十、关于“健康”的概念
① 中国古代对于健康的定义

“康”“健”二字，分别见于上古时期和夏商时期。

“康”字初见于《尚书·洪范》曰：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸（yōu）好德，五曰考终命。”《尔雅·释宫》曰：“五达谓之康，六达谓之庄。”【疏】：孙炎曰：“康，乐也，交会乐道也。”“康庄大道”是指内心通达八方的状态，犹如“心通百脉皆通”。

“健”字初见于《易经》曰：“天行健，君子以自强不息。”这里“健”体现了天道本体本来的样子为“健”。

由此可见，“健康”原本是“康健”，以“康”为心，“健”是“康”的本然外现，“康”主宰“健”。什么是“康”？“康”指内在心灵通达的状态，有“康”自然有“健”，康健合一。

·《说文》曰：“健，伉（kàng）也。”

·《尔雅》曰：“康，安也。”

·《谥（shì）法》曰：“渊源流通曰康，温柔好乐曰康，令民安乐曰康。”

现代社会，人们活在三维物质世界，往往以眼见为实，以物质为核心，所以，才从“康健”变成了“健康”，甚至，把健身等同于健康，人们追求健康的方法几乎都是针对身体的，结果本末倒置。事实证明，全民健身不等于全民健康。
健身不等于健康

“健”指身体，“康”指心理、精神。

“健身”顾名思义，就是利用针对“肉身”的各种运动和锻炼方法，以达到“健康”的目的。但是，人有精气神，肉身为精的层面，属于生命的“末端”。“神”主宰“气”，神气合一主宰“精”，所以，完全针对“肉身”的所有方法都是本末倒置的，甚至还可能适得其反。比如古语所云：“正气”存内，邪不可干。“药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补”，以及“神气造血”等等，都是在讲神为主宰，神气才是“健康”的根本。

西汉《淮南鸿烈》曰：“夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。”

“健康”是精气神全方位的，是以内在心神、精神为主宰，以正心正念为根本，固心守神，固本培元，神全、气足，身康健。

所以，人可以适当运动，但单纯的“健身”是不可能“健康”的。
② 世界卫生组织的健康标准

1948 年世卫组织颁布《世界卫生组织组织法》原则中，对健康做了定义：健康不仅为疾病或羸（léi）弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。

·世界卫生组织首任总干事布罗克·奇泽姆（Brock Chisholm）说：“没有精神健康就没有真正的身体健康。”

·2010 年时任世卫组织总干事陈冯富珍在日内瓦《精神健康手册》发布仪式时说：“没有精神健康就没有健康。”

·2022 年第 23 届世界精神卫生大会（由世界精神卫生联盟主办）的主题是：精神健康——全球优先事项（Mental Health—A Global Priority）
③ 精神、心理与灵魂

【精神】是关于灵魂、心理现象的描述。描述的是人的意识和心理状态。精神即是灵魂，还是心神魂魄的俗称。

【心理】就是灵魂的意识。心理学源于古希腊，本义是关于灵魂的科学。“mental”一词被翻译为：“精神的”“心理的”。我国《心理学百科全书》也记：心理健康又称精神卫生。由此可见，精神就是心理，其实质，都是灵魂的意识。

【灵魂】百度释义：人的躯体上作为主宰的一种非物质的东西，灵魂不生不灭，离开躯体后意味着人（体）即死亡。古人说的灵魂即是人体的三魂七魄，有肉身的鬼为魂，失去肉身的魂为鬼。有史以来就有关于灵魂的记载。

灵魂的实质是“意识能量体”，意识主宰着灵魂的外像、能量频率和所处的意识空间（比如人们常说的六道）。

·《黄帝内经》曰：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神，随神往来
者谓之魂，并精而出入者谓之魄。”

·《北溪字义·卷下·鬼神》曰：“淮南子曰：阳神为魂，阴神为魄。魂魄二字，正犹精神二字。”

·《人身通考》曰：“神者，阴阳合德之灵也。惟神之义有二，分言之，则阳神曰魂，阴神曰魄，以及意智思虑之类皆神也。”
④ 精神（心理）的实质

我们常说“爱国主义精神”“奋不顾身的精神”“无我的精神”等等，那么，精神的实质是什么？为什么精神、心理最终都落到了魂魄上？因为，魂魄的意识就是精神、心理。魂魄的意识又分为不同的频率，比如，物质层面的意识和能量层面的意识，所以，精神、心理也体现为不同的频率。精神是处于物质和灵性之间的中间层，也属于后天意识。人的起心动念之间都体现着人的精神，精神所散发的意识能量频率又体现着人的思想、心念、目的等，更体现着一个人的境界、德行。

