今天呼吸导引有个大的变化：呼吸从身延伸到了大腿，并且很明显的是循肝经
今天5:43醒来，很想到小区公园里练功，因为我真的超爱清晨的户外，但有点迷瞪，盘坐呼吸一会儿，坐了一会儿确实清醒了，但是感觉坐起来有点累，坐不稳，想躺下，大腿内侧很酸，然后就呼吸
呼吸先是转圈，转完了走中线，走中线是有一口痰，但是我懒得起来吐，接着躺着。结果中线的气又转了一圈，把痰接着往外顶，就感觉不吐不行了，吐了一口痰，接着躺着
然后气就转到了左胸心包经，然后左胁下肝经，在左胁下巡行的时候我有点想起来去户外了，但想想前两天就是气巡行到这里就起床，结果这几天这个地方一直憋闷，今天无论如何我要看看这气接下来怎么走
继续躺着看，这个肝经的气的巡行修复不是我以前想象的像水留在江河一样，一直流
这个巡行修复是一段一段的来回，先是左胁下这一段（大概是极泉到章门），然后是左下腹这一段（大概是章门或者是期门到阴廉），然后是左下腹到大腿（大概是阴廉到阴包），然后是大腿到小腿（大概是阴包到中都附近），然后是小腿到脚（大概是中都到中封对着的脚后跟），然后往回走，往回走也一段一段的，但快得多

我这次感受到的巡行路线有两个地方和之前学的部分经络图不同：
一是肝经并没有像图一那样走到中线、环绕阴器，而是像图二那样直溜溜的上下；
二是肝经巡行到脚后跟，没有到脚指头。
有可能人家就大致通一通，不走那么细致。

【词呆日吟】   
   第1204首
(2023.7.9，周日)
   霜天晓角
  《遥遥处》
  ——今天下午，炎炎烈日下，俺FY队仅10人对阵实力强劲的梅县老乡SK队，苦战三节，以5:7的比分败下阵来。说实话，两日三战，俺这老门公今天很疲乏，有两个可以扑住的近射球懒得下地封堵，导致丢球，唉……赛后，队友们设酒局，欢迎成都来的老队友ZH。正好，明日俺也将携妻儿赴蓉城逛吃逛吃，休闲散心去也……

球衫汗透，
泪洒鸣金后。
毕竟昨宵双战，
门公累，七回漏。

输够，情未够，
酒酣杯太瘦。
幸有旅程安顿，
遥遥处，蓉城诱。

#小菜锻炼打卡捏!#

今天也是五点半起床跑步的一天
我真的跑不远 但是 胜在每天坚持了吧
什么时候能爱上跑步 看到好多姐妹 能每天七八公里我太羡慕啦！！！
我真的跑不动！！！
现在是可以 框框无氧 可以跳有氧操 但是跑步要死要活就是
但是 我还是每天期待 晚上早睡 早上早起 的生活
顺嘴提一句 锻炼 比任何护肤品都好使
我现在 皮肤细腻的 我天天擦个水 我就懒得弄了 顶多再加个红宝石那个面霜

好多护肤品闲置了哈哈哈
运动使我减少护肤品开销
嘿嘿 准备给自己买一个美美手环拉嘎嘎嘎嘎

我不管准不准 老陈老说 你需要一个虚假的数值你就买 为什么不买iwatch啥的
[泪]哥 iwatch贵啊 几大千就为了给我跑步用吗 没必要啊
我就锻炼带带 平时我根本不爱戴手表 而且这对于我来说不是必备品
我花个两三百买个手环 玩玩就行了 就图个仪式感 嘿嘿
花那个钱去买iwatch不如给我在家买个动感单车嘿嘿嘿嘿