#每日一善[超话]# 遇到傻杯就想想热依扎的采访回应“他们有些人的智慧还没有开化”再想想谷爱凌的采访回应“不浪费时间在没有受过足够的教育的人身上”再想想心理博主说的“很多人你以为正常人 其实他/她有巨大的心理疾病 为了不攻击自我只能攻击别人”做博主本身就是日行一善被下贱傻杯喷又是另一种日行一善 ​ 展开,遇到傻杯就想想热依扎的采访回应“他们有些人的智慧还没有开化”再想想谷爱凌的采访回应“不浪费时间在没有受过足够的教育的人身上”再想想心理博主说的“很多人你以为正常人 其实他/她有巨大的心理疾病 为了不攻击自我只能攻击别人”做博主本身就是日行一善被下贱傻杯喷又是另一种日行一善人不是按照二元性别来划分社会属性的是按照是否进化了来划分 收起

#心理有问题的人半夜是睡不着的#
晚上睡不着，一般都是这7大原因
1.舍不得睡
因为白天的时间都不是属于自己的。属于家人的，属于老板的，属于客户的等。每当夜深人静、自己沉浸在影视剧或短视频当中，那种愉悦和满足是无可比拟“晚上不想睡”，是因为我们觉得时间宝贵，恨不得增加“醒着”的时间，多做一些事情。
2.能量剩余太多
小孩子如果白天一整天都在外面疯玩，甚至午觉都没睡，晚上洗漱完一倒头就睡着了。
成年人也一样，如果白天没怎么消耗。比如有的人睡太多了，那晚上自然会睡不着。
曾经看到有关博主分享，说用早起来倒推早睡。意思就是，我起得早，能量更早消耗完，累了，才能早睡。
3.内在客体不稳定
德国的铁血宰相俾斯麦，有严重的睡眠障碍。后来他的心理医生通过一直坐在他的床边(在他睡之前坐在旁边，然后每次睁开眼，他都还在那坐着）彻底治好了他的失眠。
当我们感到在这个世界上，我只是一个人的时候，那种无法心安的恐惧也会让我们产生睡眠障碍。
4.死亡焦虑
美食家蔡澜有一次坐飞机遇到颠簸得特别厉害，坐在旁边的年轻人脸都吓白了，而蔡澜一副很放松的神态。事后问他，你难道不怕死吗？蔡先生说，因为我活过了。
如果一个人白天没有为自己做过什么事，或者说什么都是被别人控制，暮气沉沉，也一样会有一种没有“活过”的感觉。而睡着则意味着失控，意味着没有机会再做了。
5.自我攻击
如果在人际关系中受委屈了，或者说自己的欲望被压抑得严重。而这些本该释放出去的能量没有释放出去，就会转过来攻击自己。当心里装着一件事，迟迟想不通的时候，我们的大脑会陷入“过度思考”。一旦大脑转起来了，就越睡眠越来越远了。
6.一天下来没有任何收获
你一定有过类似这样的经历，如果一天下来没有任何收获，于是睡前不停地刷手机。
为什么？因为我要快速获得一点什么。
信息即能量。越是内在空虛，越是想尽快满足一下。就像一下负债的人，就想着找个赚快钱的事。
而越是想快，我们就越停不下来，就越走马观花。于是陷入恶性循环。
7.惩罚，以感动自己
如果早早就睡了，并且睡得很香，好像就有点罪恶感。
想想那么多人还在外面拼命奔波，而自己却洗漱完躺床上了，这对于很多不敢让自己过得太好的人来说，是一件难以接受的事情。
他们一般是从小被教育要有使命感，要为他人负责，人生要经历苦难，而享乐是一件羞耻、堕落的事。

这几天遇到一件无语的事情，上周甲方（暂且称Ta为甲方）说要搞一期宣传，当时的诉求是：选几个️代表性的案例，给予警示教育，夏日高温易诱发脑血管疾病，案例后面放相关疾病科普。等我做好，甲方又说：不行，上个月的案例全部要放上去，文字可以简洁一些，修改好，发过去，甲方又说：开头不行，要把最近很火的网红博主因为（某脑血管疾病突然离世）作为引子，我再次给予修改，甲方收到后：案例图片不行，全部要重新标记，图片要重新截过，再次将图片给予更改后，甲方又说：标记的箭头和文字，不能用红色，要全部改成绿色，再一次更换后，发给甲方，Ta又说：科普里附的图片不行，需要更改，重新下载图片，给予更改后，甲方又摇了摇头说：这个文字，需要改一下，然后就说了Ta的想法，还是表达️问题的病句，重新把文字编辑后，发过去，甲方又说：专家简介没有附上去，需要把专家简介附上去，于是又在简介中插入了专家简介，发给甲方，Ta又说：专家简介内容需要添加内容，再次修改后，终于可以了。
我……口吐芬芳一万次。