#孕产指导指南# #孕产扫盲手册# #孕期知识# 最近经常有备孕小夫妻问我，“男版叶酸”究竟为何物？备孕没它行吗？今儿就来和大家聊聊。
如果一个完全正常的报告是100分，那么，这位小爷的报告能打70分吧...
前几天早上坐在诊室准备开诊的时候，突然在就诊列表里发现了一个男士的名字，这对于妇产科医生来说，还是比较少见的，仔细回忆一下，才想起来是前几天陪太太一起来看诊的那位意气风发的小爷，难道是前几天极不情愿下检查的精液常规出了问题？
见诊后吓了我一跳，嗬！才三天时间，怎么判若两人，完全没有了前几天“指点江山”的风采呀，细问果然，精液报告有问题，看来这点真的是男人的“小辫子”呀！
不过仔细一下报告，还真不是什么严重的问题，如果一个完全正常的报告是100分，那么，这位小爷的报告能打70分吧，不过，70分有问题吗？且听我细细道来——
实际上，对于男性精液分析，只要是精液里面能够找到活的“小蝌蚪”，即便再少，医生也不会轻易说他完全不能生育，除非真的是无精症，可以诊断为男性不育，除此以外，医生都会鼓励夫妻双方试孕的。
而且，由于男性精液的波动性很大，不会单凭一张化验单就会说一定有问题，如果一次精液常规有问题，那么一般会在2-3周后复查一次，如果经过复查仍然存在问题，可以进一步药物处理。
一般精子的生发周期是70-74天，也就是说，男士一般会接受3-6个月的药物治疗，然后再进行精液常规的复查，并且，在此过程中，可以边治疗，边进行试孕。
如果经过复查，只是轻度的异常，那么可以继续试孕，但是，如果是重度少弱精子症，那么是有可能进行辅助生育技术干预的。
在此期间，也体现出了“封山育林”的重要意义！
在男士备孕咨询中，经常被问及一个问题，就是男士是否需要服用男版叶酸，即男版的复合维生素？
其实，从我国的男士备孕指导来看，没有规定男士必须服用叶酸，但是，从营养医学的角度讲，男版的复合维生素中含有的成分，比如叶酸、硒、大蒜油、茄红素、锌等成分，对于改善精子质量，增强男性性功能都有很好的作用，所以，男士是可以规律服用的。
经过一番解释，这位小爷又恢复了笑逐颜开的顽主风范。所以，在备孕中的男士，如果对自己没有充分的信心，可以自己先悄悄的到医院做个精液常规检查，有道是——“知己知彼，方能百战不殆”嘛！
不过，要注意，留精的时间要距上次排精间隔2-7天，时间间隔过长或者过短都会影响“小蝌蚪”的质量哦！
我是王蕾医生——爱阳光，爱生活！
如果一个完全正常的报告是100分，那么，这位小爷的报告能打70分吧...
前几天早上坐在诊室准备开诊的时候，突然在就诊列表里发现了一个男士的名字，这对于妇产科医生来说，还是比较少见的，仔细回忆一下，才想起来是前几天陪太太一起来看诊的那位意气风发的小爷，难道是前几天极不情愿下检查的精液常规出了问题？
见诊后吓了我一跳，嗬！才三天时间，怎么判若两人，完全没有了前几天“指点江山”的风采呀，细问果然，精液报告有问题，看来这点真的是男人的“小辫子”呀！
不过仔细一下报告，还真不是什么严重的问题，如果一个完全正常的报告是100分，那么，这位小爷的报告能打70分吧，不过，70分有问题吗？且听我细细道来——
实际上，对于男性精液分析，只要是精液里面能够找到活的“小蝌蚪”，即便再少，医生也不会轻易说他完全不能生育，除非真的是无精症，可以诊断为男性不育，除此以外，医生都会鼓励夫妻双方试孕的。
而且，由于男性精液的波动性很大，不会单凭一张化验单就会说一定有问题，如果一次精液常规有问题，那么一般会在2-3周后复查一次，如果经过复查仍然存在问题，可以进一步药物处理。
一般精子的生发周期是70-74天，也就是说，男士一般会接受3-6个月的药物治疗，然后再进行精液常规的复查，并且，在此过程中，可以边治疗，边进行试孕。
如果经过复查，只是轻度的异常，那么可以继续试孕，但是，如果是重度少弱精子症，那么是有可能进行辅助生育技术干预的。
在此期间，也体现出了“封山育林”的重要意义！
在男士备孕咨询中，经常被问及一个问题，就是男士是否需要服用男版叶酸，即男版的复合维生素？
