自然的朝圣者 生灵的守护神
——著名摄影家吕玲珑先生《高原之灵》赏读
法国风景画家柯罗说:艺术家的天职是崇敬大自然。我祈求上帝给我一颗孩子般的心，让我不带任何成见的观察大自然。
前段时间，我收到了@摄影师吕玲珑 吕老师的新作《高原之灵——青藏高原东部珍稀野生动物》，这部原生态的自然杰作，完美诠释了柯罗的观点和吕老师的艺术理念。
《高原之灵》是近几年吕玲珑老师在不干扰动物正常活动情况下，花大量时间与它们相处，跟踪拍摄到的。这些珍贵的影像生动细致记录了雪豹、荒漠猫、马麝、白唇鹿、藏羚、西藏盘羊、草原雕等21种国家一级重点保护动物；猞猁、兔狲、豹猫、藏原羚、中华鬣羚、雕鸮等36种国家二级重点保护动物；其它高原珍稀野生动物130多种。每个物种都用中、英、藏文标注了名称、保护等级、活动区域和海拔位置，每幅图片都有简洁扼要、诙谐幽默的文字介绍。在全球气候变暖、资源枯竭、极端天气频发、物种濒临灭绝等环境危机日益严重的当下，帮助我们更好地理解和尊重自然界。
青藏高原东部是数量和种类繁多的野生动植物生息地，每天都在上演着最壮观的自然盛景。如此丰富多样的拍摄对象，什么样的照片能引起共鸣？是“雪山之王”雪豹猎捕岩羊；豹在林中巡视领地；凶猛狡猾的猞猁在雪地中捕食；荒漠猫在灌丛中的“躲猫猫”；岩石洞中短肥圆的兔狲；大快朵颐分享“战利品”的狼；浩浩荡荡大迁徙的白唇鹿；还是颇有“王者风范”的胡兀鹫；红隼、金雕、大鵟、草原雕等猛禽辛勤捕食、精心育雏；振翅翙羽的黑颈鹤；体态优雅的黑鹳；身材娇小的凤头雀鹰、淡眉柳莺……
每一幅看似简单的肖像或群像，都在诠释着力量、优雅、智慧、脆弱。动物的出生、成长、玩耍、求偶等充满感情的瞬间，凝固在照片上，诉说着生命的故事，探讨着宏观与微观之间的视觉关系。野生动物摄影作品最能打动人心的未必是高超的技术手法，而是通过画面传达给读者的情感共鸣，让读者感受到野生动物身上人性化的一面。
我惊叹于如此众多的野生动物，它们是从何时何地来此生活的？它们是当地的“原住民”吗？吕老师说，这些动物主要分布在雅砻江和金沙江流域海拔3300～5100米的区域。这里空气稀薄，严寒，再加上低氧、高辐射等因素，共同创造了地球上最严酷的生态环境，形成了与世隔绝、最原始的荒野。在此安家的生物，生存绝非易事，必须具备一定的生存智慧，才能直面残酷的环境。
这么险峻极端的环境，野生动物的生存已属不易，更何况是人呢？而吕老师自40多年前踏上这片土地，几乎没有离开过。作为一名摄影家，他内心始终保持至真至诚的追求，令人感佩的高贵坚守，以自然为师，向自然朝圣，与自然交流。从哲学视角去俯瞰天地自然的关联，不余遗力记录着青藏高原的变化，把野生动植物的美丽和面临的困境呈现在世人面前。从早期的自然风光、人文和生态，他用镜头捕捉和保存了无数蛮荒、原始、自然的动人瞬间。传达着他对生态环境的关注和思考，让我们看到人类文明未曾触及到的地方。风光和动物的极致之美，人文与生态的精彩和鸣，铸就了吕老师的经典隽永之作。
在《高原之灵》的新闻发布会上，吕玲珑老师说：“人的一生都有向往，高贵的人永远在向往的路上。选择摄影是我毕生的追求，天衣无缝的衔接在一起就是我的生命。作为未来的和现在的人，首先重要的是要建构对大自然的关注和热爱，我用摄影把他们全部联系在一起，并达到一个高度，以此建构我的摄影专题，这就是我一生要做的事情”。对于不从事户外探险和摄影的人来说，吕玲珑老师的名字也许有点陌生。外界给了吕老师很多标签，但每个都流于轻易，每个定义都是冰山一角，你越想了解他，越发现自己浅薄。一个人一辈子只做一件事，他完全做到了极致。
