为什么经常笑的人也会得抑郁症 [转]为什么经常笑的人也会得抑郁症
在生活中，我们所看到的经常笑、性格阳光的人，很有可能只是这个人表现出来，想让我们看到的那一面，而在他的真实内心中，他很有可能备受煎熬。有一种抑郁症被人称为“微笑抑郁症”，这种抑郁症多发于一些上班族以及服务类人群，他们可能出于面子的需要、工作的需要、责任的需要等等，还有一些是为了适应环境或自保，而随时随地保持着完美的微笑，向外界表现其乐观向上温暖的那一面。然而他们内心是不快乐的，是悲观的，并且内外的不统一，也加剧了自身的矛盾，使之产生更多的负面情绪，让其对自我、他人、社会产生更多的厌恶和不满，久而久之心情不断的抑郁，从而患上微笑抑郁症。
治疗微笑抑郁症具体有以下几种方法：
药物治疗：中度或重度的抑郁症病人需要药物干预的。并且抗抑郁药可能有有一定的不良反应，例如嗜睡、流口水、口干、视力模糊等，因此在服药期间，病人最好暂时放下本职工作，但不要完全脱离社会。
体育疗法：运动能舒缓焦虑情绪，激发身体功能的活力，是清除心灵垃圾的好办法。很多名人都喜欢在家里设置一个健身房，目的就是在精神压力大的时候，能够打打沙包、投投飞镖，消减心理负荷。当然，体育疗法形式不限，最重要的是自己喜欢、操作可行。
野外踏青：现代人生活在城市的钢筋水泥丛林中，极易疏远与大自然的联系。可是大自然有种神奇的力量，可以愈合人类内心的创伤，因此抑郁症患者经常到公园踏青、爬山、泡温泉，多接触树木和阳光。
食物疗法：一些富含维生素B的食物，能够缓解紧张情绪，所以这些食物被称做“快乐食物”。紧张的时候可吃点巧克力，或多吃点“快乐水果”例如香蕉。
阅读疗法：读书能让浮躁的心灵安静下来，使人心境高远。在工作之余，如果能每天抽点时间读读自己喜欢的书籍，或者写点心情日记，甚至在画纸上涂几笔，听音乐以及从事艺术创作等，都可以净化我们的情绪。
心理咨询和治疗：通过职业素质很高的专业心理咨询师的专业引导，能更好地学会释放压力，无须强迫自己在别人面前展现最完美的一面，从而正视内心的需要，能够接纳自己的情绪反应，真正做到笑得自然，笑得真实。 https://t.cn/A6pFPdXB
在生活中，我们所看到的经常笑、性格阳光的人，很有可能只是这个人表现出来，想让我们看到的那一面，而在他的真实内心中，他很有可能备受煎熬。有一种抑郁症被人称为“微笑抑郁症”，这种抑郁症多发于一些上班族以及服务类人群，他们可能出于面子的需要、工作的需要、责任的需要等等，还有一些是为了适应环境或自保，而随时随地保持着完美的微笑，向外界表现其乐观向上温暖的那一面。然而他们内心是不快乐的，是悲观的，并且内外的不统一，也加剧了自身的矛盾，使之产生更多的负面情绪，让其对自我、他人、社会产生更多的厌恶和不满，久而久之心情不断的抑郁，从而患上微笑抑郁症。
治疗微笑抑郁症具体有以下几种方法：
药物治疗：中度或重度的抑郁症病人需要药物干预的。并且抗抑郁药可能有有一定的不良反应，例如嗜睡、流口水、口干、视力模糊等，因此在服药期间，病人最好暂时放下本职工作，但不要完全脱离社会。
体育疗法：运动能舒缓焦虑情绪，激发身体功能的活力，是清除心灵垃圾的好办法。很多名人都喜欢在家里设置一个健身房，目的就是在精神压力大的时候，能够打打沙包、投投飞镖，消减心理负荷。当然，体育疗法形式不限，最重要的是自己喜欢、操作可行。
野外踏青：现代人生活在城市的钢筋水泥丛林中，极易疏远与大自然的联系。可是大自然有种神奇的力量，可以愈合人类内心的创伤，因此抑郁症患者经常到公园踏青、爬山、泡温泉，多接触树木和阳光。
食物疗法：一些富含维生素B的食物，能够缓解紧张情绪，所以这些食物被称做“快乐食物”。紧张的时候可吃点巧克力，或多吃点“快乐水果”例如香蕉。
阅读疗法：读书能让浮躁的心灵安静下来，使人心境高远。在工作之余，如果能每天抽点时间读读自己喜欢的书籍，或者写点心情日记，甚至在画纸上涂几笔，听音乐以及从事艺术创作等，都可以净化我们的情绪。
