不会。再过几个月院子里的葡萄树也要熟了，刚上两天班，车间里的老师傅就喊我去吃饭。我不知道怎么形容这份安稳，可能就是屋外下大雨，我不用担心任何事，就一直睡下去就好了，一直睡到拉开窗帘是个太阳不热烈的晴天。
18岁到现在第一次感觉生活好像也不是很糟糕