沈阳有雨！7月7~7月9日大雨暴雨中心范围已确定，今夏会有大水吗？看看未来10天雨都下在哪儿，降水量预报图出来了，当然也有高温，暴雨相对范围比较大，上次已经内涝了，如果连续下雨势必还会内涝，这就是目前的降雨情况，希望大家做好防护工作：
城市内涝是城市发展过程中常见的问题，以下是一些建议来帮助减少城市内涝的发生：
1. 改善排水系统：城市排水系统应当进行全面的评估和改善，确保排水沟、雨水管道、下水道等设施的通畅和高效运作。同时，应增加排水系统的容量，以应对大量降雨时的需求。
2. 疏通河道和沟渠：定期清理河道和沟渠中的杂物和淤泥，确保水流的畅通。此外，可以采取一些措施来防止垃圾和污染物进入河流和沟渠，减少堵塞的风险。
3. 加强城市绿化：适度增加城市的绿地和植被覆盖，这有助于水的渗透和蓄存。植物能够吸收部分降雨水分，减少径流流量，同时也能增加空气湿度，有助于调节城市气候。
4. 控制城市扩张：合理规划城市的发展，避免在容易积水的区域进行大规模建设。保留自然水源、湿地和湖泊等自然环境，有利于缓冲和吸收降雨所带来的压力。
5. 建设雨水花园和雨水收集系统：雨水花园是一种通过植物、土壤和其他材料来过滤雨水并将其储存的系统，可以减少雨水径流的量。雨水收集系统则可以收集雨水并储存起来供后续使用，减轻城市排水系统的负担。
6. 教育宣传和合作：开展相关的教育宣传活动，提高公众对城市内涝问题的认识和理解。政府、企业和居民可以加强合作，共同努力解决城市内涝问题，推动可持续城市发展。
需要指出的是，城市内涝是一个复杂的问题，解决它需要系统性的规划和综合性的措施。以上建议只是其中一部分，实际应根据具体情况进行评估和采取相应的措施。你们还有好的意见吗？
#沈阳头条#

【叹】经常看很多事业粉在逼偶像营业，偶像很累了还会说:“我会努力，加油的！”
唉！累了就应该歇会吧，人生本来有很多风景，很多选择。牺牲，奉献，满足他人的期待，这些真的要适度，姑娘们，有时候真的不要那么听话。
​人生，本不该只有一个天赋，这扇门关了，另一扇门就已在开启，又何必强求，随缘就好。

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

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