#心情日记##致自己#我不希望你做出什么伟大的事情，只希望你的生活是温柔的，只希望你

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愿二筒离开我们会更好！脱离我们的束缚，不再被拴在那该死的铁杆上！很愧疚，你本是一条宠物狗，跟我们到了老家一直被拴起来，我是最舍不得你的，哎。被贩卖不是我愿意的，我希望我能找到你，但又怕把你找到了又没有谁想养你，家里面都排斥你，我只有愿你有个好人家把你收养，对你比我们对你好，如果我们有缘，我们能见到，我无论如何也要把你赎回来！。二筒，再见了！ https://t.cn/R2Wx3Ax

#治愈不开心#学会情绪管理是每一个成年人必备的素养。建议希望对你有所帮助

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反复深呼吸，倒数10秒

情绪特别激动时，可以尝试着反复深呼吸，并倒数10个数。

比如面试、比赛时的紧张；和亲人、伴侣吵架时的焦躁；和他人沟通不畅时的愤怒，都可以用这种方式强迫自己冷静下来，避免影响当下的境况。

倒数10个数字后你会发现，想要爆发的欲望小了很多。

通常这个时候，你就可以开始理性思考，而不是完全被情绪所左右。

事情过去之后，你也许会感到庆幸，因为及时自我控制，避免了一场无法估量的损失。#心情日记##致自己#

我不希望你做出什么伟大的事情，只希望你的生活是温柔的，只希望你的日子是有所期待的，只希望你能够活得开心，只希望你的生活在闪闪发光，而不是一成不变也不是黑暗的。

我想我对你最大的祝福，就是希望你的生活能够经常是温暖的，无论是什么季节，你生活的温度都丝毫不会受到任何影响，我希望你的日子，是温柔而且又是有光的。 https://t.cn/RxE4KNV