临床上每天都遇到一个自己感觉很好的人（能吃、会睡、会拉、能工作、精神状态很好），但是去医院体检后则出现了如肺癌，乳腺癌，甲状腺癌…然后马上就手术切除，放化疗，继而进入无休止的治疗中，患者本人及家属也进入焦虑状态和煎熬中…好多家庭因此而坍塌…

总在思考“有哪家医院昨个统计对比，做手术的和根本不体检也不做手术的哪个会活更久？更有质量？科技的发展具体是以人为本还是以病为本？”

这几点很适合我们今天的状态:

《不要期望过高》

1️⃣对老伴不要期望过高，你老了，她也老了，照顾得好，要高兴要感谢；不到之处，不去挑剔，自己动手，拾遗补缺，不要依赖，更不要生气和抱怨。想吃什么，自己可以去买，尤其要学会一些基本的做饭技能，至少特殊情况下能吃上饭。

2️⃣对子女不要期望过高，更不可苛求。不要把让儿女为自己养老规划在意愿之内。他们孝敬更好，但自己一定要有打算。不要苛求他们做这做那，给他们留下难侍候的印象。经济上要量力，要体量他们也将步入中年，不要还像孩提时代对他们指手画脚。

3️⃣对组织、对单位不要期望过高。巳经退休了，拿着社保的养老金，就已经很好了，再有新的关照就是惊喜，值得感恩了。

4️⃣对朋友不要期望过高。怀着纯真质朴之情交友，不图回报，只求带来好心情，带来友谊，带来愉悦，稳定情绪提高抗衰老能量。有回报是惊喜，无回报也不会去想那回事。

5️⃣对社会也不要期望过高。一是，毕竟现在社会稳定，整体上都富裕了。再想想那些动乱国家的苦难，我们已经非常幸福了！即使是低保户的生活水平，也高于五六十年前中等以上生活水平。这样一个大国想要社会上一点事没有，可能吗？二是，每天出门办事购物，高高兴兴出门，快快乐乐回来，就是幸福的一天。成年累月与方方面面的人交往，不可能都是笑脸，公交车上也不可能都让座，人人都不容易，谁都有个不顺心的时候，只要记住 “理解万岁” 就可以了。

6️⃣对身体不要期望过高。现有一说: “小病是福”. 小病类似黄灯，可以让你警惕起来～要注意关照自己了。期望过高，还可能引发过度治疗、过度锻炼、过度进补。这样你的心就累了。心一累，结果会适得其反。想一点病没有，想保健得像小伙子一样，可能吗？还是把小病当作朋友，友好相处为妥。

为了健康无病，延年益寿，就必须好好的保护自己的 “阳气” 。怎样才能保护好自己的阳气？
一是每天坚持站桩或打内家拳等道家功法，让血脉暢通。身体发热，体内温度升高，温度升高，就是补充“阳气”。野生动物，勤于运动，所以阳气旺盛，抗病力特强，不易感染病毒。

二是少吃寒凉食物，少喝冰水。容易口渴，是有病的表现，要及时治疗，只喝水是不能解决问题的，只会越喝越渴，会喝出一身大病来。

第三，一定要了解《内经》《伤寒论》《金匮要略》书中的一些常识，各类古丹经，才不至于被坏心眼的专家所误导

第四三伏天马上到了，利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿！#道医养生##中医养生#