在这部书的结尾，有一段地理孔的简介，吕老师在很多场合讲过，这里是青藏高原东部野生动物的栖息地和庇护所，也是吕老师的精神领地。吕老师对这里的自然环境、村民、动植物有着深沉的爱和感恩之情。这个村子位于石渠西南的金沙江支流，被高山峡谷环抱，仅有80平方千米，70户人家，宛如秘境。吕老师曾在此蹲守180多天拍摄雪豹，也在这个村落拍摄到众多的野生动物和鸟类。当地人说，如果不是吕老师来此拍摄，他们根本不知道这里有雪豹、金钱豹等珍稀野生动物。生活在当地的村民淳朴善良，他们深受吕老师作品的影响，遇到受伤的雪豹、猞猁等野生动物，会悉心照料，直到康复。
对于人类来说，给予动物适当权益和关心是人类文明进步迈出的重要一步。人和其他动物都是自然界中的一员，是生物链中不可缺少的一部分，二者相辅相成。目前，当地政府已在筹建野生动物保护区，这与吕玲珑老师摄影作品的影响力、个人魅力和环保理念有着密不可分的关系。就地保护，科学研究，采取发展策略，尽力减缓生物多样性损失的速度，让生态环境不断向好，这不仅是一种保护主义策略，它将推动未来的生物学发展。保护濒危物种，保护生物多样性，是我们人类在享受最多的地球资源的同时，应尽的责任和义务。
日本知名探险家星野道夫说：“人类有两种重要的大自然。一是与生活息息相关的，周遭的自然。比如：路边的花草，或是附近的潺潺流水。另一个则是与日常生活无关的，遥远的自然。并非一定到过那里，只要心里知道那里有自然，心灵就丰富起来，这样可以增加我们的想象力”。我期待有机会能踏上这个神秘而不太遥远的地方，见识一下这些充满野性魅力的生灵，聆听吕老师娓娓道来他几十年的荒野体验和生态哲学。希望这颗星球上的所有动物都坚强活着，感受大自然的脉搏与跳动，让高原之灵的传奇，世代延续，永不衰落……
——著名摄影家吕玲珑先生《高原之灵》赏读
法国风景画家柯罗说:艺术家的天职是崇敬大自然。我祈求上帝给我一颗孩子般的心，让我不带任何成见的观察大自然。
前段时间，我收到了@摄影师吕玲珑 吕老师的新作《高原之灵——青藏高原东部珍稀野生动物》，这部原生态的自然杰作，完美诠释了柯罗的观点和吕老师的艺术理念。
《高原之灵》是近几年吕玲珑老师在不干扰动物正常活动情况下，花大量时间与它们相处，跟踪拍摄到的。这些珍贵的影像生动细致记录了雪豹、荒漠猫、马麝、白唇鹿、藏羚、西藏盘羊、草原雕等21种国家一级重点保护动物；猞猁、兔狲、豹猫、藏原羚、中华鬣羚、雕鸮等36种国家二级重点保护动物；其它高原珍稀野生动物130多种。每个物种都用中、英、藏文标注了名称、保护等级、活动区域和海拔位置，每幅图片都有简洁扼要、诙谐幽默的文字介绍。在全球气候变暖、资源枯竭、极端天气频发、物种濒临灭绝等环境危机日益严重的当下，帮助我们更好地理解和尊重自然界。
青藏高原东部是数量和种类繁多的野生动植物生息地，每天都在上演着最壮观的自然盛景。如此丰富多样的拍摄对象，什么样的照片能引起共鸣？是“雪山之王”雪豹猎捕岩羊；豹在林中巡视领地；凶猛狡猾的猞猁在雪地中捕食；荒漠猫在灌丛中的“躲猫猫”；岩石洞中短肥圆的兔狲；大快朵颐分享“战利品”的狼；浩浩荡荡大迁徙的白唇鹿；还是颇有“王者风范”的胡兀鹫；红隼、金雕、大鵟、草原雕等猛禽辛勤捕食、精心育雏；振翅翙羽的黑颈鹤；体态优雅的黑鹳；身材娇小的凤头雀鹰、淡眉柳莺……
每一幅看似简单的肖像或群像，都在诠释着力量、优雅、智慧、脆弱。动物的出生、成长、玩耍、求偶等充满感情的瞬间，凝固在照片上，诉说着生命的故事，探讨着宏观与微观之间的视觉关系。野生动物摄影作品最能打动人心的未必是高超的技术手法，而是通过画面传达给读者的情感共鸣，让读者感受到野生动物身上人性化的一面。
