今天我父母因为一件小到不能再小的事情暴风争吵了，因为家里漏电保护器坏了他们竟然可以相互责怪，我觉得很好笑的是这个保护器只需要花50块再加上100块上门费。如果知道我小时候蒙受的多少伤害的解决方案都这么便宜…会不会有点不甘心[笑cry]
我之前从未发现自己在遇到冲突时候，会一直殚精竭虑地试图在读取别人的情绪，当空气紧绷的时候，我像一个超频的CPU，能小心翼翼地几乎捕捉到任何一个细微的喘息和眼色，然后迅速想尽办法让这个不舒服的时刻快点结束。我尝试过乞求、用好好吃饭或者练琴来讨好、强颜欢笑、说违心且难听的话、哭泣……当我的招护者情绪自然变好的时候，我天真的以为是因为我上述行为导致了她情绪的转折。
一个无法打或逃的孩子，能够选择的自保方式真的太少了。所以当我遇到可以暂时逃避现实的任何活动或者物品的时候，就会不可救药的当成救命稻草，虽然我还不能理解，为什么我会失去控制，为什么我感觉自己无法自主地快乐，也似乎永远无法感受到平和与安全。我记得2019年那个夏天，情绪到了崩溃临界点的时候，我跑到了一个没人的地方做了对生命很不负责的荒唐事。我至今都在责怪懊恼自己的情绪失控，可是谁来抱抱住在我内心里那个受伤恐惧的小朋友呢。她似乎没有被无条件的爱过和允许过，因此她成年之后，选择与多巴胺成为朋友，选择与现实脱离，选择与自己的人生脱离。
我很庆幸2023年，我能够平静的面对自己的情绪，能够承认和感知每一种痛苦，然后选择忍受和允许它们的存在。我又跑了，但是这次我不绝望，我清晰的感觉到了焦虑、急躁、恐惧在我头脑里积聚，也同时感觉到了它们没有绕成一团之后挟持我，使我malfunction。某种程度上，我也很感谢自己能够有机会安全地relive这种被争吵和负面情绪漩涡裹挟的感觉，毕竟我现在有能力打和逃，更能疗愈自己。感谢大脑这个神奇的器官可以一直重启，每一刻付出的active coping effort，都在重新定义基因的表达。我终于知道自己在某些环境会浑身不舒服的感觉的根源了。
好心疼过去的自己，曾经觉得活着没有任何意义，好想抱抱那个她。
我之前从未发现自己在遇到冲突时候，会一直殚精竭虑地试图在读取别人的情绪，当空气紧绷的时候，我像一个超频的CPU，能小心翼翼地几乎捕捉到任何一个细微的喘息和眼色，然后迅速想尽办法让这个不舒服的时刻快点结束。我尝试过乞求、用好好吃饭或者练琴来讨好、强颜欢笑、说违心且难听的话、哭泣……当我的招护者情绪自然变好的时候，我天真的以为是因为我上述行为导致了她情绪的转折。
一个无法打或逃的孩子，能够选择的自保方式真的太少了。所以当我遇到可以暂时逃避现实的任何活动或者物品的时候，就会不可救药的当成救命稻草，虽然我还不能理解，为什么我会失去控制，为什么我感觉自己无法自主地快乐，也似乎永远无法感受到平和与安全。我记得2019年那个夏天，情绪到了崩溃临界点的时候，我跑到了一个没人的地方做了对生命很不负责的荒唐事。我至今都在责怪懊恼自己的情绪失控，可是谁来抱抱住在我内心里那个受伤恐惧的小朋友呢。她似乎没有被无条件的爱过和允许过，因此她成年之后，选择与多巴胺成为朋友，选择与现实脱离，选择与自己的人生脱离。
我很庆幸2023年，我能够平静的面对自己的情绪，能够承认和感知每一种痛苦，然后选择忍受和允许它们的存在。我又跑了，但是这次我不绝望，我清晰的感觉到了焦虑、急躁、恐惧在我头脑里积聚，也同时感觉到了它们没有绕成一团之后挟持我，使我malfunction。某种程度上，我也很感谢自己能够有机会安全地relive这种被争吵和负面情绪漩涡裹挟的感觉，毕竟我现在有能力打和逃，更能疗愈自己。感谢大脑这个神奇的器官可以一直重启，每一刻付出的active coping effort，都在重新定义基因的表达。我终于知道自己在某些环境会浑身不舒服的感觉的根源了。
