心善是一种美德，人善是一种修养，真善是一种功德，对人要有一种诚信，对事要有一种明白，很多情理之中，要学会尊敬，要学会安静和祥和。我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。为人处事，不管嘴笨还是嘴甜，心地善良才是本钱;人活一世，不管能说还是能干，光明磊落才是关键;不敷衍，不欺骗，就是一个人的真。懂宽容，懂尊重，懂体谅，就是一个人的善。[/cp]上善若水，水善利万物不争。处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁， 言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。无论如何，请保护好自己[心] 我喜欢在自己内心深处雕刻，让这颗沧桑的心，晶莹如玉，玲珑剔透。从放肆张扬到沉着内敛，从繁华绚丽都平淡冲和。清晰的脉络里，隐藏着岁月的伏笔。每一个蛛丝马迹，都有因果。 ​升快乐之温度，让烦恼归零，添好运之热度，让霉运远离，增成功之高度，让失败消失，拓生命之宽度，让心情悠闲，送大暑之祝福，祝幸福永伴。善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。

#蔚蓝地图##京津冀又有40度以上超高温# 【气温40℃是什么概念？40℃对身体有什么感觉？中暑的先兆症状有哪些？】

气温40度已经超过人的忍耐极限，可能会造成死亡事故。高温天气34℃是个坎 ，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。

高温是一种灾害性天气，会对人的工作、生活和身体产生不利影响，容易使人疲劳、烦躁、易怒。各种事故相对增加，甚至犯罪率也会上升。

40℃以上的天气是特高温，人不仅仅是难受这么简单，甚至是一种致死性的伤害。高温期是脑血管疾病、心脏病、呼吸系统疾病的多发期，死亡率也相应增加，尤其是老年人。因此，高温季节的保健，尤其是老年人的保健更为重要。

高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。

【第一阶段：先兆中暑】
暴露在高温环境下一段时间后，出现不停流汗、四肢无力、头晕、眼花、口渴、头痛甚至耳鸣等症状。此时症状还比较轻微，只需及时转移到阴凉处并补充水分就可以，如果继续高温作业，就会进入下一个阶段。

【第二阶段：轻微中暑】
汗珠大颗大颗往下掉，出汗降低了体表温度的同时也带走了身体的能量，每1g汗液会带走568cal热量，所以汗出多了力气也没了。

出汗导致体液大量流失，一个小时大概会流失1-2升，不管男人还是女人都是水做的，这个水指的就是“体液”。只有通过大量补水才能挽回体液的损失，能补充一点淡盐水或者运动型饮料更好不过。

体液大量流失后（脱水），为了保证机体正常运转将不再排汗，没了排汗的帮助，身体就无法有效散温，体表温度急速上升。

温度越高，心脏排血量就更多，被加热的血液流经全身，使体温升高得更快。体温迅速上升到38度就出现了上面所说的症状，临床称为轻度中暑，轻度中暑症状比先兆中暑严重很多，皮肤有灼烧感

【第三阶段：重症中暑】
身体内所有细胞都感受到了体温突然升高，它们就会产生热休克蛋白或者应激蛋白来保护自己，但由于温度太高，血管内皮细胞依然会被损伤，为了修复血管内皮，中暑期间凝血物质被异常激活，这样很可能导致弥散性血管内凝血，进一步引发热中风或心肌梗死。

除此之外，心脏排血量增加还会造成其他器官缺氧或缺血。大脑一旦缺血就很危险了，就会产生头痛头晕甚至虚脱等症状，再严重一点甚至还会深度昏迷或者癫痫，进而引发中枢神经系统功能障碍。

高温导致的晕倒就不仅仅是中暑那么简单了，而是热射病，热射病就像“温水煮青蛙”，人体内蛋白质慢慢变性，各器官被不同程度“灼伤”。最后引发全身炎症反应综合征，细胞因子失衡从而使身体内部受损，最后没有能力挣扎了，多器官功能衰竭失去生命。

你所有的福气，都藏在你的脾气里！

每个人都有自己的脾气秉性，有的人生性平和，有的人直率豪放，也有的人刚正不阿。

但不管如何，都要学会把握和控制，千万别让你的脾气害了你，那样真的得不偿失，因为你所有的福气，都藏在脾气里。

良好脾气里，藏着你的教养

我们最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近的人，却把耐心和宽容的心，留给了陌生人。

回想一下，生活中确实会犯这样的错误：对亲朋好友没有耐心，稍有不如意，就任性耍横，指责埋怨。

可在亲朋好友面前发脾气，不就是仗着他们对自己的爱，仗着他们会容忍自己的坏脾气吗？虽然，他们不动声色，但无形中是一种伤害。

“成年人的生活里没有容易两字”，易怒，发脾气，不但解决不了问题，反而会加深问题的严重性。

生活中，难免会遇见一些经意抑或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，要懂得克制自己的情绪，不迁怒于他人，不因脾气再次犯错。

试着用一颗柔软的心，感恩生活，包容一切。

高层次的人，懂得控制脾气

水深则流缓，语迟则人贵。

一个能控制住不良情绪、不发脾气的人，比一个能拿下一座城的人更强大。反观其他一些人，有多少事坏在了脾气上。

少年林则徐虽然勤奋好学、才思敏捷，但就是脾气过于急躁，经常因一两句不遂心愿的话便怒火中烧。

父亲林宾日为避免他脾气坏事，就给他讲了个故事：

两个大汉扭送了一名年轻人去官府，控告他是个十恶不赦的不孝之子。判官性子耿直而急躁，一怒之下，不容分说便命人打了年轻人五十大板。

退堂时，一位老太拄着拐杖闯上堂来，哭哭啼啼地说：“请大人救救我们吧！刚才有两个强盗溜进我家偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，不料，反被强盗捆走了。”

判官这才知道自己的脾气被人利用了。

林则徐当下恍然大悟，后来他还在书房醒目处挂起了亲笔书写的横匾“制怒”。

好脾气，是人生的一笔重要财富

佛家之言：“怒者，心之奴。”上为奴，下为心，一个无法控制住自身怒气的人，只怕事事处处给人困扰。

坏脾气就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

好脾气，是人生的一笔重要财富。

评价一个人是否大气、儒雅、有内涵，从脾气中就能窥见一二。脾气不好，也可谓自身的修为不好，缺乏应有的胸怀和气度。

愿你能有一个好脾气，虽然好脾气不一定能给你带来高尚，但是，好脾气一定是你最美好雍容的姿态。

生命的每一场相遇，都是一个花开花落的过程。

花开的时候，珍惜缘分，尽情绽放；

花谢的时候，风干过往，禅心珍藏。

希望你拥有好脾气，希望你每一个行为都犹如莲花的花瓣，温柔而伸展。

你的脾气里，藏着你看过的书，走过的路，甚至你的教养和品格。

别让脾气阻挡了你的福气，因为，你所有的福气，都藏在脾气里