心理咨询和治疗：通过职业素质很高的专业心理咨询师的专业引导，能更好地学会释放压力，无须强迫自己在别人面前展现最完美的一面，从而正视内心的需要，能够接纳自己的情绪反应，真正做到笑得自然，笑得真实。 https://t.cn/A6pFPdXB
#衡棉业七月七号全棉袜抢购节全场7.7折# 第二款：男女运动短袜，经典款何为经典？一百年内一直会是主流。千遍一律不如不变应万变，万变不离其中精髓所在。
材质：胚纱加原色纱线，采用32支精棉加精梳棉双纱双针以较好的螺纹弹力为纹路，男采用宽条螺纹竖条织法，女采用螺纹布竖条织法，细观两者还是有纹理不同以及结合脚型的大小来设定的更加符合不同男女穿着的超舒服贴脚体验，男脚面宽且长，要用布纹更加有弹力以及延展性的防爆裂的纹理宽条螺纹依次增加耐牢度和整体的稳定性，更好的在运动中不产生扭曲变形。相反女生脚相对小而窄，就沿用了经典的螺纹竖条织法如毛衣纹路就是如此还有班尼路49元一件圆领内衣短袖和长袖都是以此纹路，特点：透气好，有良好的回弹和收缩，穿着后尤其是剧烈运动10公里到42公里洗水后会快速回复原样，这是它松弛有度做好的诠释之处。含棉83左右，达到全棉系列高品质全棉袜，能做到在一定出汗液量上，袜湿脚是干爽的，这一点根据含量以及克重能承受吸水量有一定关系。就是讲含棉量高，并且克重高，他的吸水效果必然好。成正比就如毛巾一样同理。图三是升级版更好的解决了穿胚纱染色的袜子有一短时间会有褪色，这属于正常，所有胚纱做的棉质服饰，基本都逃不过褪色问题，跟洗水次数和时间有一定关系。避免暴晒，图三是色纱净色全棉运动短袜女款，先染棉纱后做产品，这个特点就可以让色牢度达到四级，这点缺点：做出来的成本高。优点：色泽更加有视觉深入性，舒爽性以及脚感更好。适合：中等偏上运动跑步，爬山，徒步，上班出勤等
材质：胚纱加原色纱线，采用32支精棉加精梳棉双纱双针以较好的螺纹弹力为纹路，男采用宽条螺纹竖条织法，女采用螺纹布竖条织法，细观两者还是有纹理不同以及结合脚型的大小来设定的更加符合不同男女穿着的超舒服贴脚体验，男脚面宽且长，要用布纹更加有弹力以及延展性的防爆裂的纹理宽条螺纹依次增加耐牢度和整体的稳定性，更好的在运动中不产生扭曲变形。相反女生脚相对小而窄，就沿用了经典的螺纹竖条织法如毛衣纹路就是如此还有班尼路49元一件圆领内衣短袖和长袖都是以此纹路，特点：透气好，有良好的回弹和收缩，穿着后尤其是剧烈运动10公里到42公里洗水后会快速回复原样，这是它松弛有度做好的诠释之处。含棉83左右，达到全棉系列高品质全棉袜，能做到在一定出汗液量上，袜湿脚是干爽的，这一点根据含量以及克重能承受吸水量有一定关系。就是讲含棉量高，并且克重高，他的吸水效果必然好。成正比就如毛巾一样同理。图三是升级版更好的解决了穿胚纱染色的袜子有一短时间会有褪色，这属于正常，所有胚纱做的棉质服饰，基本都逃不过褪色问题，跟洗水次数和时间有一定关系。避免暴晒，图三是色纱净色全棉运动短袜女款，先染棉纱后做产品，这个特点就可以让色牢度达到四级，这点缺点：做出来的成本高。优点：色泽更加有视觉深入性，舒爽性以及脚感更好。适合：中等偏上运动跑步，爬山，徒步，上班出勤等
【#青城乐水·潮玩谷即将开园迎客# 呼和浩特再添生态文化旅游新地标】惊喜刺激的水上飞人、上万平米的阳光沙滩、呆萌可爱的小鹿“乱撞”、智能仿真的神奇恐龙……7月8日，呼和浩特市占地300多亩的大型游玩综合体——青城乐水·潮玩谷将正式开业。
青城乐水·潮玩谷位于呼和浩特市绕城高速金河收费口北侧，该项目采用生态手段，是一个以休闲、露营、自驾、水上乐园为主体的户外营地，同时辅以自助烧烤、徒步、娱乐健身、萌宠童玩节活动、电音节、光影夜游节等，为青城市民打造了一个放松身心、休闲垂钓、亲子活动、娱乐休闲的假期好去处。
走进青城乐水·潮玩谷，首先映入眼帘的水上飞人项目，盘旋、急转弯、前空翻、后空翻……这样惊险刺激的户外水上项目，在呼和浩特尚属首次出现。
“太过瘾了，以前只在网上看到过，现在家门口也能体验，我们首府的旅游业越来越有范儿了，市民的幸福感、获得感越来越强。”刚刚体验完水上飞人的游客玉婷如是说。
