这些“言外之意”，你不能不懂：
1.夫妻吵架，老婆赌气说“滚”，其实是想你抱抱她。
2.女人笑着说“不要”，其实是“要”的意思。
3.丈母娘对你说女儿不懂事，意思是“你要多照顾她”。
4.伴侣说“不在乎你的前任”，意思是“你们最好不要有联系”。
5.领导说“我对事不对人”，意思是“借事说人”。
6.酒桌上越是“称兄道弟”的人，遇事“翻脸越快。”
7.聊天时，对方越说“不在乎的事”，你说了就是得罪人。
8.比你有钱的人在你面前哭穷，其实是不想“借钱”给你。
9.去亲戚家串门，亲戚说“来就来，拿什么东西”，你真不拿试试。
10.你没借给朋友钱，朋友表面说“没关系”，心里早就与你疏远了。
11.父母频繁打电话给你，嘴上说“没事”，千万别不当回事。
12.领导决定的事，问大家的意见，就是走个过场。
13.偶遇饭局，对方说“过来喝点”，其实是“不要过来”的意思。
1.夫妻吵架，老婆赌气说“滚”，其实是想你抱抱她。
2.女人笑着说“不要”，其实是“要”的意思。
3.丈母娘对你说女儿不懂事，意思是“你要多照顾她”。
4.伴侣说“不在乎你的前任”，意思是“你们最好不要有联系”。
5.领导说“我对事不对人”，意思是“借事说人”。
6.酒桌上越是“称兄道弟”的人，遇事“翻脸越快。”
7.聊天时，对方越说“不在乎的事”，你说了就是得罪人。
8.比你有钱的人在你面前哭穷，其实是不想“借钱”给你。
9.去亲戚家串门，亲戚说“来就来，拿什么东西”，你真不拿试试。
10.你没借给朋友钱，朋友表面说“没关系”，心里早就与你疏远了。
11.父母频繁打电话给你，嘴上说“没事”，千万别不当回事。
12.领导决定的事，问大家的意见，就是走个过场。
13.偶遇饭局，对方说“过来喝点”，其实是“不要过来”的意思。
如何减少内耗
先说说我自己，本猫的特点是从小不在乎别人想法，也不敏感，做人简单直接，脸皮厚，我一度以为很多人都是和我一个路子。
随着长大接触各种各样的人，我逐渐发现好像不是这样。很多人其实挺敏感的，常常纠结，过度在意外界的看法，反复琢磨揣测别人的弦外之音，胡思乱想；或难以敞开心扉，很多话憋在心里默默消化，好不容易说出来又常常口是心非；或很在意自己的形象，害怕做错事说错话，总是小心翼翼，很难活出真实的自己；或时常自我否定，总是盯着自己五毛钱一样大的缺点，嫌弃自己，让自己处于高度内耗、疲惫、心累、忧郁、焦虑…等情绪亚健康状态。
在地表的生活已经很不易，外界的干扰已经不少，如果还要一直内耗，真的很不值得。所以针对这样的伙伴我想分享几个减少内耗的思路：
一、注意力放在自己身上，不要放在他人身上
我之前的同事们总是会和我分享“这个领导今天又怎样了，喜欢什么”，“某某同事又怎样了，你帮忙分析分析”，我会说“这是额外的价钱”。我不想花时间没完没了研究某某领导和某某同事的事，工作外的空闲时间拿来研究我感兴趣的外星人和飞船，不香吗？
我们每天的时间精力都很宝贵，如果总是关注他人，就没有时间提升自己。而花时间投资自己、提升自己才是永远值得做的事。
当你的注意力总是放在自己身上，花时间培养爱好，多做自己喜欢的，有意义的事，就不容易被外界的人事物带偏，内耗也会减少。
二、多关注重要的事，不要太在意琐碎的小事
我有一个家人自认为特别懂得养生，注重健康。为了吃不打农药的菜经常早起去挑满是虫眼的青菜，拿回来还要把菜用滚水煮几分钟才敢吃。可后来还是大病了一场，为什么呢？