我惊叹于如此众多的野生动物，它们是从何时何地来此生活的？它们是当地的“原住民”吗？吕老师说，这些动物主要分布在雅砻江和金沙江流域海拔3300～5100米的区域。这里空气稀薄，严寒，再加上低氧、高辐射等因素，共同创造了地球上最严酷的生态环境，形成了与世隔绝、最原始的荒野。在此安家的生物，生存绝非易事，必须具备一定的生存智慧，才能直面残酷的环境。
这么险峻极端的环境，野生动物的生存已属不易，更何况是人呢？而吕老师自40多年前踏上这片土地，几乎没有离开过。作为一名摄影家，他内心始终保持至真至诚的追求，令人感佩的高贵坚守，以自然为师，向自然朝圣，与自然交流。从哲学视角去俯瞰天地自然的关联，不余遗力记录着青藏高原的变化，把野生动植物的美丽和面临的困境呈现在世人面前。从早期的自然风光、人文和生态，他用镜头捕捉和保存了无数蛮荒、原始、自然的动人瞬间。传达着他对生态环境的关注和思考，让我们看到人类文明未曾触及到的地方。风光和动物的极致之美，人文与生态的精彩和鸣，铸就了吕老师的经典隽永之作。
在《高原之灵》的新闻发布会上，吕玲珑老师说：“人的一生都有向往，高贵的人永远在向往的路上。选择摄影是我毕生的追求，天衣无缝的衔接在一起就是我的生命。作为未来的和现在的人，首先重要的是要建构对大自然的关注和热爱，我用摄影把他们全部联系在一起，并达到一个高度，以此建构我的摄影专题，这就是我一生要做的事情”。对于不从事户外探险和摄影的人来说，吕玲珑老师的名字也许有点陌生。外界给了吕老师很多标签，但每个都流于轻易，每个定义都是冰山一角，你越想了解他，越发现自己浅薄。一个人一辈子只做一件事，他完全做到了极致。
在这部书的结尾，有一段地理孔的简介，吕老师在很多场合讲过，这里是青藏高原东部野生动物的栖息地和庇护所，也是吕老师的精神领地。吕老师对这里的自然环境、村民、动植物有着深沉的爱和感恩之情。这个村子位于石渠西南的金沙江支流，被高山峡谷环抱，仅有80平方千米，70户人家，宛如秘境。吕老师曾在此蹲守180多天拍摄雪豹，也在这个村落拍摄到众多的野生动物和鸟类。当地人说，如果不是吕老师来此拍摄，他们根本不知道这里有雪豹、金钱豹等珍稀野生动物。生活在当地的村民淳朴善良，他们深受吕老师作品的影响，遇到受伤的雪豹、猞猁等野生动物，会悉心照料，直到康复。
对于人类来说，给予动物适当权益和关心是人类文明进步迈出的重要一步。人和其他动物都是自然界中的一员，是生物链中不可缺少的一部分，二者相辅相成。目前，当地政府已在筹建野生动物保护区，这与吕玲珑老师摄影作品的影响力、个人魅力和环保理念有着密不可分的关系。就地保护，科学研究，采取发展策略，尽力减缓生物多样性损失的速度，让生态环境不断向好，这不仅是一种保护主义策略，它将推动未来的生物学发展。保护濒危物种，保护生物多样性，是我们人类在享受最多的地球资源的同时，应尽的责任和义务。
日本知名探险家星野道夫说：“人类有两种重要的大自然。一是与生活息息相关的，周遭的自然。比如：路边的花草，或是附近的潺潺流水。另一个则是与日常生活无关的，遥远的自然。并非一定到过那里，只要心里知道那里有自然，心灵就丰富起来，这样可以增加我们的想象力”。我期待有机会能踏上这个神秘而不太遥远的地方，见识一下这些充满野性魅力的生灵，聆听吕老师娓娓道来他几十年的荒野体验和生态哲学。希望这颗星球上的所有动物都坚强活着，感受大自然的脉搏与跳动，让高原之灵的传奇，世代延续，永不衰落……
#夕夕的变美课堂#♀LED红蓝光 蓝光会让皮肤变黑？
♀照红蓝光会让皮肤变黑吗？
♀战痘”史比较丰富的小仙女们可能对这个经历不会陌生，老师让你躺下来拿灯泡照脸。what？灯泡？没错，就是传说中的红蓝光。LED红蓝光是痘痘的常规武器，但是有些宝贝就会担心了，那用这个红蓝光烤”脸会不会让皮肤变黑啊？♀