其实，从我国的男士备孕指导来看，没有规定男士必须服用叶酸，但是，从营养医学的角度讲，男版的复合维生素中含有的成分，比如叶酸、硒、大蒜油、茄红素、锌等成分，对于改善精子质量，增强男性性功能都有很好的作用，所以，男士是可以规律服用的。
经过一番解释，这位小爷又恢复了笑逐颜开的顽主风范。所以，在备孕中的男士，如果对自己没有充分的信心，可以自己先悄悄的到医院做个精液常规检查，有道是——“知己知彼，方能百战不殆”嘛！
不过，要注意，留精的时间要距上次排精间隔2-7天，时间间隔过长或者过短都会影响“小蝌蚪”的质量哦！
我是王蕾医生——爱阳光，爱生活！
给快四十岁的自己一封信。
我是你们的虎哥，今年就要四十岁了。
从小在父亲开的餐厅长大，17岁去了新西兰，住了十四年。14年回国，和朋友开了三家咖啡店，自己出了两本美食的书籍。
平日在别人眼中羡慕的美食达人，其实也是在东奔西走，不停的奔波。到了这个年纪，一是很开心做着自己热爱的职业，这是从心出发；二是定期做做推拿，看看中医，调理身体，从身出发。中医说我肝火旺，湿气重，需要健脾。
别的我可能不知道，吃可在行啊。记得红楼梦里有一段是凤姐儿到了初二，吃了早饭去宁府，和秦氏聊天。秦氏说道“昨日老太太赏的那枣泥馅的山药糕，我倒吃了两块”。
山药红枣都是补气健脾的好食材，山药，搭配了红枣，加入红腰豆打成泥，自然的甜度，软糯的口感。
老话说的好，药疗不如食疗。在外奔波，不可能随时随地可以做到自己想吃的食物，药食同源，像加味逍遥丸，里面有白芍，当归，是养血和血，以养肝体；白术，茯苓，甘草都是健脾益气。心平气和，才能把身体慢慢调理好。虎年继续做个爱笑的，爱美食，爱生活的虎哥，虎虎生味儿和我们的粉丝们，今年我们都要虎虎生威，哈哈。 https://t.cn/RI7nYAL https://t.cn/RI7nYAL
我是你们的虎哥，今年就要四十岁了。
从小在父亲开的餐厅长大，17岁去了新西兰，住了十四年。14年回国，和朋友开了三家咖啡店，自己出了两本美食的书籍。
平日在别人眼中羡慕的美食达人，其实也是在东奔西走，不停的奔波。到了这个年纪，一是很开心做着自己热爱的职业，这是从心出发；二是定期做做推拿，看看中医，调理身体，从身出发。中医说我肝火旺，湿气重，需要健脾。
别的我可能不知道，吃可在行啊。记得红楼梦里有一段是凤姐儿到了初二，吃了早饭去宁府，和秦氏聊天。秦氏说道“昨日老太太赏的那枣泥馅的山药糕，我倒吃了两块”。
山药红枣都是补气健脾的好食材，山药，搭配了红枣，加入红腰豆打成泥，自然的甜度，软糯的口感。
老话说的好，药疗不如食疗。在外奔波，不可能随时随地可以做到自己想吃的食物，药食同源，像加味逍遥丸，里面有白芍，当归，是养血和血，以养肝体；白术，茯苓，甘草都是健脾益气。心平气和，才能把身体慢慢调理好。虎年继续做个爱笑的，爱美食，爱生活的虎哥，虎虎生味儿和我们的粉丝们，今年我们都要虎虎生威，哈哈。 https://t.cn/RI7nYAL https://t.cn/RI7nYAL
【热评丨活力“全”开、精彩“运”来，全民运动“嘹咋咧”！】
锦绣长安，活力“全”开。秋风渭水，精彩“运”来。
第十四届全运会今天即将迎来开幕式。作为国内水平最高、规模最大的综合性运动会，这场体育盛典看点满满。
也许有人会问，我已经围观了好几场奥运健儿“神仙打架”，眼看着全红婵再现“水花消失术”的名场面，金牌榜也刷新好几回，怎么开幕式才“来咧”？其实，全运会设立“先期项目”是惯例，因为正式赛期只有13天，还有部分场馆设置分散，因此多年来每届赛事都会有项目提前开赛。
搞懂了来龙去脉，再来个全民竞猜，你期待开幕式上演哪些亮点？
有人点名“看场馆”——科技范儿十足的西安奥体中心惊艳亮相，巨型“石榴花”绽放在灞水之畔。
有人望向运动员——高手过招方显英雄本色，何况是50位东京奥运冠军全员征战。全运会开幕式火炬手人选，更是焦点中的焦点。当第十四届全运会组委会通过官微公布火炬手线索，热心网友立刻启动接力猜猜看。
