【头晕不一定是中暑，高温天谨防“热中风”】
近期，多地连续发布高温预警，有些人出现了热中风的情况。西安交通大学第二附属医院神经内科主任医师展淑琴说，切勿将热中风与中暑混淆，并自行采取一些降温、降暑措施，从而耽误治疗最佳时机。
展淑琴介绍，中风又称为脑卒中，是中老年人常见的脑血管病。从发病季节上来说，有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒冬，另一个是气温超过32℃的盛夏。发生于高温天气的中风，又称为热中风，大多属于缺血性脑卒中。
她说，热中风后，患者容易出现头晕、头痛，伴有视物旋转、恶心、呕吐；各种运动障碍，如一侧肢体无力或活动不灵、持物不稳、吞咽困难、饮水呛咳、口角歪斜；感觉障碍，如发生在口唇、面舌、肢体的麻木；还有的患者会出现性格、行为、智能方面的改变等。
“头晕是热中风早期症状之一，中暑也有这个症状。因此，早期识别热中风很重要。”展淑琴说，可以通过“卒中120”原则来判断是否属于热中风：“1”指一张脸不对称，口角歪斜，“2”指两只胳膊平行举起时有单侧无力，“0”指聆听说话口齿不清、表达困难，甚至无法准确表达基础的短句。如果符合以上的一条或几条，热中风的风险就比较大，一定要及时就医。
“而中暑的主要原因是，高温环境下身体温度调节功能紊乱，不能及时散热，导致体温急剧升高，从而产生恶心、呕吐、晕倒等症状。中暑患者的体温一般很高，常常在40℃左右，大多曾受到阳光过度照射，或者曾靠近热源等。”展淑琴说。
展淑琴表示，以下三种情况容易诱发热中风：
一是未能及时补水。随着气温升高，人体新陈代谢加快，出汗明显增多，体内水分流失，如果水分未得到及时补充，血容量减少、血液黏稠、血液流速减慢，容易形成血栓，诱发脑部缺血、缺氧，出现短暂性脑缺血发作或脑梗死。
二是空调使用不当。有些人喜欢把空调温度调至很低，导致室内外温差过大，中老年人尤其是高血压、动脉粥样硬化和糖尿病患者，进出房间很难适应一冷一热的温度变化，就会导致脑血管不断收缩、舒张，出现脑部循环障碍，发生热中风。同理，运动后冲凉水澡也容易诱发热中风。
三是情绪烦躁不安。高温酷暑易使人心情烦躁，难以入睡，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平就会改变，易刺激血管收缩，诱发血管病变。
在生活中，如何有效预防热中风？展淑琴建议，要重视基础疾病的控制，有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病及脑血管疾病病史的患者要积极治疗，遵医嘱按时服药，监测血压、血糖、血脂等，定期评估血管情况；保持健康的生活方式，不吸烟，不酗酒，及时补充水分，早睡早起，勿贪凉，合理饮食，心态平和。

#柳州City Walk#
耳机里放着喜欢的歌，坐着公车探索一座熟悉的陌生城市，被山环绕的柳州（最喜欢文惠桥了
回去看了曾经短暂待过的学校，原来曾经令我那么痛苦的地方几年后再看真的可以无感，所以对于此刻的现在，又有什么好困在当下的呢
来了两天都没吃到想吃的沙堆今天不死心又去结果又刚好卖完[融化]没关系，还有下次的吧？一定有的（为了对得起高铁票，又打包了一碗螺蛳粉回家哈哈
还有就是，柳州也太多美女和帅t了吧[苦涩]

整理东西，翻到初中的纪念本本 发现自己真的是野蛮生长，并且到如今没有太多的改变，不过说真的，研究生三年把我的天性压制了挺多了，竟一度有些迷失自我了，差点不知道该如何是好了，想想当时初中的时候，不知道哪里来的勇气，每次英语课前有一个唱歌环节，我都直往上冲，冲到老师说倩倩要不给别的同学一次机会，然后哈哈哈哈没有一个同学举手，还是我拿下这个机会，说来自己唱歌真的也一般，但自己就是迷之自信，现如今的我连站起来说句话，都在拿捏自己该不该说，会不会显得太爱出风头，会不会让别人觉得我太自大，论圆滑确实是圆滑了些，但仔细想想自己在精神世界这块竟活的有些退步了，不如当时的自己落落大方，也有点不太敢承认自己，直抒胸臆想说就说，人在经历很多之后就会变的复杂，然后很多很多的价值观攻击的我一片混沌，女孩不能太强势类似于这样的声音，我好像越来越不知道该怎么做自己，或者怎么调整自己，时而这样时而那样，然后在只能为和我有相同想法又敢作敢为的人拍案叫绝，真的没有以前快乐了，我的快乐止步于大三，当我心里有了很功力的目标去追赶，我好像在为因为取得短暂的胜利而收获认可的道路上越走越远，不知道自己想要什么，就有一股邪劲推着我走，这难道就是天坛就是祭坛吗 ，现在虽然有那么一些成熟，还知道减减肥呢（初中跟同学撞被人说泰山压顶，高中被说是野牛冲撞，我是真的会谢哈哈哈哈），但是我心里那股劲似乎从来就没下过，我还是觉得自己浑身充满了能量，有时候觉得自己特别憨憨（像杨和苏[打call]），今天看了这个本本，发现自己凭着我的虎劲，其实一路走来我也真的丢了好多朋友，曾经很好很好的朋友，但不得不说也有一些真的是有着神奇魔法的人，陪我走到了现在，有时候回想起来就像是在走钢丝，赵秋爽和张玉娇，太感谢你们啦，凭借着顽强的生命力陪我到现在，我真的真的是个奇怪的人️，我真这样觉得，其实我也会忏悔噢，不过完全不影响我继续野蛮生长哈哈哈哈，因为忏悔和改过是两码事，人越长大越不会安慰人，所以我陪着你们就好，你们陪着我就好，我以前觉得爱情最不重要，但在我二十多岁里，吃尽了爱情的苦哈哈哈哈，不明确的好感，不真诚的爱意把我折磨的死去活来，人要上的课真多呀，我这种课课都想上好的人必须收获最多，想向我的ex boy 说一句对不起，也道上一句感谢，不合适还是让我们在坚持的道路上吃尽了苦头，但我们都真的真的坚持过，love也真的存在过，我们都不负彼此，所以我感觉挺美好的，算得上是完美的结束，希望我们都可以遇到更适合自己的人。今天的日记写在这里

2023年7月11日