追求自由，你会成为欲望的奴隶。追求自律，你会得到真正的解放。从5月开始认真瘦身，这句话成为了我新的座右铭[开学季]
Date过的一个靓仔是个小网红，他对自己的身材和皮肤要求很高。用他的话来说：要管理自己的身材和线条，每天都得看着食物的配料表过活。他有非常精确地计算过每天自己健身&自然状态下全身消耗的热量，以及不健身自然状态下全身消耗的热量，以此计算热量缺口，以便自己在减脂、增肌、塑形各个状态和阶段能“不吃错、不吃多”
当时的我听完第一反应是，那其实过得还蛮辛苦的对吗？他很轻松的笑了，“完全不会，其实很爽，如果你觉得辛苦那就是 你还不够想要。”
穿衣打扮给我带来很多很多快乐时光，但没有足够瘦一切免谈，气质这东西没有瘦也是废话。要想瘦第一件事当然是管嘴，不管嘴练再多都是枉然。生活里所有事都是取舍。食物很美妙，但事实是健康生活人本就不需要吃那么多东西，更别说高糖高油高盐类（一切好吃的重加工食物），对身体几乎只是负担，吃那些东西都只是满足欲望，仅此而已。在克制的过程中你慢慢能掌控自己，这种快感是渐入佳境的，体会过的都懂。但绝不能完全不吃或者吃得极少，这样并不会瘦（因为代谢会失衡），失去健康得不偿失。追求吃得健康、适量，才是长久之计。
第二件事是不熬夜。熬夜会减慢代谢，高质量睡眠让人瘦得更快。当然也不喝酒，酒精让人精神恍惚意志减弱。健康的娱乐方式虽很有限，但也够用。夜夜笙歌的日子我体验过，那些场所对我来说没什么奥妙的，就那么回事。反而是早睡早起成为了每日快乐源泉。
如果把自己的身体当作真正的“你”体验世界的工具，你会得到一种第三视角，这副身体甚至只是你的车而已。于是你可以轻易判断哪些事可以浅尝辄止，哪些娱乐连第一次都不会有；而不是会陷入身体好想放纵，而“你”明知道不应该却似乎控制不了，仿佛很纠结混沌拉扯的情况——如果你的车晚上突然告诉你他想狂飙100公里（以之后三天500公里开不动为代价），所以想去喝点带杂质的汽油，他感觉很刺激，你会同意吗？
真正的长期主义是在生活中时时刻刻践行的。今天就记录到这里，健身去惹[开学季][开学季][开学季]
Date过的一个靓仔是个小网红，他对自己的身材和皮肤要求很高。用他的话来说：要管理自己的身材和线条，每天都得看着食物的配料表过活。他有非常精确地计算过每天自己健身&自然状态下全身消耗的热量，以及不健身自然状态下全身消耗的热量，以此计算热量缺口，以便自己在减脂、增肌、塑形各个状态和阶段能“不吃错、不吃多”
当时的我听完第一反应是，那其实过得还蛮辛苦的对吗？他很轻松的笑了，“完全不会，其实很爽，如果你觉得辛苦那就是 你还不够想要。”
穿衣打扮给我带来很多很多快乐时光，但没有足够瘦一切免谈，气质这东西没有瘦也是废话。要想瘦第一件事当然是管嘴，不管嘴练再多都是枉然。生活里所有事都是取舍。食物很美妙，但事实是健康生活人本就不需要吃那么多东西，更别说高糖高油高盐类（一切好吃的重加工食物），对身体几乎只是负担，吃那些东西都只是满足欲望，仅此而已。在克制的过程中你慢慢能掌控自己，这种快感是渐入佳境的，体会过的都懂。但绝不能完全不吃或者吃得极少，这样并不会瘦（因为代谢会失衡），失去健康得不偿失。追求吃得健康、适量，才是长久之计。
第二件事是不熬夜。熬夜会减慢代谢，高质量睡眠让人瘦得更快。当然也不喝酒，酒精让人精神恍惚意志减弱。健康的娱乐方式虽很有限，但也够用。夜夜笙歌的日子我体验过，那些场所对我来说没什么奥妙的，就那么回事。反而是早睡早起成为了每日快乐源泉。
如果把自己的身体当作真正的“你”体验世界的工具，你会得到一种第三视角，这副身体甚至只是你的车而已。于是你可以轻易判断哪些事可以浅尝辄止，哪些娱乐连第一次都不会有；而不是会陷入身体好想放纵，而“你”明知道不应该却似乎控制不了，仿佛很纠结混沌拉扯的情况——如果你的车晚上突然告诉你他想狂飙100公里（以之后三天500公里开不动为代价），所以想去喝点带杂质的汽油，他感觉很刺激，你会同意吗？