因为他没有统观健康的四大方面（饮食、运动、作息、情绪）去合理规划自己的生活。他因为疫情就不锻炼身体，每天熬夜，情绪也不稳定，总是和人吵架，身体不舒服也不重视，觉得自己只要能扛过去就没事了，所以大病一场后他反思了很多。
很多时候我们不用太在意鸡毛蒜皮、细枝末节的事。学会坚持原则，抓大放小，大方向正确就可以了，这样也可以减少因小事而产生的内耗。
三、专注正面积极的事，不要过度专注于负面
虽然我们因为看到地球上的各种黑暗而觉醒，但觉醒的目的是明辨是非后，我们知道要用自由意志去选择什么。不是不看黑暗，只看光明，也不是只看黑暗，忘记锚光，而是“知道黑暗在那里，然后专注于光”。揭露黑暗很重要，锚光也很重要，光会为这个星球带来转变。
为自己创造一个正面、高频的个人空间，这个空间不一定只是你的住家/卧室，也可以是一个包覆着你的能量场。你总是可以在疲惫、受伤的时候回到这个纯净的个人空间休息，补充能量，滋养自己。
Richard – 正面外星人如何管理压力，预防消极的情绪？
老哥 – 他们只需为自己建立一个美丽正面的环境。除非他们在处理太阳系解放的问题，但接着他们会在正面的环境里花相当的时间中和那些压力。
四、多展望未来，不要沉湎于过去
我认识一个亲戚的小孩，初中时理科非常好，大家都很看好他。后来中考前一天因为压力大睡不着，奶奶给他吃了一颗安眠药，第二天他困得几乎无法思考。因为没有考到理想的学校，他之后一直活在过去的阴影中自暴自弃，很可惜。
每个人都有过去，都犯过错误，有过遗憾。我们可以选择吸取教训后轻装上路，还是背负过去的包袱负重前行。反正都是要向前走，还是放下比较好。毕竟过去已经不能改变，但未来可以。
有时过去太过沉重，一开始会有很大的情绪惯性，但是随着我们不断觉察，及时转移注意力，久而久之情绪惯性就会变小，沉湎过去而产生的内耗也会减少。
以上就是总结的四个减少内耗的小方法，给大家参考。除了内耗，减少外界的干扰可以用显化逆转法，学会说不，守护自己的边界；切线紫火光罩；给干扰自己的人锚菩提光柱；指挥12 21祈请自己的星际团队帮助等。
希望大家都可以在突破期间好好守护自己的能量[心]
先说说我自己，本猫的特点是从小不在乎别人想法，也不敏感，做人简单直接，脸皮厚，我一度以为很多人都是和我一个路子。
随着长大接触各种各样的人，我逐渐发现好像不是这样。很多人其实挺敏感的，常常纠结，过度在意外界的看法，反复琢磨揣测别人的弦外之音，胡思乱想；或难以敞开心扉，很多话憋在心里默默消化，好不容易说出来又常常口是心非；或很在意自己的形象，害怕做错事说错话，总是小心翼翼，很难活出真实的自己；或时常自我否定，总是盯着自己五毛钱一样大的缺点，嫌弃自己，让自己处于高度内耗、疲惫、心累、忧郁、焦虑…等情绪亚健康状态。
在地表的生活已经很不易，外界的干扰已经不少，如果还要一直内耗，真的很不值得。所以针对这样的伙伴我想分享几个减少内耗的思路：
一、注意力放在自己身上，不要放在他人身上
我之前的同事们总是会和我分享“这个领导今天又怎样了，喜欢什么”，“某某同事又怎样了，你帮忙分析分析”，我会说“这是额外的价钱”。我不想花时间没完没了研究某某领导和某某同事的事，工作外的空闲时间拿来研究我感兴趣的外星人和飞船，不香吗？
