#向肿瘤说拜拜#“阳气不足,阴邪内生”是生癌之本!
自然界中有些物质,若置于没有阳光照射、阴暗潮湿的地方,天长日久,局部会发生霉变、长出菌块和锈斑,并逐渐扩展,最后腐朽成灰失去应有的性能和作用。
这种霉变、菌块、锈斑、逐渐扩展、腐朽成灰的现象,与某些癌症的形态学及发展规律有相似之处。 在临床中我们可以发现,大部分癌症病人在确诊前一年以上,都有程度不同的怕冷、畏寒、易感冒、乏力、睡眠差、食欲减退等抵抗力下降的表现。
其中,肝癌、胃癌病人还伴有消化不良、完谷不化或五更泄等。血癌、淋巴癌、肾癌等病人还伴有夜尿增多。 笔者碰见一例左胫骨骨癌病人,进入夜晚时其患肢感冷痛刺骨、需得热则痛减,时间长达2年;此期间反复检查治疗,均不得确诊也未见缓解,2年后再次检查才被发现确诊。
这些自觉症状均为阳气不足的证候特征。
“阳气不足,阴邪内生”是生癌之本 古今医家都探索过癌症的发生机理,但还没有取得一致观点。笔者从中医学认为“肺痨”是由于“肺阴亏虚、感受痨虫”得到启发,认为癌症的发生机理主要是“阳气不足、阴邪内生”。 机体阳气先虚,阳不制其阴,则阴邪内生,日久成毒,毒邪渐致恶变而成癌。且癌毒为阴邪,聚集某脏腑或壅滞于某经络(体表),或流注于骨髓、血液之中,当人体“正气不足”时,便易患生癌症。
阳为生之本,先天易耗损。阳气,与阴气相对,就功能与形态而言,指功能;就脏腑机能而言,指六腑之气;就体征表现而言,常形容容光焕发、面色红润、体态健硕、体力充沛、声音洪亮、目光有神等。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,同时也是决定人体生殖、生长、发育、衰老乃至死亡的重要基础。
其来源主要分为先天性和后天性,前者来自于父母,后者则通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。 现在很多身体不健康的孩子,一看他们的母亲,就明白为何孩子不健康了,母亲是满脸蜡黄,瘦弱不堪,这是自己没有调理好身体,将体质给了孩子。
还有,天天吃冰冷的食物,导致脾阳不足,最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药,比如西药里面的抗生素,比如中药里面的清热解毒的苦寒之药等等。还有是自己平时保养不当。 另外,大冬天下雪,穿一条超短裙,丝袜,结果阳气受伤,导致阳虚。还有就是消耗过度,比如,夜夜笙歌,夜生活丰富,纵欲过度,这样的人,开始多是阴虚,然后阴虚累及阳虚,最终会导致肾阳不足。
阳气在生命活动中至关重要 阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰;故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也——《黄帝内经·素问·生气通天论》。
《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也",就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。在中医里又叫" 卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。 阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。
任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。 人体血液、津液在体内的运行循环,都需要阳气为之敷布运行,而血液、津液需要通过阳气的汽化作用,才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动,如此才能生生不息。
人体正常的体液都需要阳气来养护推动,体液占人体70%,阳气不足,最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五 脏六腑必不可少的,过多或过少都会引起人体的病态反应。 人之生长壮老,皆由阳气为之主。精血津液之生成,皆由阳气为之化。
"阳强则寿,阳衰则夭",所以阳气决定长生。 古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地就是黑暗不明的,万物也不能生长。
所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气,要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。
阳衰则气虚,五脏各有病像 阳虚的人,脸色往往是苍白的,或者严重了以后是发黑的,甚至出现两个乌黑的眼圈,像烟熏的一样。 如果落到具体脏腑上,除了前面讲的总体的表现之外,五脏各自阳虚,会加上各自的表现。
比如:心阳虚的人,会有心胸憋闷疼痛的症状;肝阳虚的人,会出现情绪抑郁低迷的情况;脾阳虚之人,会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状;肺阳虚的人,会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状。肾阳虚的人,会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。
