《藏在故事里的必读古诗词》（全4册)从学唐诗三百首书籍
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一个男孩跟对何炅说：“前段时间我们公司搞体检，我查出来一堆小问题。医生说要多锻炼，我也想多活几年，所以就买了台跑步机。”

何炅：“然后咧？”

男孩：“但是楼下的邻居就总来找我麻烦，说我扰民，然后关系就搞得挺僵。”

阿Sa问他：“你是几点跑步的？”

男孩：“晚上7点开始跑的，大概跑了10多分钟，楼下就来敲门了，一开门就说让我别搞出那么大动静，影响到他孩子休息。”

何炅：“他孩子高几？”

男孩：“高二。然后我就给他道个歉，觉得这事就算完了。之后我就给跑步机买了那个隔音垫。

然后好不容易又到了一个周末，我就想着不在晚上跑了，就下午四五点开始跑。结果我就跑了四五分钟不到，楼下又来敲门了。

还说他孩子做了几张试卷，好不容易休息一会儿什么的。这我就不理解了，晚上跑说我扰民，下午跑还说扰民，那我要等他高中毕业才能锻炼吗？那我上哪说理去？”

现场的一位高二男生站起来说：“我之前也有过类似经历，我是被扰的那一个。但我觉得不管是学生、上班族还是宝妈，都只是一个标签，不能够成为一个肆无忌惮的通行证或者站在道德高地指责别人的理由。

邻里之间还是要多理解和包容，不能一上来就火力全开地敲门，那是无效沟通。想解决问题还是要有效沟通。”

这个高二学生说得太好了，男孩的邻居就是因为家里有个高中生，就要求他为自己家孩子做各种让步，属实有点以自我为中心了。

而男孩并不是蛮不讲理的人，该道歉道歉，也很乐意做出一些让步，自己还主动买了隔音垫，调整了锻炼时间，在敏七看来已经做的很好了。

但是他的邻居第一次上门就火力全开的指责，完全不想要好好沟通，只想要男孩无条件顺从，第二次更是有些不讲道理了，这搁谁都来气。

这个男孩打电话来还是想解决这个问题的，后来在何炅他们的劝说下，决定主动加楼下邻居的微信，试着约定好一个固定时间锻炼身体，尽量保持邻里的和谐。

幸亏这个男孩比较善良，也愿意为别人着想，不然换作同样以自我为中心的人，跟这个邻居肯定搞得一地鸡毛。

相关数据显示，2019年至2021年天猫淘宝“叶黄素”市场从3000万元翻倍至7000多万，年增长率分别为30.53%、38.06%、69.35%，其中销售量排首位的德国双心品牌，2021年销售额超1.03亿元，同比上涨29.4%。
从产品种类看，主要以叶黄素、叶黄素酯、含有叶黄素的各种复合产品为主，尤以压片、软糖受欢迎；还有商家添加了蓝莓浓缩汁、胡萝卜浓缩汁、黑加仑浓缩汁、维生素C等制成饮品、食物；更有商家推出了叶黄素精华液、眼霜、滴眼液。
社交媒体上关于叶黄素的“种草笔记”铺天盖地，有用户分享“服用叶黄素后视力变好，近视度数降低，眼睛不再疲劳，更加明亮等”；有商家宣传“拯救熬夜眼、手机疲劳，视力模糊，改善眼睛干涩”。一时间叶黄素被封为“护眼神药”“眼黄金”，受到上班族、宝妈、学生党、老年人的追捧。
叶黄素是构成视网膜黄斑区（视力中心）的主要成分，占据了整个眼球营养物质的60%以上，具有过滤蓝光和抗氧化的作用，是我们的“隐形太阳镜”。缺少了叶黄素，长时间用眼就会感到不适，视力也有下降趋势。由于叶黄素不能在人体中自行合成产生，只能靠饮食摄取，由此为补剂创造了生存空间。
近年来有研究发现叶黄素在抗癌、治疗心血管代谢疾病、抵抗皮肤老化等方面有一定效果，但确切性的临床结论尚待进一步证实。在眼睛方面，叶黄素仅在预防晚期年龄相关性黄斑变性上有较明确的临床试验证据，在防治近视、干眼症、白内障等眼病方面，国内外均无相关研究证实。 
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，日常摄入叶黄素6~10毫克/天对维持视觉健康有益。特殊人群需要用叶黄素进行治疗的剂量是40毫克/天。过量食用叶黄素会导致皮肤变黄，停止服用后可慢慢恢复。叶黄素的常见副作用还包括皮肤和眼睛不同部位发痒，过量摄入可能导致脸红和轻微的刺痛感并发展成前额和脸颊发痒。市面上很多叶黄素补充剂被制成糖果形式，有效成分本身就少，吃太多可能还不到需要摄入量，反而会造成糖过量。