真正的长期主义是在生活中时时刻刻践行的。今天就记录到这里，健身去惹[开学季][开学季][开学季]
【#央广网评海鲜店缺斤短两被罚30万# #唯有重罚肉痛方能止损疗伤#】#央广网评#近日，三亚市市监局通报一起欺诈消费者事件：涉事商户“三亚天涯彭进风海鲜店”作弊将海鲜称重塑料筐重量计入账单结算，存在短斤缺两的违法经营行为；责令该海鲜加工广场将涉事商户清退出场，对涉事商户罚款30万元；责令该海鲜加工广场全面停业整顿，罚款10万元。
清退出场、罚款30万元，处罚不可谓不重。坦白说，如果涉事商家知道后果会这么严重，估计宁愿多送一些斤两。但凡事没有如果，错了就要接受处罚，就要付出代价。缺斤短两的海鲜市场并不少见，然而这次，据当事消费者称，几乎到了“五两秤”的地步，性质非常恶劣。
此前，《海南自由贸易港反消费欺诈规定》已经实施，特别强调依法严惩缺斤短两、价格欺诈、虚假宣传等行为，并规定“情节严重或者社会影响特别恶劣的，处五万元以上五十万元以下的罚款，并可以处不少于三个月的责令停产停业，直至依法吊销营业执照。”此次涉事商户遭遇重罚，自在法律和情理之中。
与此同时，这一欺客事件还是发生在海南刚出台《海鲜市场消费欺诈行为常态化监管机制》，正在大力整治海鲜市场缺斤短两等消费欺诈行为的语境下。依然有商家顶风作案，可见其对消费者诚信和责任的缺失，唯有罚到“肉痛”，甚至行业禁入，才能以儆效尤。
值得一提的是，这次投诉的消费者正是因为前些年在三亚市购买海鲜时被坑过，此行特意多留了个心眼，并在和商户交涉时选择了维权到底。商户大概没想到这次遇到了“较真”的消费者，有些商家之所以胆大妄为，正是因为怀着蒙混过关的侥幸心理。所谓常态化长效严管机制，就是要对欺诈行为露头就打、一打就痛，形成零容忍的监管氛围，一步步挤压这种侥幸心理的残存空间。
罚款从来不是目的，而是为了形成震慑力。回看整个事件，受害者仅仅是消费者吗？对于该广场那些诚信经营的商家来说，也在“一粒老鼠屎坏一锅汤”的效应下生意受损，看不见的“伤口”还有三亚当地的餐饮行业信誉，甚至是整个三亚文旅的形象。也因此，唯有重罚，方能止损，方能“疗伤”，让商家建立起敬畏心，自觉遵纪守法，营造诚信经营的市场环境。（央广网特约评论员 樊成）
清退出场、罚款30万元，处罚不可谓不重。坦白说，如果涉事商家知道后果会这么严重，估计宁愿多送一些斤两。但凡事没有如果，错了就要接受处罚，就要付出代价。缺斤短两的海鲜市场并不少见，然而这次，据当事消费者称，几乎到了“五两秤”的地步，性质非常恶劣。
此前，《海南自由贸易港反消费欺诈规定》已经实施，特别强调依法严惩缺斤短两、价格欺诈、虚假宣传等行为，并规定“情节严重或者社会影响特别恶劣的，处五万元以上五十万元以下的罚款，并可以处不少于三个月的责令停产停业，直至依法吊销营业执照。”此次涉事商户遭遇重罚，自在法律和情理之中。
与此同时，这一欺客事件还是发生在海南刚出台《海鲜市场消费欺诈行为常态化监管机制》，正在大力整治海鲜市场缺斤短两等消费欺诈行为的语境下。依然有商家顶风作案，可见其对消费者诚信和责任的缺失，唯有罚到“肉痛”，甚至行业禁入，才能以儆效尤。
值得一提的是，这次投诉的消费者正是因为前些年在三亚市购买海鲜时被坑过，此行特意多留了个心眼，并在和商户交涉时选择了维权到底。商户大概没想到这次遇到了“较真”的消费者，有些商家之所以胆大妄为，正是因为怀着蒙混过关的侥幸心理。所谓常态化长效严管机制，就是要对欺诈行为露头就打、一打就痛，形成零容忍的监管氛围，一步步挤压这种侥幸心理的残存空间。
罚款从来不是目的，而是为了形成震慑力。回看整个事件，受害者仅仅是消费者吗？对于该广场那些诚信经营的商家来说，也在“一粒老鼠屎坏一锅汤”的效应下生意受损，看不见的“伤口”还有三亚当地的餐饮行业信誉，甚至是整个三亚文旅的形象。也因此，唯有重罚，方能止损，方能“疗伤”，让商家建立起敬畏心，自觉遵纪守法，营造诚信经营的市场环境。（央广网特约评论员 樊成）
