萨提亚：《当我内心足够强大》

当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤，
你讨好我，我看到你需要认可，
你超理智，我体会你的脆弱和害怕，
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，
我不再防卫，
所有力量，在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，
当他们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖，
在愤怒里发现力量，
在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，
我不再攻击，
我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，
我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，
便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，
我只需要，看到自己，
接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，
并且相信，走过这个历程，
终究可以活出自己，绽放自己。
#用读书来解决生活的烦恼##人间阅读#

当我内心足够强大

你指责我，我感觉到你的受伤

你讨好我，我看到你需要认可

你超理智，我体会你的脆弱和害怕

你打岔，我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有能量在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人可以伤害我

我放下武器，敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要，看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信，走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己

－ 家族治療師 Virginia Satir

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可能是被妮莫娜孤独又渴望友情的内心世界所打动，也可能是为妮莫娜找到了真正爱她的朋友而感到高兴，我竟无法抑制地大哭了好久，在时下"朋友"这个词变得太过广泛，"和则聚，不和则散"被表达得特别豁达，也显得残酷。我还在向往真诚的心，无法重视随意可丢掉的友情，我和妮莫娜一样，眼睛很毒，心里跟明镜似的。
《怪物少女妮莫娜》动画片▹2023◃
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