一个人的精神是由无数的个体意识汇聚而成，当无数的个体意识同频共振，又可以汇聚成集体的精神、民族的精神。当魂魄的意识上升为本体意识，精神就升华了，就超越了后天，成为了先天德道，也就没有了精神，就是天人合一。这也正是我们研究精神最终的目的：从后天的“精神”回归于先天的“圣人之道”。

八、心物合一·一切的结果都在照见“人心”

量子理论之父——马克斯·普朗克博士是二十世纪最重要的物理学家之一，他于 1918 年获得诺贝尔物理学奖。1944 年在意大利佛罗伦萨，他关于《物质的本质》公开演讲：世界上根本就没有物质这个东西，物质是由快速振动的量子组成！所有物质都是来源于一股令原子保持不停振动和维持紧密一体的力量，我们必须认定这个力量的背后是意识和心智，心识是一切物质的基础。

由此可见，一切物质的本质都是意识能量体，物质乃至整个后天意识世界的一切存在和发生，都是意识能量频率的体现。意识和能量是一体、合一的，不同境界的意识产生不同振动频率的能量，意识能量体即是“事”和“物”，因此说：心物合一，并且，心主宰“事”和“物”的存在与发生。

在“天地之间”整个后天意识世界里，意识能量不同的振动频率，形成了有形物质和暗物质，而且，一切意识能量之间都存在着共振，所以，一个人瞬间的心念、偶然的情绪都会以意识能量频率振动的方式蔓延至整个大宇宙，因此，从来就没有个体，本来就没有“我”，本来就是“命运共同体”。

意识能量级别表显示得很清晰：能量频率的正负、高低由“心识”决定，也就是说，心识决定着能量频率，主宰着物质乃至整个后天意识世界。但是，只有本源先天德道，是最高频率的意识能量，能够真正改变一切后天低频意识能量，改变世界。拥有本源先天德道最高频率意识能量的只有“天人合一者”。

世界上有很多关于“心物合一、心为主宰”的实验研究。其中有一场轰动全世界的著名物理实验，是由日本的江本胜博士所做的，主题是“水知道答案”。

首先，给水分子赋予不同种类的意识，比如：爱、恨、愤怒、快乐、痛苦等，然后，把这些水分子进行冷冻，当这些水分子被冻成冰的时候，里面呈现出不同形状的“冰花”，这些冰花所呈现出来的物质形态，就是对被赋予的意识的表达，也就是说，是事先赋予的意识决定了冰花的形态。这时，很明显地感觉到了冰花就是一个生命体，生命体的“灵魂”就是被赋予的意识。接收到“爱”的水分子，心物合一，呈现出来的是规律、祥和、美丽的冰花图案。接收到“恨”和“愤怒”的水分子，呈现出来的就是不规律的，有明显炸裂感的冰花图案。由此可见，心物合一，心识决定能量，决定事物的状态，更确切点说：心识起心动念是“因”，物质存在和发生的状态是“果”。因此，只有“人心无我”回归于“正”，才能化解危机，主宰人的疾病、健康乃至家国、天下的命运。

由图可见，不同的性格、情绪会有不同的能量场，他们所展示的人体光晕也是不同颜色的。

事实证明，一切从心出发，一切由心决定。人的精神、心理、情绪、感觉、思想等不同意识形态，造成了不同的意识能量频率。我们所生活的这个有形无形叠加的世界，以人心为心，就是由人心的意识能量频率形成的，并且随着“人心”而改变，于是无时无刻不在影响甚至决定着自身及周围万事万物的状态。

由 此 可 见， 要 想“ 健 康”， 抓 住 根 本 就 很 简 单： 既 然“ 心 物 合一”，“身”即是“物”，只要把“心”调到高频，即放下“人心”回归“本心”，本心为德，有德自有道，德道是最高频率的意识能量，“心”转则“境”转则“场”变则“身康健”。“人乃天地之心”，人体就是大宇宙，因此，人心得治，天地清宁。

2023生日密码：7月11日-憋不住的馊主意
幸运数字和守护星
7月11日出生的人受到数字2（1+1=2）和月亮的影响，由数字2所主导的人我半是很好的同事或事业伙伴而非领导者。他们的想象力会因为月亮的影响而更加提高（因为巨蟹座的主宰行星是月亮），赋予他们更强烈的不实际态度。而数字11多半会对物质的世界产生依恋（因此今天出生的人会具有作梦般的和情绪化的倾向），数字11通常也批示有的时候可能会对双胞胎、巧合或是任何成双成对的东西有兴趣。