【#央广网评海鲜店缺斤短两被罚30万# #唯有重罚肉痛方能止损疗伤#】#央广网评#近日，三亚市市监局通报一起欺诈消费者事件：涉事商户“三亚天涯彭进风海鲜店”作弊将海鲜称重塑料筐重量计入账单结算，存在短斤缺两的违法经营行为；责令该海鲜加工广场将涉事商户清退出场，对涉事商户罚款30万元；责令该海鲜加工广场全面停业整顿，罚款10万元。
清退出场、罚款30万元，处罚不可谓不重。坦白说，如果涉事商家知道后果会这么严重，估计宁愿多送一些斤两。但凡事没有如果，错了就要接受处罚，就要付出代价。缺斤短两的海鲜市场并不少见，然而这次，据当事消费者称，几乎到了“五两秤”的地步，性质非常恶劣。
此前，《海南自由贸易港反消费欺诈规定》已经实施，特别强调依法严惩缺斤短两、价格欺诈、虚假宣传等行为，并规定“情节严重或者社会影响特别恶劣的，处五万元以上五十万元以下的罚款，并可以处不少于三个月的责令停产停业，直至依法吊销营业执照。”此次涉事商户遭遇重罚，自在法律和情理之中。
与此同时，这一欺客事件还是发生在海南刚出台《海鲜市场消费欺诈行为常态化监管机制》，正在大力整治海鲜市场缺斤短两等消费欺诈行为的语境下。依然有商家顶风作案，可见其对消费者诚信和责任的缺失，唯有罚到“肉痛”，甚至行业禁入，才能以儆效尤。
值得一提的是，这次投诉的消费者正是因为前些年在三亚市购买海鲜时被坑过，此行特意多留了个心眼，并在和商户交涉时选择了维权到底。商户大概没想到这次遇到了“较真”的消费者，有些商家之所以胆大妄为，正是因为怀着蒙混过关的侥幸心理。所谓常态化长效严管机制，就是要对欺诈行为露头就打、一打就痛，形成零容忍的监管氛围，一步步挤压这种侥幸心理的残存空间。
罚款从来不是目的，而是为了形成震慑力。回看整个事件，受害者仅仅是消费者吗？对于该广场那些诚信经营的商家来说，也在“一粒老鼠屎坏一锅汤”的效应下生意受损，看不见的“伤口”还有三亚当地的餐饮行业信誉，甚至是整个三亚文旅的形象。也因此，唯有重罚，方能止损，方能“疗伤”，让商家建立起敬畏心，自觉遵纪守法，营造诚信经营的市场环境。（央广网特约评论员 樊成）
清退出场、罚款30万元，处罚不可谓不重。坦白说，如果涉事商家知道后果会这么严重，估计宁愿多送一些斤两。但凡事没有如果，错了就要接受处罚，就要付出代价。缺斤短两的海鲜市场并不少见，然而这次，据当事消费者称，几乎到了“五两秤”的地步，性质非常恶劣。
此前，《海南自由贸易港反消费欺诈规定》已经实施，特别强调依法严惩缺斤短两、价格欺诈、虚假宣传等行为，并规定“情节严重或者社会影响特别恶劣的，处五万元以上五十万元以下的罚款，并可以处不少于三个月的责令停产停业，直至依法吊销营业执照。”此次涉事商户遭遇重罚，自在法律和情理之中。
与此同时，这一欺客事件还是发生在海南刚出台《海鲜市场消费欺诈行为常态化监管机制》，正在大力整治海鲜市场缺斤短两等消费欺诈行为的语境下。依然有商家顶风作案，可见其对消费者诚信和责任的缺失，唯有罚到“肉痛”，甚至行业禁入，才能以儆效尤。
值得一提的是，这次投诉的消费者正是因为前些年在三亚市购买海鲜时被坑过，此行特意多留了个心眼，并在和商户交涉时选择了维权到底。商户大概没想到这次遇到了“较真”的消费者，有些商家之所以胆大妄为，正是因为怀着蒙混过关的侥幸心理。所谓常态化长效严管机制，就是要对欺诈行为露头就打、一打就痛，形成零容忍的监管氛围，一步步挤压这种侥幸心理的残存空间。
罚款从来不是目的，而是为了形成震慑力。回看整个事件，受害者仅仅是消费者吗？对于该广场那些诚信经营的商家来说，也在“一粒老鼠屎坏一锅汤”的效应下生意受损，看不见的“伤口”还有三亚当地的餐饮行业信誉，甚至是整个三亚文旅的形象。也因此，唯有重罚，方能止损，方能“疗伤”，让商家建立起敬畏心，自觉遵纪守法，营造诚信经营的市场环境。（央广网特约评论员 樊成）
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