记者了解到，水上飞人是近几年流行的水上极限运动项目，由喷射式悬浮飞行器借助与其配合的水上摩托艇为动力，通过连接的输水软管向下喷射高压水柱而产生的反作用力，将表演者或者游客托举到空中，从而完成一系列水上高空动作。
阳光沙滩是一个充满欢乐、童趣，健康、环保的开放型的沙滩乐园，这里不但丰富市民的文化生活，提升城市品味，也是儿童理想的游玩场所，首府休闲娱乐时尚风向标。
霸王龙、鸭嘴龙、剑龙、翼龙……徜徉恐龙科普园，仿佛重返侏罗纪时代。
据了解，恐龙科普园是内蒙古首家智能仿真恐龙园，有别于其他化石、雕塑恐龙等，这里的恐龙园互动性很强。园区运用光影、声电技术，让48只恐龙“活”了起来，其中高25米的亚洲最大的三条恐龙之一空降于此，非常壮观。
“像真的一样，还会动，感觉很刺激，马上放假了，我会约小伙伴们一起来体验。”小学生多好说。
据青城乐水·潮玩谷总经理曹志军介绍，园区里还设置了露营地、户外马场、儿童游乐嘉年华、大型无动力乐园、仙鹿园、沙滩泡泡趴、火山地质花海科普基地等十多个游玩项目。
“开业期间，这里还将举行烧烤音乐节、飞天凤凰表演、烟花秀、篝火晚会等多项活动，如果你觉得爬山小朋友太累，游乐场家长太累，不如考虑来一场温馨欢乐的亲子游。”曹志军说。
近年来，呼和浩特市加快实施“强首府”工程，全面建设现代化区域中心城市，推动文旅产业高质量融合发展，打造“美丽青城、草原都市”亮丽风景线，通过一系列举措，首府旅游业态不断丰满，旅游吸引力、影响力和竞争力持续提升，增添了百姓的幸福感和获得感，助力全市文旅融合高质量发展。#青城乐水潮玩谷#
青城乐水·潮玩谷位于呼和浩特市绕城高速金河收费口北侧，该项目采用生态手段，是一个以休闲、露营、自驾、水上乐园为主体的户外营地，同时辅以自助烧烤、徒步、娱乐健身、萌宠童玩节活动、电音节、光影夜游节等，为青城市民打造了一个放松身心、休闲垂钓、亲子活动、娱乐休闲的假期好去处。
走进青城乐水·潮玩谷，首先映入眼帘的水上飞人项目，盘旋、急转弯、前空翻、后空翻……这样惊险刺激的户外水上项目，在呼和浩特尚属首次出现。
“太过瘾了，以前只在网上看到过，现在家门口也能体验，我们首府的旅游业越来越有范儿了，市民的幸福感、获得感越来越强。”刚刚体验完水上飞人的游客玉婷如是说。
记者了解到，水上飞人是近几年流行的水上极限运动项目，由喷射式悬浮飞行器借助与其配合的水上摩托艇为动力，通过连接的输水软管向下喷射高压水柱而产生的反作用力，将表演者或者游客托举到空中，从而完成一系列水上高空动作。
阳光沙滩是一个充满欢乐、童趣，健康、环保的开放型的沙滩乐园，这里不但丰富市民的文化生活，提升城市品味，也是儿童理想的游玩场所，首府休闲娱乐时尚风向标。
霸王龙、鸭嘴龙、剑龙、翼龙……徜徉恐龙科普园，仿佛重返侏罗纪时代。
据了解，恐龙科普园是内蒙古首家智能仿真恐龙园，有别于其他化石、雕塑恐龙等，这里的恐龙园互动性很强。园区运用光影、声电技术，让48只恐龙“活”了起来，其中高25米的亚洲最大的三条恐龙之一空降于此，非常壮观。
“像真的一样，还会动，感觉很刺激，马上放假了，我会约小伙伴们一起来体验。”小学生多好说。
据青城乐水·潮玩谷总经理曹志军介绍，园区里还设置了露营地、户外马场、儿童游乐嘉年华、大型无动力乐园、仙鹿园、沙滩泡泡趴、火山地质花海科普基地等十多个游玩项目。
“开业期间，这里还将举行烧烤音乐节、飞天凤凰表演、烟花秀、篝火晚会等多项活动，如果你觉得爬山小朋友太累，游乐场家长太累，不如考虑来一场温馨欢乐的亲子游。”曹志军说。
近年来，呼和浩特市加快实施“强首府”工程，全面建设现代化区域中心城市，推动文旅产业高质量融合发展，打造“美丽青城、草原都市”亮丽风景线，通过一系列举措，首府旅游业态不断丰满，旅游吸引力、影响力和竞争力持续提升，增添了百姓的幸福感和获得感，助力全市文旅融合高质量发展。#青城乐水潮玩谷#
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