女性就容易出现宫寒腹痛,孕育失常。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多。
严重的还可能造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。 临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的女性,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。
护阳温阳,养生大道,防病之要 温补阳气当贯穿治疗始终 《素问·生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”
说明阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。 由于阳气不足,阳不制阴,则阴邪内生,日久成毒;或者阳气不足,脏腑功能活动障碍,其温煦、运化、宣发、疏泄、通调等功能失职,大量产生气、血、痰、湿、毒等实邪,并相互蕴结而成癌肿之征;或者阳气不足,阳损及阴,阴竭阳脱而夺人性命。
因此,在治疗疾病时,要自始至终温补阳气,或偏补其阳,或阴阳同补,或扶正(同补阴阳)与祛邪兼顾,这样才能取得较满意的效果。
而温补阳气除了内服温热药物、食物和运动生阳热等外,局部温热疗法也是温补阳气的有效方法之一,更是治疗癌症的有效方法之一。
关注峰哥每天学一些中医知识,做自己的神医,峰哥祝愿天下无疾,愿所有人都精神饱满, 健康幸福快乐每一天!#热门微博##国医的精诚力量##中医##养生##健康养生#
自然界中有些物质,若置于没有阳光照射、阴暗潮湿的地方,天长日久,局部会发生霉变、长出菌块和锈斑,并逐渐扩展,最后腐朽成灰失去应有的性能和作用。
这种霉变、菌块、锈斑、逐渐扩展、腐朽成灰的现象,与某些癌症的形态学及发展规律有相似之处。 在临床中我们可以发现,大部分癌症病人在确诊前一年以上,都有程度不同的怕冷、畏寒、易感冒、乏力、睡眠差、食欲减退等抵抗力下降的表现。
其中,肝癌、胃癌病人还伴有消化不良、完谷不化或五更泄等。血癌、淋巴癌、肾癌等病人还伴有夜尿增多。 笔者碰见一例左胫骨骨癌病人,进入夜晚时其患肢感冷痛刺骨、需得热则痛减,时间长达2年;此期间反复检查治疗,均不得确诊也未见缓解,2年后再次检查才被发现确诊。
这些自觉症状均为阳气不足的证候特征。
“阳气不足,阴邪内生”是生癌之本 古今医家都探索过癌症的发生机理,但还没有取得一致观点。笔者从中医学认为“肺痨”是由于“肺阴亏虚、感受痨虫”得到启发,认为癌症的发生机理主要是“阳气不足、阴邪内生”。 机体阳气先虚,阳不制其阴,则阴邪内生,日久成毒,毒邪渐致恶变而成癌。且癌毒为阴邪,聚集某脏腑或壅滞于某经络(体表),或流注于骨髓、血液之中,当人体“正气不足”时,便易患生癌症。
阳为生之本,先天易耗损。阳气,与阴气相对,就功能与形态而言,指功能;就脏腑机能而言,指六腑之气;就体征表现而言,常形容容光焕发、面色红润、体态健硕、体力充沛、声音洪亮、目光有神等。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,同时也是决定人体生殖、生长、发育、衰老乃至死亡的重要基础。
其来源主要分为先天性和后天性,前者来自于父母,后者则通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。 现在很多身体不健康的孩子,一看他们的母亲,就明白为何孩子不健康了,母亲是满脸蜡黄,瘦弱不堪,这是自己没有调理好身体,将体质给了孩子。
还有,天天吃冰冷的食物,导致脾阳不足,最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药,比如西药里面的抗生素,比如中药里面的清热解毒的苦寒之药等等。还有是自己平时保养不当。 另外,大冬天下雪,穿一条超短裙,丝袜,结果阳气受伤,导致阳虚。还有就是消耗过度,比如,夜夜笙歌,夜生活丰富,纵欲过度,这样的人,开始多是阴虚,然后阴虚累及阳虚,最终会导致肾阳不足。
阳气在生命活动中至关重要 阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰;故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也——《黄帝内经·素问·生气通天论》。
《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也",就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。在中医里又叫" 卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。 阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。