好心疼过去的自己，曾经觉得活着没有任何意义，好想抱抱那个她。
我一直不觉得班长这个身份对我来说是一个累赘 虽然平常经常抱怨事怎么这么多怎么那么忙 但是当看到班里的宝宝们因为你做的一件事或者说的一句话受益或者心情情绪变好了一些 是真的会有成就感
在我的理解里班长可以成绩不是最好的 也可以不是最全才的 但他一定是考虑事情最全面的 最爱这个班 最希望这个班好的 虽然很多时候经常碰到一些上下夹击的时候 会受一些夹板气 但是我觉得也还好也能接受 我一直希望我的班级能够有凝聚力 能够很团结 即使平常大家面对一些事情怨气很大骂骂咧咧 但重要的事情还是可以拧成一股绳子的 我从来都不觉得我是一个很适合当领导者这样角色的人 我有时候的优柔寡断 我的没主见 我容易被外界影响的心态都让我不适合做这个 但是既然被推到这个位置 也想尽力让大家有一些幸福感 会及时安抚疏导大家的情绪 帮大家收集反映问题 什么事情都尽力让大家省时省力 目前来看 我做到了 最起码大家觉得在我们班里面会比在其他班要幸福很多
今天军训完突然有一个想法 在和其他班长聊天的时候我才发现 好像不是所有人都和我是一样的想法 可能是理念不一样吧 只是我心里很不舒服有点难受 我不太能理解他的做法但是我尊重 每个人都有自己的处事方法 都有自己的想法 我也不会强求大家都跟我想法一样 我只是觉得在其位谋其职 既然做了班长 就应该学会责任担当 而不是很多事情嫌麻烦不去做 或者推给别人做
没有别的意思 只是道不同不相为谋罢了 也许也是我太理想化 没看清自己的力量其实真的很渺小吧
在我的理解里班长可以成绩不是最好的 也可以不是最全才的 但他一定是考虑事情最全面的 最爱这个班 最希望这个班好的 虽然很多时候经常碰到一些上下夹击的时候 会受一些夹板气 但是我觉得也还好也能接受 我一直希望我的班级能够有凝聚力 能够很团结 即使平常大家面对一些事情怨气很大骂骂咧咧 但重要的事情还是可以拧成一股绳子的 我从来都不觉得我是一个很适合当领导者这样角色的人 我有时候的优柔寡断 我的没主见 我容易被外界影响的心态都让我不适合做这个 但是既然被推到这个位置 也想尽力让大家有一些幸福感 会及时安抚疏导大家的情绪 帮大家收集反映问题 什么事情都尽力让大家省时省力 目前来看 我做到了 最起码大家觉得在我们班里面会比在其他班要幸福很多
今天军训完突然有一个想法 在和其他班长聊天的时候我才发现 好像不是所有人都和我是一样的想法 可能是理念不一样吧 只是我心里很不舒服有点难受 我不太能理解他的做法但是我尊重 每个人都有自己的处事方法 都有自己的想法 我也不会强求大家都跟我想法一样 我只是觉得在其位谋其职 既然做了班长 就应该学会责任担当 而不是很多事情嫌麻烦不去做 或者推给别人做
没有别的意思 只是道不同不相为谋罢了 也许也是我太理想化 没看清自己的力量其实真的很渺小吧
#北京国安5比0深圳队# 赛后发布会
苏亚雷斯：
这场比赛在赛前我们就想踢得很漂亮，因为我们想用一场大胜回馈现场的球迷。球迷始终在支持我们，无论在顺境还是逆境，所以为了球迷，我们必须拼尽全力。
Q 本场比赛赛前做了一些人员调整，派上一些之前出场时间较少的球员，是出于什么考虑？