我们每天的时间精力都很宝贵，如果总是关注他人，就没有时间提升自己。而花时间投资自己、提升自己才是永远值得做的事。
当你的注意力总是放在自己身上，花时间培养爱好，多做自己喜欢的，有意义的事，就不容易被外界的人事物带偏，内耗也会减少。
二、多关注重要的事，不要太在意琐碎的小事
我有一个家人自认为特别懂得养生，注重健康。为了吃不打农药的菜经常早起去挑满是虫眼的青菜，拿回来还要把菜用滚水煮几分钟才敢吃。可后来还是大病了一场，为什么呢？
因为他没有统观健康的四大方面（饮食、运动、作息、情绪）去合理规划自己的生活。他因为疫情就不锻炼身体，每天熬夜，情绪也不稳定，总是和人吵架，身体不舒服也不重视，觉得自己只要能扛过去就没事了，所以大病一场后他反思了很多。
很多时候我们不用太在意鸡毛蒜皮、细枝末节的事。学会坚持原则，抓大放小，大方向正确就可以了，这样也可以减少因小事而产生的内耗。
三、专注正面积极的事，不要过度专注于负面
虽然我们因为看到地球上的各种黑暗而觉醒，但觉醒的目的是明辨是非后，我们知道要用自由意志去选择什么。不是不看黑暗，只看光明，也不是只看黑暗，忘记锚光，而是“知道黑暗在那里，然后专注于光”。揭露黑暗很重要，锚光也很重要，光会为这个星球带来转变。
为自己创造一个正面、高频的个人空间，这个空间不一定只是你的住家/卧室，也可以是一个包覆着你的能量场。你总是可以在疲惫、受伤的时候回到这个纯净的个人空间休息，补充能量，滋养自己。
Richard – 正面外星人如何管理压力，预防消极的情绪？
老哥 – 他们只需为自己建立一个美丽正面的环境。除非他们在处理太阳系解放的问题，但接着他们会在正面的环境里花相当的时间中和那些压力。
四、多展望未来，不要沉湎于过去
我认识一个亲戚的小孩，初中时理科非常好，大家都很看好他。后来中考前一天因为压力大睡不着，奶奶给他吃了一颗安眠药，第二天他困得几乎无法思考。因为没有考到理想的学校，他之后一直活在过去的阴影中自暴自弃，很可惜。
每个人都有过去，都犯过错误，有过遗憾。我们可以选择吸取教训后轻装上路，还是背负过去的包袱负重前行。反正都是要向前走，还是放下比较好。毕竟过去已经不能改变，但未来可以。
有时过去太过沉重，一开始会有很大的情绪惯性，但是随着我们不断觉察，及时转移注意力，久而久之情绪惯性就会变小，沉湎过去而产生的内耗也会减少。
以上就是总结的四个减少内耗的小方法，给大家参考。除了内耗，减少外界的干扰可以用显化逆转法，学会说不，守护自己的边界；切线紫火光罩；给干扰自己的人锚菩提光柱；指挥12 21祈请自己的星际团队帮助等。
希望大家都可以在突破期间好好守护自己的能量[心]
#朱一龙主演电影票房破100亿#你要写朱一龙，就不能只写他票房大卖，收视保障， 要写他从来不是一帆风顺的十年，是从马上摔下来落下永久性腰伤的十年，是拍爆破戏时耳朵被炸到的十年，是拍戏时眉骨被缝了六针的十年，是付出大半年拍的戏临近剧末被换脸六集的十年，是走红毯被人污蔑压轴耍大牌的十年，是拍戏时从高处滚下来17次的十年，是曾经最火的那一年被人P遗照的十年，是公司会需要抵押房产才能开一部戏的十年，是在娱乐圈寂寂无名近十年，都说他一夜成名走大运，请问是十年里的哪一夜，哪有什么一夜成名，不过是天道酬勤
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