任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。 人体血液、津液在体内的运行循环,都需要阳气为之敷布运行,而血液、津液需要通过阳气的汽化作用,才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动,如此才能生生不息。
人体正常的体液都需要阳气来养护推动,体液占人体70%,阳气不足,最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五 脏六腑必不可少的,过多或过少都会引起人体的病态反应。 人之生长壮老,皆由阳气为之主。精血津液之生成,皆由阳气为之化。
"阳强则寿,阳衰则夭",所以阳气决定长生。 古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地就是黑暗不明的,万物也不能生长。
所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气,要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。
阳衰则气虚,五脏各有病像 阳虚的人,脸色往往是苍白的,或者严重了以后是发黑的,甚至出现两个乌黑的眼圈,像烟熏的一样。 如果落到具体脏腑上,除了前面讲的总体的表现之外,五脏各自阳虚,会加上各自的表现。
比如:心阳虚的人,会有心胸憋闷疼痛的症状;肝阳虚的人,会出现情绪抑郁低迷的情况;脾阳虚之人,会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状;肺阳虚的人,会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状。肾阳虚的人,会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。
女性就容易出现宫寒腹痛,孕育失常。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多。
严重的还可能造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。 临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的女性,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。
护阳温阳,养生大道,防病之要 温补阳气当贯穿治疗始终 《素问·生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”
说明阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。 由于阳气不足,阳不制阴,则阴邪内生,日久成毒;或者阳气不足,脏腑功能活动障碍,其温煦、运化、宣发、疏泄、通调等功能失职,大量产生气、血、痰、湿、毒等实邪,并相互蕴结而成癌肿之征;或者阳气不足,阳损及阴,阴竭阳脱而夺人性命。
因此,在治疗疾病时,要自始至终温补阳气,或偏补其阳,或阴阳同补,或扶正(同补阴阳)与祛邪兼顾,这样才能取得较满意的效果。
而温补阳气除了内服温热药物、食物和运动生阳热等外,局部温热疗法也是温补阳气的有效方法之一,更是治疗癌症的有效方法之一。
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#相互迁就是好的相处方式吗##坦然看世界,磊落度人生#
【夏日必吃3豆】
1.绿豆:解暑气、清肝火
夏天怎么少得了清热降火的绿豆呢?
中医认为,绿豆味甘,性凉,有清热解毒、消暑利水的作用,被李时珍誉为“济世之良谷”。
而且,只要是身体里有“实火”,绿豆都派得上用场,四季皆宜。
比如吃得太荤太辣时,我们就会“上火”,出现目赤肿痛、牙龈咽喉痛或鼻出血等症状。中医认为,这是火情太猛,津液蒸发过度所致,而性凉、入胃经的绿豆,能把“火情”降下来。
但想要发挥绿豆祛暑热的作用,就要选择带皮的绿豆,煮到刚开花带着皮吃最好。
若是体质寒凉者食用绿豆,可选去皮的。同时,可多加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。且粳米性平,补中益气,正适合脾胃虚弱的人食用。
此外,绿豆色青入肝,可以清肝经相火,夏季适当食用,有养肝护肝之功效。
要注意一点,在服用温补药期间,不要食用绿豆,以免冲淡了药物的温性,降低药效。
在湿热难当的暑天,给大家推荐一款食疗方——三豆饮。
三豆饮中所用到的绿豆、红豆、黑豆,三者合用可起到清热解毒、和血生津作用,且药性更平和,还不易伤到脾胃,以达“清而不伐,养而不滞”之效。
养生推荐:三豆饮
食材:绿豆、红豆、黑豆各30克,适量冰糖或蜂蜜。
做法:将以上三豆洗净后,用清水浸泡30分钟;然后连水一同倒入锅中,大火烧开,小火煮至豆子熟烂;最后可加冰糖(出锅前煮化)或蜂蜜(放置微温热时加入拌匀)调味。
2.毛豆:出汗后“身体修复剂”