A 我之前在发布会上也说过，我们每一名球员都是队伍里不可或缺的一部分，他们都在训练场上表现很出色。无论是谁出场，重要的是让队伍保持凝聚力和战斗力，去赢得比赛。
Q 今天你派上了很多年轻球员，您如何点评他们的表现？未来是否会给他们更多的机会？
A 这些年轻球员们平时在训练中表现也非常出色，重要的是他们在比赛里可以出场，去获得经验去成长。我也想让大家知道，我从来不看出场球员的年龄，我只在乎他们的表现，日程的每一堂训练课，是他们展现自己竞争力的地方。我会从日程训练中去选择我的出场球员。我还是想强调一下，我手下的每一名球员都在训练中表现的都非常出色，我对他们非常满意。我们不会说一场比赛就改变全队的心态，我们还会继续努力，继续拼搏，把队伍打磨成更有竞争力的队伍。
Q 赛季首次连胜之后，我们距离亚洲级别的比赛还差3分，您有信心在赛季结束之后带领球队取得联赛前3的成绩吗？
A 对于我们来说，永远着眼于眼前的比赛是最现实的。我们的每堂训练课，都是为了赢下最近的一场比赛。我也很高兴本场比赛我们没有失球。当然，没有一场比赛是容易的，我相信只有每场比赛都拿下3分，我们才有信心去冲击我们的赛季目标。通过一场场胜利，肯定能逐步接近我们的目标，但我们不能松懈，要知道我们还有一些距离。我们在联赛中也有很多竞争对手，面对这些竞争对手，我们 不能有丝毫松懈。
Q 朴成的情况如何？
A 我们很相信替补席上的每一名球员，当朴成在场上表示他的大腿后群有点问题以后，我们立刻选择把他换下了。我一直强调我们球队是团结的大家庭，每一名球员对球队都非常重要。
苏亚雷斯：
这场比赛在赛前我们就想踢得很漂亮，因为我们想用一场大胜回馈现场的球迷。球迷始终在支持我们，无论在顺境还是逆境，所以为了球迷，我们必须拼尽全力。
Q 本场比赛赛前做了一些人员调整，派上一些之前出场时间较少的球员，是出于什么考虑？
A 我之前在发布会上也说过，我们每一名球员都是队伍里不可或缺的一部分，他们都在训练场上表现很出色。无论是谁出场，重要的是让队伍保持凝聚力和战斗力，去赢得比赛。
Q 今天你派上了很多年轻球员，您如何点评他们的表现？未来是否会给他们更多的机会？
A 这些年轻球员们平时在训练中表现也非常出色，重要的是他们在比赛里可以出场，去获得经验去成长。我也想让大家知道，我从来不看出场球员的年龄，我只在乎他们的表现，日程的每一堂训练课，是他们展现自己竞争力的地方。我会从日程训练中去选择我的出场球员。我还是想强调一下，我手下的每一名球员都在训练中表现的都非常出色，我对他们非常满意。我们不会说一场比赛就改变全队的心态，我们还会继续努力，继续拼搏，把队伍打磨成更有竞争力的队伍。
Q 赛季首次连胜之后，我们距离亚洲级别的比赛还差3分，您有信心在赛季结束之后带领球队取得联赛前3的成绩吗？
A 对于我们来说，永远着眼于眼前的比赛是最现实的。我们的每堂训练课，都是为了赢下最近的一场比赛。我也很高兴本场比赛我们没有失球。当然，没有一场比赛是容易的，我相信只有每场比赛都拿下3分，我们才有信心去冲击我们的赛季目标。通过一场场胜利，肯定能逐步接近我们的目标，但我们不能松懈，要知道我们还有一些距离。我们在联赛中也有很多竞争对手，面对这些竞争对手，我们 不能有丝毫松懈。
Q 朴成的情况如何？
A 我们很相信替补席上的每一名球员，当朴成在场上表示他的大腿后群有点问题以后，我们立刻选择把他换下了。我一直强调我们球队是团结的大家庭，每一名球员对球队都非常重要。
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