首先，用烤”这个字我就要抗议了，因为痘痘的红蓝光是一种冷光源，可不是我们冬天取暖用的小太阳”，因此照在脸上不会让皮肤温度升高。
红蓝光可以起到、和修复的作用，
蓝光穿透皮肤深度浅主要杀伤痤疮丙酸杆菌，
红光穿透更深、修复作用更明显。
痤疮丙酸杆菌在自身代谢过程中产生原卟啉IX与粪卟啉，卟啉吸收蓝光后产生单态氧和自由基，迅速杀死痤疮丙酸杆菌，同时抑制皮脂腺细胞分泌油脂、降低炎症反应。红光在同时，可以刺激很噬细胞释放各种细胞因子从而促进成纤维细胞的增生以达到皮肤修复的作用。红蓝光在痘痘的方面应用挺普遍，有助于缩短疗程、加强疗效、减少复发。
那照红蓝光到底会不会让皮肤变黑呢？
阳光中的紫外线可以诱导皮肤的活性氧族，使体内氧自由基增多，表皮内巯基氧化，巯基消耗增加，黑色素生成增加。紫外线主要有长波紫外线UVA和中波至外线UVB两种，UVA的波长为400-320nm，这个波段的光会让皮肤晒黑；UVB的波长为320-282nm，会让我们皮肤晒红晒伤。
而我们痘痘的红光的波长是633nm，蓝光波长为415nm，红光波长离紫外线比较远，不太能晒黑皮肤，蓝光的紫外线挺接近400nm，理论上讲有可能会晒黑皮肤。但是一般我们痘痘每次照射红蓝光仅20分钟，间隔时间每周一到两次，这点剂量和时间一般不至于会晒黑我们的皮肤。经验上我们也发现绝大多数的小伙伴照了红蓝光后皮肤都不会变黑，但极少数色素活跃的的人会有晒黑的现象，而且即便晒黑也是短暂的，停止照光后挺快就能恢复，因此我们完全没有必要因噎废食。医美 皮肤管理 我的护肤日常
♀照红蓝光会让皮肤变黑吗？
♀战痘”史比较丰富的小仙女们可能对这个经历不会陌生，老师让你躺下来拿灯泡照脸。what？灯泡？没错，就是传说中的红蓝光。LED红蓝光是痘痘的常规武器，但是有些宝贝就会担心了，那用这个红蓝光烤”脸会不会让皮肤变黑啊？♀
首先，用烤”这个字我就要抗议了，因为痘痘的红蓝光是一种冷光源，可不是我们冬天取暖用的小太阳”，因此照在脸上不会让皮肤温度升高。
红蓝光可以起到、和修复的作用，
蓝光穿透皮肤深度浅主要杀伤痤疮丙酸杆菌，
红光穿透更深、修复作用更明显。
痤疮丙酸杆菌在自身代谢过程中产生原卟啉IX与粪卟啉，卟啉吸收蓝光后产生单态氧和自由基，迅速杀死痤疮丙酸杆菌，同时抑制皮脂腺细胞分泌油脂、降低炎症反应。红光在同时，可以刺激很噬细胞释放各种细胞因子从而促进成纤维细胞的增生以达到皮肤修复的作用。红蓝光在痘痘的方面应用挺普遍，有助于缩短疗程、加强疗效、减少复发。
那照红蓝光到底会不会让皮肤变黑呢？
阳光中的紫外线可以诱导皮肤的活性氧族，使体内氧自由基增多，表皮内巯基氧化，巯基消耗增加，黑色素生成增加。紫外线主要有长波紫外线UVA和中波至外线UVB两种，UVA的波长为400-320nm，这个波段的光会让皮肤晒黑；UVB的波长为320-282nm，会让我们皮肤晒红晒伤。
而我们痘痘的红光的波长是633nm，蓝光波长为415nm，红光波长离紫外线比较远，不太能晒黑皮肤，蓝光的紫外线挺接近400nm，理论上讲有可能会晒黑皮肤。但是一般我们痘痘每次照射红蓝光仅20分钟，间隔时间每周一到两次，这点剂量和时间一般不至于会晒黑我们的皮肤。经验上我们也发现绝大多数的小伙伴照了红蓝光后皮肤都不会变黑，但极少数色素活跃的的人会有晒黑的现象，而且即便晒黑也是短暂的，停止照光后挺快就能恢复，因此我们完全没有必要因噎废食。医美 皮肤管理 我的护肤日常
#跳跳的变美课堂#♀LED红蓝光 蓝光会让皮肤变黑？
♀照红蓝光会让皮肤变黑吗？
♀战痘”史比较丰富的小仙女们可能对这个经历不会陌生，老师让你躺下来拿灯泡照脸。what？灯泡？没错，就是传说中的红蓝光。LED红蓝光是痘痘的常规武器，但是有些宝贝就会担心了，那用这个红蓝光烤”脸会不会让皮肤变黑啊？♀
