练车等待日记
为什么我的妈妈要煮这么多粉
减肥失败_直接开始摆烂
费列罗还是好吃的 曲奇好好吃！！！
爷爷种的茄子和黄瓜 我的爷爷可真厉害！
跟轩姐说 诶 你怎么知道我也买了个新杯子？
当我飞奔向你真的疯狂心动哈哈哈哈哈
今天运动了 真不容易 懒癌患者拖延症真的要命
祝瑶送来的紫到发黑甜到发财的葡萄哈哈哈哈
我妈的绿宝石洋气的咧
出门看到天上只有一颗星星 好啦 留下你的踪迹#思密空间#

除了直接吃，香蕉的这8种吃法，营养价值更高

作为患有“懒癌”晚期的吃货，可能最适合我的水果就是香蕉了，它不仅有丰富的营养，还不用洗，直接剥皮就能吃，简直是懒人的专属福利。

大多数人都知道，多吃香蕉有助于促进消化、清热解毒，有助于减肥。其实，吃香蕉还有降低血压，预防心血管疾病、保护胃黏膜、安抚神经、促进睡眠、增强免疫力等作用

很多人可能跟我一样，一直采用直接剥开皮就吃的方式，今天就来盘点一下香蕉的其他吃法，有些还能产生更高的营养价值。

1.跟鸡蛋炸着吃

外焦里嫩，营养丰富，是备受很多小朋友喜爱的一道菜肴，但是油炸食品过于油腻，不宜多吃。

2.跟苦瓜炒着吃

苦瓜本身也具有清火的作用，强强联合，下火通便，清肠排毒。

3.跟牛奶搭配吃

牛奶中含有各种维生素，营养丰富又易于吸收，香蕉与牛奶搭配，有助于缓解压力、安神助眠，还能使皮肤光滑、细腻。

4.跟醋泡一起吃

加速脂肪的消耗，更增减肥效果，但这种方式不宜多吃，过量可能会导致骨质疏松。

5.跟酸奶混合吃

有助于体内毒素及宿便的排出，清理肠道；酸甜可口，加强肠胃的蠕动，一定程度上能够增加食欲。

6.跟燕麦煮粥吃

燕麦富含有膳食纤维，搭配一起，能够增加饱腹感，又容易吸收消化，从而有利于瘦身塑形。

7.皮洗净泡水喝

不仅香蕉的营养价值高，将洗净的香蕉皮泡水喝，还能够安神、止痒、助眠、明目，有一定的美容功效，让人气色红润有光泽。

8.捣碎成泥当辅食

当小孩子到了6、7个月的时候，就可以适当的增加辅食了。香蕉泥作为一项优质的选择，美味又营养，有助于增强小宝宝的抵抗力，而且容易吸收、滋润肠道，有助于排便。

注意：不要空腹吃香蕉，体质虚寒者、糖尿病患者、肾病患者也不要吃香蕉。

[心]谁不想要好皮肤呢[心]

佳人们看过来，和国货之光优*时*颜合作的7月团子来咯
（详见评论区）

⚡不再只有基础补水，各种水光你随便选
⚡定制型超光子，拒绝流水线，对正才有用
⚡没耐心的瑕疵皮们，黄金微zhen闭眼入
⚡K衰顶流CP，预测会爆

[赞]知道你们最关心Jia各，随便一比就知道这次有多华算了。还有e美小白们，都是良心组合啊，一个没用的都不放！

[二哈]我也是懒癌患者+重度嫌麻烦人士，给咱配了专属助理，啥啥都一步到位

[挤眼]规则和副利都认真看看哦，竟然还报销路费我滴乖！