心理学丨阳光型抑郁症的三种表现
一、当我们谈起抑郁症的时候,多会想起的是情绪低落,愁眉不展,但事实上抑郁症还有一种表现形式,被称之为阳光型抑郁症,也可以称为微笑型抑郁症。
他们藏匿在人群中往往更难发现,相较情绪低落型的抑郁症,阳光型抑郁症更具危险性,他们的自伤往往来得猝不及防。
二、阳光型抑郁症往往人前人后反差是非常大的!
人前:
1.往往礼貌,自律,对家人是报喜不报忧的
2.表现的积极乐观,好像时时刻刻心情都非常好
3.当发生不愉快的事情,似乎不会表达自己的情绪,而是直接跳过,表现得很不在乎的样子
人后:
1.无理由的情绪低落,感到悲伤,空虚,无望
2.几乎每天失眠或者睡眠过多
3.多余所有的活动都没有兴趣甚至兴趣减退
4.感到自己非常的疲劳或者精力不济
5.感觉到自己没有价值感,甚至对自己过分的感
到内疚感
6.出现注意力不集中的状态
7.反复出现轻生的念头,有时候只是一闪而过
三、阳光型抑郁症外在表现出来的乐观,其实往往是演给身边的人看的,他们不允许自己给别人添麻烦,也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了!
他们内心会有一种信念只有努力做好一切才会被爱,只有成为别人喜欢的样子,才能被接受。
四、阳光型抑郁症仔细鉴别,还是会有些蛛丝马迹的。比如你会发现他们的眼神往往比较空洞,他们往往拒绝谈自己的情绪(特别是悲伤等被定义为负面情绪的情绪)任何事情,表现得都非常的乐观,似乎情绪一直停留在乐观上。
比如,小丽从高二开始,表现的非常的活跃,她的情绪常常被拿来调侃“像打了鸡血一样”只是她的眼神有时候看起来空洞无神,与她所表现的活跃有些格格不入。
直到后来才知道,那段时间她爷爷去世了,半年后奶奶也去世了(她从小在爷爷奶奶加长大,感情很好)她所有的开心,只是在防御,害怕自己情绪失控而已。
假若你们身边有微笑型抑郁症,请试着多去关注一下对方的情绪,让对方有勇气勇于寻求帮助!
一、当我们谈起抑郁症的时候,多会想起的是情绪低落,愁眉不展,但事实上抑郁症还有一种表现形式,被称之为阳光型抑郁症,也可以称为微笑型抑郁症。
他们藏匿在人群中往往更难发现,相较情绪低落型的抑郁症,阳光型抑郁症更具危险性,他们的自伤往往来得猝不及防。
二、阳光型抑郁症往往人前人后反差是非常大的!
人前:
1.往往礼貌,自律,对家人是报喜不报忧的
2.表现的积极乐观,好像时时刻刻心情都非常好
3.当发生不愉快的事情,似乎不会表达自己的情绪,而是直接跳过,表现得很不在乎的样子
人后:
1.无理由的情绪低落,感到悲伤,空虚,无望
2.几乎每天失眠或者睡眠过多
3.多余所有的活动都没有兴趣甚至兴趣减退
4.感到自己非常的疲劳或者精力不济
5.感觉到自己没有价值感,甚至对自己过分的感
到内疚感
6.出现注意力不集中的状态
7.反复出现轻生的念头,有时候只是一闪而过
三、阳光型抑郁症外在表现出来的乐观,其实往往是演给身边的人看的,他们不允许自己给别人添麻烦,也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了!
他们内心会有一种信念只有努力做好一切才会被爱,只有成为别人喜欢的样子,才能被接受。
四、阳光型抑郁症仔细鉴别,还是会有些蛛丝马迹的。比如你会发现他们的眼神往往比较空洞,他们往往拒绝谈自己的情绪(特别是悲伤等被定义为负面情绪的情绪)任何事情,表现得都非常的乐观,似乎情绪一直停留在乐观上。
比如,小丽从高二开始,表现的非常的活跃,她的情绪常常被拿来调侃“像打了鸡血一样”只是她的眼神有时候看起来空洞无神,与她所表现的活跃有些格格不入。
直到后来才知道,那段时间她爷爷去世了,半年后奶奶也去世了(她从小在爷爷奶奶加长大,感情很好)她所有的开心,只是在防御,害怕自己情绪失控而已。
假若你们身边有微笑型抑郁症,请试着多去关注一下对方的情绪,让对方有勇气勇于寻求帮助!
你真的做好单身一辈子的准备了吗?这是某乎上一位53岁终身未婚女性的真实故事。她用自己的亲身经历,回应了女人到底要不要结婚这个话题。
她不愿承担生儿育女的痛苦,不愿承受婚姻的枷锁和无趣,更加喜欢自由自在无拘无束的生活。所以选择不婚不育。08年就给自己准备了40万养老金,给自己找了养老院,做好了所有的规划。
但当她意识到满世界旅游只是像流浪,当她做手术需要家人签字,住院没人照顾,当她父母离世,她才知道,她选择不婚的底气,只是因为父母还在身边。
她意识到自己辛苦攒的养老金,因为通胀,根本支撑不了一个人的老年生活。她意识到等自己年纪更大,生病后就只能任人摆布。“深入骨髓的孤独感”,是她选择未婚的结果。
在我看来,有的人没有遇到合适的人,但是依然会选择结婚,这是明智的选择。而那些固执地守护根本不会到来的完美爱情,只是你年少的冲动。父母催婚虽然说不出什么大道理,但真的是害怕你以后一个人,根本面对不了老去的孤独。by@媒体人张晓磊#公益救援在行动#
她不愿承担生儿育女的痛苦,不愿承受婚姻的枷锁和无趣,更加喜欢自由自在无拘无束的生活。所以选择不婚不育。08年就给自己准备了40万养老金,给自己找了养老院,做好了所有的规划。
但当她意识到满世界旅游只是像流浪,当她做手术需要家人签字,住院没人照顾,当她父母离世,她才知道,她选择不婚的底气,只是因为父母还在身边。
她意识到自己辛苦攒的养老金,因为通胀,根本支撑不了一个人的老年生活。她意识到等自己年纪更大,生病后就只能任人摆布。“深入骨髓的孤独感”,是她选择未婚的结果。
在我看来,有的人没有遇到合适的人,但是依然会选择结婚,这是明智的选择。而那些固执地守护根本不会到来的完美爱情,只是你年少的冲动。父母催婚虽然说不出什么大道理,但真的是害怕你以后一个人,根本面对不了老去的孤独。by@媒体人张晓磊#公益救援在行动#
今天看到一句话,让我突然感觉到能量倍增:“ 不要害怕重新开始。因为这一次,你不是从头开始,而是从经验开始。”
人生一世,花开一季,谁都想让此生了无遗憾,谁都想让自己所做的每一件事都永远正确,从而达到预期的目标。可这只能是一种美好的幻想。
人不可能不做错事,不可能不走弯路。
放下过去的错误,向前看,才能有更多的收获。
重新振作起来。
给自己一点时间,别害怕重新开始。
人生一世,花开一季,谁都想让此生了无遗憾,谁都想让自己所做的每一件事都永远正确,从而达到预期的目标。可这只能是一种美好的幻想。
人不可能不做错事,不可能不走弯路。
放下过去的错误,向前看,才能有更多的收获。
重新振作起来。
给自己一点时间,别害怕重新开始。
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