首先，用烤”这个字我就要抗议了，因为痘痘的红蓝光是一种冷光源，可不是我们冬天取暖用的小太阳”，因此照在脸上不会让皮肤温度升高。
红蓝光可以起到、和修复的作用，
蓝光穿透皮肤深度浅主要杀伤痤疮丙酸杆菌，
红光穿透更深、修复作用更明显。
痤疮丙酸杆菌在自身代谢过程中产生原卟啉IX与粪卟啉，卟啉吸收蓝光后产生单态氧和自由基，迅速杀死痤疮丙酸杆菌，同时抑制皮脂腺细胞分泌油脂、降低炎症反应。红光在同时，可以刺激很噬细胞释放各种细胞因子从而促进成纤维细胞的增生以达到皮肤修复的作用。红蓝光在痘痘的方面应用挺普遍，有助于缩短疗程、加强疗效、减少复发。
那照红蓝光到底会不会让皮肤变黑呢？
阳光中的紫外线可以诱导皮肤的活性氧族，使体内氧自由基增多，表皮内巯基氧化，巯基消耗增加，黑色素生成增加。紫外线主要有长波紫外线UVA和中波至外线UVB两种，UVA的波长为400-320nm，这个波段的光会让皮肤晒黑；UVB的波长为320-282nm，会让我们皮肤晒红晒伤。
而我们痘痘的红光的波长是633nm，蓝光波长为415nm，红光波长离紫外线比较远，不太能晒黑皮肤，蓝光的紫外线挺接近400nm，理论上讲有可能会晒黑皮肤。但是一般我们痘痘每次照射红蓝光仅20分钟，间隔时间每周一到两次，这点剂量和时间一般不至于会晒黑我们的皮肤。经验上我们也发现绝大多数的小伙伴照了红蓝光后皮肤都不会变黑，但极少数色素活跃的的人会有晒黑的现象，而且即便晒黑也是短暂的，停止照光后挺快就能恢复，因此我们完全没有必要因噎废食。医美 皮肤管理 我的护肤日常
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♀战痘”史比较丰富的小仙女们可能对这个经历不会陌生，老师让你躺下来拿灯泡照脸。what？灯泡？没错，就是传说中的红蓝光。LED红蓝光是痘痘的常规武器，但是有些宝贝就会担心了，那用这个红蓝光烤”脸会不会让皮肤变黑啊？♀
首先，用烤”这个字我就要抗议了，因为痘痘的红蓝光是一种冷光源，可不是我们冬天取暖用的小太阳”，因此照在脸上不会让皮肤温度升高。
红蓝光可以起到、和修复的作用，
蓝光穿透皮肤深度浅主要杀伤痤疮丙酸杆菌，
红光穿透更深、修复作用更明显。
痤疮丙酸杆菌在自身代谢过程中产生原卟啉IX与粪卟啉，卟啉吸收蓝光后产生单态氧和自由基，迅速杀死痤疮丙酸杆菌，同时抑制皮脂腺细胞分泌油脂、降低炎症反应。红光在同时，可以刺激很噬细胞释放各种细胞因子从而促进成纤维细胞的增生以达到皮肤修复的作用。红蓝光在痘痘的方面应用挺普遍，有助于缩短疗程、加强疗效、减少复发。
那照红蓝光到底会不会让皮肤变黑呢？
阳光中的紫外线可以诱导皮肤的活性氧族，使体内氧自由基增多，表皮内巯基氧化，巯基消耗增加，黑色素生成增加。紫外线主要有长波紫外线UVA和中波至外线UVB两种，UVA的波长为400-320nm，这个波段的光会让皮肤晒黑；UVB的波长为320-282nm，会让我们皮肤晒红晒伤。
而我们痘痘的红光的波长是633nm，蓝光波长为415nm，红光波长离紫外线比较远，不太能晒黑皮肤，蓝光的紫外线挺接近400nm，理论上讲有可能会晒黑皮肤。但是一般我们痘痘每次照射红蓝光仅20分钟，间隔时间每周一到两次，这点剂量和时间一般不至于会晒黑我们的皮肤。经验上我们也发现绝大多数的小伙伴照了红蓝光后皮肤都不会变黑，但极少数色素活跃的的人会有晒黑的现象，而且即便晒黑也是短暂的，停止照光后挺快就能恢复，因此我们完全没有必要因噎废食。医美 皮肤管理 我的护肤日常
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