其实，答案或许并不难猜：00后小将杨倩，沉着冷静击落东京奥运首金，颁奖仪式上俏皮比心，谁能忘记她的可爱；三战奥运的老将苏炳添，用实力演绎，年龄不是上限，坚持不懈，梦想终能实现；集齐双圈大满贯的马龙，被称为“全能六边形战士”，却也是谦逊低调的“龙队”；此外，还有“绝不认输”的“新蝶后”、最后一枪逆袭对手成功卫冕的“神枪手”、以动作规格高并且发挥稳健著称的“跳水达人”等等。
全运会赛程13天，运动员齐聚陕西“华山论剑”，赛事精彩纷呈是板上钉钉的事儿。不过，集中关注运动员，也闹出一些小插曲。比如，9月13日，许昕、樊振东、刘诗雯等国乒选手前往西安参赛，因球迷送机引发混乱，樊振东在微博发文“恳请球迷们允许我做个普通人，欢迎大家关注比赛。”
什么才是观看全运会的正确姿态？欣赏竞技体育精英，当然可以。只不过，他们赛场上的英姿飒爽，赛场下的不懈坚持，才该是照耀观众的亮眼星光。比起超越对手的瞬间，运动员日复一日勤于自律的努力，更值得被看见。
全运会走过62年的光辉岁月，它见证了全民健身浪潮的兴起，更是中国人自强不息、爱生活爱运动的集中体现。本届全运会的主题是“全民全运，同心同行”，群众比赛项目共设立19个大项、185个小项。举个例子，广场上“披荆斩棘”大妈们最爱的广场舞，今年再度成功入选全运会展演类项目。伴随红绸舞动的，正是“全民全运、全运惠民”的不竭动力。
建设体育强国，“全民同心”方能砥砺向前，凝心聚力才能赛得精彩。让我们每个人都动起来，挥洒青春汗水、激发生命活力！全民运动，“嘹咋咧”！
来源：央视新闻
锦绣长安，活力“全”开。秋风渭水，精彩“运”来。
第十四届全运会今天即将迎来开幕式。作为国内水平最高、规模最大的综合性运动会，这场体育盛典看点满满。
也许有人会问，我已经围观了好几场奥运健儿“神仙打架”，眼看着全红婵再现“水花消失术”的名场面，金牌榜也刷新好几回，怎么开幕式才“来咧”？其实，全运会设立“先期项目”是惯例，因为正式赛期只有13天，还有部分场馆设置分散，因此多年来每届赛事都会有项目提前开赛。
搞懂了来龙去脉，再来个全民竞猜，你期待开幕式上演哪些亮点？
有人点名“看场馆”——科技范儿十足的西安奥体中心惊艳亮相，巨型“石榴花”绽放在灞水之畔。
有人望向运动员——高手过招方显英雄本色，何况是50位东京奥运冠军全员征战。全运会开幕式火炬手人选，更是焦点中的焦点。当第十四届全运会组委会通过官微公布火炬手线索，热心网友立刻启动接力猜猜看。
其实，答案或许并不难猜：00后小将杨倩，沉着冷静击落东京奥运首金，颁奖仪式上俏皮比心，谁能忘记她的可爱；三战奥运的老将苏炳添，用实力演绎，年龄不是上限，坚持不懈，梦想终能实现；集齐双圈大满贯的马龙，被称为“全能六边形战士”，却也是谦逊低调的“龙队”；此外，还有“绝不认输”的“新蝶后”、最后一枪逆袭对手成功卫冕的“神枪手”、以动作规格高并且发挥稳健著称的“跳水达人”等等。
全运会赛程13天，运动员齐聚陕西“华山论剑”，赛事精彩纷呈是板上钉钉的事儿。不过，集中关注运动员，也闹出一些小插曲。比如，9月13日，许昕、樊振东、刘诗雯等国乒选手前往西安参赛，因球迷送机引发混乱，樊振东在微博发文“恳请球迷们允许我做个普通人，欢迎大家关注比赛。”
什么才是观看全运会的正确姿态？欣赏竞技体育精英，当然可以。只不过，他们赛场上的英姿飒爽，赛场下的不懈坚持，才该是照耀观众的亮眼星光。比起超越对手的瞬间，运动员日复一日勤于自律的努力，更值得被看见。
全运会走过62年的光辉岁月，它见证了全民健身浪潮的兴起，更是中国人自强不息、爱生活爱运动的集中体现。本届全运会的主题是“全民全运，同心同行”，群众比赛项目共设立19个大项、185个小项。举个例子，广场上“披荆斩棘”大妈们最爱的广场舞，今年再度成功入选全运会展演类项目。伴随红绸舞动的，正是“全民全运、全运惠民”的不竭动力。
建设体育强国，“全民同心”方能砥砺向前，凝心聚力才能赛得精彩。让我们每个人都动起来，挥洒青春汗水、激发生命活力！全民运动，“嘹咋咧”！
来源：央视新闻
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