毛豆,其实就是“青春版”的黄豆,因其豆荚上长满了细毛而得名。
煮熟后的毛豆,不但质地柔软、美味可口,还对健康大有益处。
首先,毛豆富含植物性蛋白质。每100克的毛豆,含有13克的蛋白质,可以与鸡蛋相媲美,尤其适合健身减肥人士。
其次,嫩毛豆中含有丰富的膳食纤维,其含量高达4.0%,远超芹菜、菠菜、韭菜等高纤维蔬菜,堪称是蔬菜届的“膳食纤维冠军”。
平时适当吃些毛豆,有利于排便及维护肠道健康。
此外,毛豆富含钾元素,适当吃可补充随汗液流失的电解质,避免因大量出汗造成的体能低下、中暑等情况。
但要牢记一点,毛豆一定要煮熟后再吃!不然的话,毛豆中的抗胰蛋白酶和凝血酶,会导致人体中毒,出现头晕、呕吐、腹泻等症状。
3.白扁豆:祛湿热、健脾胃
盛夏时节,暑气袭人、湿热蒸腾。
暑热夹湿一旦侵袭人体,湿热内困,易伤脾阳,进而导致头身困重、四肢酸楚、脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏等症状。
此时,最该吃点白扁豆来祛湿热、健脾胃。
中医认为,白扁豆性味平和,可健脾和胃、清暑化湿,有助于缓解暑湿引起的呕吐、腹泻等症。
更重要的是,常用白扁豆祛湿,还不易损伤脾胃,脾胃虚弱的人也可常吃。
但白扁豆具有“中和轻清,缓补”的特性,即药性不够强劲。因此,如果想加强它健脾止泻的作用,最好炒制一下。
炒制方法:将洗净晾干的白扁豆放锅里清炒,到颜色微黄、有些焦斑时即可。
向原著者致敬,图文来源于网络 https://t.cn/EL3qtbj
【夏日必吃3豆】
1.绿豆:解暑气、清肝火
夏天怎么少得了清热降火的绿豆呢?
中医认为,绿豆味甘,性凉,有清热解毒、消暑利水的作用,被李时珍誉为“济世之良谷”。
而且,只要是身体里有“实火”,绿豆都派得上用场,四季皆宜。
比如吃得太荤太辣时,我们就会“上火”,出现目赤肿痛、牙龈咽喉痛或鼻出血等症状。中医认为,这是火情太猛,津液蒸发过度所致,而性凉、入胃经的绿豆,能把“火情”降下来。
但想要发挥绿豆祛暑热的作用,就要选择带皮的绿豆,煮到刚开花带着皮吃最好。
若是体质寒凉者食用绿豆,可选去皮的。同时,可多加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。且粳米性平,补中益气,正适合脾胃虚弱的人食用。
此外,绿豆色青入肝,可以清肝经相火,夏季适当食用,有养肝护肝之功效。
要注意一点,在服用温补药期间,不要食用绿豆,以免冲淡了药物的温性,降低药效。
在湿热难当的暑天,给大家推荐一款食疗方——三豆饮。
三豆饮中所用到的绿豆、红豆、黑豆,三者合用可起到清热解毒、和血生津作用,且药性更平和,还不易伤到脾胃,以达“清而不伐,养而不滞”之效。
养生推荐:三豆饮
食材:绿豆、红豆、黑豆各30克,适量冰糖或蜂蜜。
做法:将以上三豆洗净后,用清水浸泡30分钟;然后连水一同倒入锅中,大火烧开,小火煮至豆子熟烂;最后可加冰糖(出锅前煮化)或蜂蜜(放置微温热时加入拌匀)调味。
2.毛豆:出汗后“身体修复剂”
毛豆,其实就是“青春版”的黄豆,因其豆荚上长满了细毛而得名。
煮熟后的毛豆,不但质地柔软、美味可口,还对健康大有益处。
首先,毛豆富含植物性蛋白质。每100克的毛豆,含有13克的蛋白质,可以与鸡蛋相媲美,尤其适合健身减肥人士。
其次,嫩毛豆中含有丰富的膳食纤维,其含量高达4.0%,远超芹菜、菠菜、韭菜等高纤维蔬菜,堪称是蔬菜届的“膳食纤维冠军”。
平时适当吃些毛豆,有利于排便及维护肠道健康。
此外,毛豆富含钾元素,适当吃可补充随汗液流失的电解质,避免因大量出汗造成的体能低下、中暑等情况。
但要牢记一点,毛豆一定要煮熟后再吃!不然的话,毛豆中的抗胰蛋白酶和凝血酶,会导致人体中毒,出现头晕、呕吐、腹泻等症状。
3.白扁豆:祛湿热、健脾胃
盛夏时节,暑气袭人、湿热蒸腾。
暑热夹湿一旦侵袭人体,湿热内困,易伤脾阳,进而导致头身困重、四肢酸楚、脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏等症状。
此时,最该吃点白扁豆来祛湿热、健脾胃。
中医认为,白扁豆性味平和,可健脾和胃、清暑化湿,有助于缓解暑湿引起的呕吐、腹泻等症。
更重要的是,常用白扁豆祛湿,还不易损伤脾胃,脾胃虚弱的人也可常吃。
但白扁豆具有“中和轻清,缓补”的特性,即药性不够强劲。因此,如果想加强它健脾止泻的作用,最好炒制一下。
炒制方法:将洗净晾干的白扁豆放锅里清炒,到颜色微黄、有些焦斑时即可。
向原著者致敬,图文来源于网络 https://t.cn/EL3qtbj
尽量多吃这种食物:
1、花生米
我们都知道,花生具有很好的养胃功效,因为它含有大量的蛋白质以及磷脂,能够帮助中和胃酸,呵护胃黏膜,具有很好的养胃护胃的效果,所以在平时,爱吃花生的人,胃往往并不会太差。
在日常生活中适当吃点花生,对于补钙也具有非常好的效果,能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育,所以对于处于发育期的青少年儿童来说,以及中老年人来说,在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。
2、海苔
