当你感到自己被评价的时候，实际上是你在评价你自己。

没有人会一直盯着你。因为我们大多数情况下都会先考虑自己。

你是不是不相信这一点？依然认为周围的人会一直关注你的一举一动？科学研究会证明你是错的。

有研究表明，我们多数情况下都会先考虑自己。

早在 1997 年，邓巴（Dunbar）、马里奥特（Marriott）等人就针对人们对话的主题和内容进行了研究。他们发现，人们 78% 的内容都是关于我们自己或者是我们对世界的看法。正如他们的研究表明，社交关系中交流的首要功能是：

让说话者向其他人传达很多她/他作为一个人的思维信息。

所以我们要意识到，人们主要是在谈论他们自己。

2013 年，哈佛大学的塔米尔（Tamir）和米切尔（Mitchell）发现，大多数人都会做一件叫做“代入”的事情。这实际上是一种认知偏见：

人们总会认为别人经历某事的感受和自己是一样的。

举个例子，你自己可能会在众多人面前感到不舒服。所以当有人说他们参加了一个大型聚会时，你会认为他们当时在现场会和你一样感到不舒服，事实上他们自己可能很喜欢参加大型聚会。

最近（2018年），迈耶（Meyer ）和利伯曼（Lieberman）提出了一种理论，解释为什么人们总是想着自己。大脑中有一个称为 MPFC/DA10 的“默认网络”区域（如图），当大脑处于休息状态，不参与对外反馈时，它就会被激活。研究人员对此进行的功能成像同时发现，当我们在考虑自己的时候，这个区域也会被激活。

换句话说，我们大脑的默认状态是思考我们自己。

因此这项研究证实了一点，也就是我们谈论自己的时间要多于谈论其他任何事情的时间。我们依据自己过往的经验来猜测别人对同一件事情的反应。当我们的大脑不参与外部需求时，我们的大脑就会思考我们自己。

研究结果很清楚，我们主要考虑的还是我们自己。所以当你感到自己被评价的时候，实际上是你在评价你自己。#心理#

【孕妇注意！按照这个方法做，抽筋缺钙不再发生！】#全民科学用药提升计划#
宝妈留言说：没怀孕的时候，身体都非常的好，从来都不缺这缺那的，腿也没有抽过筋，为什么现在怀孕了，反而身体大不如前了呢？那在怀孕的时候，怎么做才能更好地预防缺钙呢？

1、孕期为什么容易缺钙？
娠晚期血钙过低常可引起孕妇肌肉痉挛，主要发生在小腿与脚趾，导致行走困难；腰腿酸痛、骨关节痛，严重时会导致骨质疏松和牙齿松动等。这是因为到了妊娠晚期的时候，胎儿急速发育，从母体吸收大量的钙，易帮助骨骼的生长，大约平均每日达200-300毫克。另外，还有妊娠反应比较重的辣妈，经常出现呕吐症状，可能也会影响钙的吸收不足。所以，妈妈在妊娠期前和妊娠后都要加强体内钙的贮存。

2、孕期可以加强奶制品的摄入
奶是钙的最好食物来源，孕中晚期每天需要摄入各种奶类500g/天，可选用液态奶、酸奶，也可用加强钙剂的奶粉冲调，可分别在正餐或加餐时食用，孕期体重增长较快时，可选用低脂奶，以减少能量摄入。要注意区分乳饮料和乳类，多数乳饮料中含乳量并不高，不能代替奶。当然，要想让奶中的钙更好的吸入，准妈妈每天还得适当的晒晒太阳喔，这样皮肤才能合成足够的维生素D协助钙的吸入进入人体。

3、孕期要营养搭配的均衡
另外，小虾皮、芝麻酱、海带、豆类与豆制品和蔬菜含钙量也丰富，还有其他水产品和蛋类含钙也较多。但是，如果营养不均衡，不能够通过食物进行补偿的话，在产检的时候应该告知大夫，在医生的指导下补充钙剂。

目前常用的钙剂有维D钙咀嚼片或者碳酸钙D3颗粒，这类药药物有个共同的特点，成分里面都含有维生素D，因为光补钙是没有多大用的，身体不能很好的吸收，钙必须借助维生素D才能吸收进入血液循环里面。

参考资料：2016中国孕期妇女膳食指南；邹丽，妊娠期微量元素及维生素的需求及合理应用，中国实用妇科与产科杂志，2007年第4期。 https://t.cn/A6pLd0ZS

#太空探索# 夜晚仰望星空，你是否也曾想过，宇宙到底有没有边界？科学家们对这个问题争论已久，让我们一起来看看最新的研究结果吧！
天文学家通过现代科技已经观测到了930亿光年的可观测宇宙直径，但这并不意味着宇宙是有限的。

事实上，宇宙中有无数的星系和天体，其中银河系就拥有1500亿颗恒星，而能被观测到的星系群直径更是达到了260万光年。
一些天文学家认为，宇宙的起源是138亿年前的大爆炸，因此宇宙也是有限的。
但英国著名天文学家霍金认为，宇宙虽然是有限的，但却没有边界，就像地球一样。

宇宙的奥秘让人类探索已有数百年，但我们仍然无法完全认知宇宙的真正面貌。有趣的是，对于宇宙到底有没有边界的问题，科学家们的观点仍然存在分歧。
你认为宇宙到底有没有边界呢？欢迎在评论区留言！
#涨知识##未解之谜##宇宙#