海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用,生发养发,让发根更强健,头发有光泽。
海苔拥有丰富的B族维生素,没有生活在沿海地区的人们,可以吃紫菜呀、海苔呀,让我们的食物种类更丰富多元,不挑食好好吃饭,好好运动,身体就会很健康哦!
海苔是一种紫菜的加工食品,紫菜烤熟之后就会变得脆脆的,添加油、盐和其他调料,就变成了特别美味的“海苔”了。
3、核桃
它营养丰富,既是手边健康营养的小零食,还是上班族、孕妇、儿童,补脑的上好佳品。
到了老年,很多人会出现忘事的情况,平时可以吃一些核桃,因为核桃有健脑补脑的作用,核桃富含蛋白质和赖氨酸,可以帮助改善大脑,还可以增强记忆力。
核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和各种矿物质等,能帮助老年人改善睡眠质量。
4、葡萄干
研究显示,葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分,能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化,在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
葡萄干中含有酒石酸等有机酸,可以帮助消化。葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分,对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白再生,是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
葡萄干为营养食品,孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处,但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。
5、桑葚干
桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
1、花生米
我们都知道,花生具有很好的养胃功效,因为它含有大量的蛋白质以及磷脂,能够帮助中和胃酸,呵护胃黏膜,具有很好的养胃护胃的效果,所以在平时,爱吃花生的人,胃往往并不会太差。
在日常生活中适当吃点花生,对于补钙也具有非常好的效果,能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育,所以对于处于发育期的青少年儿童来说,以及中老年人来说,在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。
2、海苔
海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用,生发养发,让发根更强健,头发有光泽。
海苔拥有丰富的B族维生素,没有生活在沿海地区的人们,可以吃紫菜呀、海苔呀,让我们的食物种类更丰富多元,不挑食好好吃饭,好好运动,身体就会很健康哦!
海苔是一种紫菜的加工食品,紫菜烤熟之后就会变得脆脆的,添加油、盐和其他调料,就变成了特别美味的“海苔”了。
3、核桃
它营养丰富,既是手边健康营养的小零食,还是上班族、孕妇、儿童,补脑的上好佳品。
到了老年,很多人会出现忘事的情况,平时可以吃一些核桃,因为核桃有健脑补脑的作用,核桃富含蛋白质和赖氨酸,可以帮助改善大脑,还可以增强记忆力。
核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和各种矿物质等,能帮助老年人改善睡眠质量。
4、葡萄干
研究显示,葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分,能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化,在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
葡萄干中含有酒石酸等有机酸,可以帮助消化。葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分,对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白再生,是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
葡萄干为营养食品,孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处,但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。
5、桑葚干
桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
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